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正确的坐姿、写字姿势和握笔方法1人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。长期不正确坐姿引发多种疾病2由于坐姿不正导致脊椎病的发生345①身体坐直。②把书本放平。③眼离书本一尺。④胸离桌边一拳。正确的写字姿式67正确看书、读书姿势8正确听讲姿势9在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。10•正确的握笔姿势与要求•正确握笔三原则是：一寸距，二指圆、三指齐。•一寸距：就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖的距离都是一寸，约3厘米（确保视野宽阔，不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视）。•二指圆：就是拇指食指弯成圆（保证指实掌虚，让手指伸缩灵活，运笔自如，写字轻松手不累，容易把字写好），指端相对不相连（使握笔稳，中指不受压疼，铅笔尖不折断），笔杆放在圆中间（让笔杆倾斜合适，且不影响手指伸缩和运笔）。•三指齐：就是勾头托笔的中指上节与拇指端，食指端对齐（保证握笔雅观，视野广）。11横搭型埋头型常见错误拿笔手势12扭曲型扭转型常见错误拿笔手势13直线型拳头型常见错误拿笔手势14正确的写字姿式15正确的写字姿式16拿起笔手离笔尖3厘米。正确的写字姿式17正确的写字姿式18正确的写字姿式右手写字左手压在本子上19正确下笔姿势与要求正确下笔坚持两个“45度角”。（1）笔杆与笔尖着纸处在45度至60度之间。（2）笔尖着纸处与眼睛正视线成45度角。20正确的坐姿、写字姿势和握笔方法2122•写字坐姿口诀：头正、身直、肩平、臂开、足安。•头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。•身直：上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。•肩平：坐稳身子，双肩放平。•臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。•足安:两脚放平，左右分开，自然踏稳。231．同桌竞赛，互相提醒。2．评出读写姿势正确的好学生。祝贺你们哦！2425