搜索
安静运动前水平3-72小时免疫低下期运动适宜运动大强度和量不运动者低于平均水平高于平均水平平均值定义机体免疫系统对一切异物或抗原性物质进行非特异或特异性识别和排斥清除的一种生理学功能。生理防御就是人体抵御病原体及其毒性产物侵犯，使人免患感染性疾病.自身稳定人体组织细胞时刻不停地新陈代谢，随时有大量新生细胞代替衰老和受损伤的细胞。免疫系统能及时地把衰老和死亡的细胞识别出来，并把它从体内清除出去，从而保持人体的稳定。免疫监视免疫系统具有识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能，称为免疫监视。造血干细胞髓系DC细胞淋巴系DC细胞单核-巨噬细胞血小板红细胞嗜碱性粒细胞嗜酸性粒细胞中性粒细胞B细胞Tc细胞Th细胞NK细胞CD8+T细胞活化后，分化为CTL(cytotoxiclymphocyte)，具有细胞毒作用，可通过分泌穿孔素特异性杀伤靶细胞。CTL杀伤靶细胞的机制有：分泌穿孔素、颗粒酶等物质直接杀伤靶细胞；通过Fas/FasL途径诱导靶细胞凋亡。CD4+T细胞活化后，分化为Th细胞，通过分泌不同的细胞因子，发挥不同的免疫效应。Th1细胞增强吞噬细胞介导的抗感染机制，特别是抗细胞内寄生菌的感染。Th2细胞可促进B细胞的增殖、分化和抗体的生成。运动类型功能变化适宜运动CD4+/CD8+（1.5-2.0）免疫功能增强长时间力竭运动CD4+/CD8+Th1/Th2免疫功能抑制运动强度对T细胞亚群影响明显。血细胞(红色)CD4Tcells(绿色)CD8Tcells(蓝色)B细胞能够合成免疫球蛋白(Ig)与抗原结合，可中和病毒、毒素，介导炎症反应。有些B细胞还具有记忆功能，一旦相同的入侵者再次攻击，B细胞就会很快识别，并立即产生Ig与之战斗。运动类型功能变化中等强度运动血清、肠Ig水平大强度运动血清、唾液Ig水平中性粒细胞具有很强的变形运动能力，能吞噬、消化细菌及机体本身的坏死组织和衰老的红细胞。当嗜中性粒细胞数显著减少时，机体发生感染的机会明显增高。右下图为人类中性粒细胞吞噬化脓性链球菌。急性运动中、后，中性粒细胞被快速募集入血，其细胞数目能够增加为安静时的4倍。中等强度运动后1小时中性粒细胞数目回到基础水平。激烈长时运动后6小时后可能仍高于安静值。巨噬细胞是人体的清道夫，它有触须，能够抓住入侵的微生物以及老化的血球细胞并将其吞噬。巨噬细胞还能分泌化学物质召唤免疫细胞涌向外来物入侵的地点。图为巨噬细胞正在吞噬大肠杆菌和一个死亡的红血球。运动类型功能变化急性运动趋化性、黏附性、吞噬作用、抗肿瘤活性抗原提呈作用长期训练吞噬活性癌症最大的克星是NK细胞。NK细胞能抵抗各种各样的癌细胞，而且它能很快速地消灭癌细胞。图为NK细胞将癌细胞上穿破一个洞，癌细胞将在很短的时间内死亡。癌细胞死亡后化为纤维，而自然杀手细胞则恢复原状继续寻找敌人。长期有氧运动可提高外周血NK细胞的数量和活性。高强度和力竭运动中，运动强度是影响运动过程中NK细胞变化的关键因素，运动强度越大，外周血NK细胞数量和功能的下降就越明显。红细胞粘附致敏酵母红细胞粘附肿瘤细胞红细胞能够黏附免疫复合物、细菌和肿瘤，将其带至肝、脾巨噬细胞处，利于巨噬细胞吞噬。红细胞还能释放过氧化物酶、氧化酶等，杀伤黏附在其表面的微生物。运动类型免疫粘附功能变化安静运动与否无显著差异适宜运动免疫功能增强，利于抗衰老一次性力竭运动RBC-C3bRR红细胞免疫功能下降RBC-ICR机体处于免疫抑制状态高住低练红细胞免疫活性降低