网络与大学生心理健康

心理健康教育指导中心88481900网络与大学生心理健康一、网络与大学生活三、大学生网络心理问题与网络成瘾四、大学生网络生活的自我调适二、网络与大学生心理健康一封道歉信引发的血案……SorryIhavebeenusingyourwife......Amanreceivedamessagefromhisneighbour...SorrythatIhavebeenusingyourwife...Ihavebeenusingdayandnight...Iusewheneveryouarenotathome...Infact,Ihavebeenusingmorethanyoudo...IconfesstoyouaboutthisbecauseIfeelveryguilty...Ihopeyouwillacceptmysincereapology!Manwenthomeandhadabigfightwithhiswife...Fewminuteslaterhereceivedanothermessage...Sorryformytypoearlier,Imeanyourwifi...一、网络与大学生活welcometousethesePowerPointtemplates,NewContentdesign,10yearsexperience统计数据截至2008年底，中国网民规模达到2.98亿人，规模排名全球第一。其中，18～24岁的年轻人所占比例最高，达到35.1%，其次是25～30岁的网民(19.3%)和18岁以下的网民(16.6%)，30岁及以下的网民占71.0%，24岁以下青少年网民人数已占网民总数的50%以上。有人估计我国目前至少有440万网络成瘾青少年。一、网络与大学生活1、网络的特征1、开放性2、全球性3、虚拟性4、身份不确定性5、平等性6、非中心化7、个性化2、网络对大学生活的影响统计数据每周上网时间：14.4%，2小时以下；30.8%，2-10小时；31.8%，10-20小时；23%，20小时以上。调查与反思：网络给我带来什么？1.每周平均上网时间：2.上网一般做什么:3.每周平均花费多少钱:4.上网后(从网吧出来)心情一般是:学习资料的获取62%，资讯49.6%，邮件27.8%，QQ、MSN或飞信等即时通讯65.6%，网络游戏27.6%，影音28%，网上购物32.8%，其他13.6%。拿什么拯救你（一）积极的心理需求（二）消极的心理需求二、网络与心理健康（一）积极心理需求1、关注社会与求知欲望的进取心理2、自由平等参与和自我实现的尝试心理3、情感交流与自我价值感的满足心理4、排解压力与宣泄情绪的减压心理5、性情陶冶与个性完善的实现心理（二）消极心理需求1、追求感官刺激的心理2、急功近利的心理3、发泄欲求的心理4、逃避现实的心理5、从众和自卑的心理6、焦虑心理三、大学生网络心理问题与网络成瘾231网络孤独网络自我迷失和自我认同混乱网络依恋4网络沉溺（一）大学生网络心理问题二、网络成瘾welcometousethesePowerPointtemplates,NewContentdesign,10yearsexperience1、网络成瘾的定义指“上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停止使用互联网”。2、网络成瘾的症状网络成瘾耐受性症状强迫使用网络症状戒断症状网络成瘾相关问题4．网瘾成瘾的基本类型（1）色情成瘾（2）网络交际成瘾（3）信息超载成瘾（4）游戏成瘾（5）视听成瘾网络成瘾=精神病？3、网络成瘾诊断标准如果你每天上网超过4个小时，并有以下五个项目是肯定的，就可以断定个体患有“网络成瘾症:1、你是否着迷于互联网?2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?7、你是否对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?5、网络成瘾的影响因素（1）网络本身的“去抑制性”（2）生理因素（3）行为因素（4）社会心理因素3、寻找替代活动四、大学生网络生活的自我调适1、增加自我觉察2、做好目标管理和时间管理4、寻求帮助早睡联盟课后作业：一周网络使用情况记录表时间周一周二周三周四周五周六周日合计上网时间（小时）地点及方式上网内容感受