搜索
考试焦虑诊断系统一、考试焦虑自我检查考试焦虑自我检查，帮助你明确自己是否有考试焦虑情绪与反应，及其程度如何。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”1考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。A．是B．不确定C．否2重大考试前后，我不想吃东西。A．是B．不确定C．否3在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。A．是B．不确定C．否4面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。A．是B．不确定C。否5考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答题。A．是B．不确定C．否6如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得更好。A．是B．不确定C．否7考试前，我身体不能放松。A．是B．不确定C．否8面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。A.是B.不确定C．否9考场中的噪音（如日光灯的响声、送暖气或送冷气的声音、其它应试者发出来的声音等）使我烦恼。A.是B.不确定C.否10考试前，我有一种空虚不安的感觉。A.是B.不确定C.否11重大考试前，我的胃不舒服。A．是B．不确定C．否12有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。A．是B。不确定C．否13在即将得知考试结果前，我会感到十分焦虑或不安。A．是B．不确定C．否14应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤。A．是B．不确定C．否15考试过后，我常常感到本来自己应该考得更好些。A．是B．不确定C．否16考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。A．是B．不确定C.否17在某些考试题上我费劲越多，脑子也就越乱。A．是B．不确定C．否18当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。A．是B．不确定C．否19我宁愿写篇论文，避矛愿意参加考试。A．是B．不确定C．否20我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那我的成绩便会好很多。A．是B．不确定C．否21考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记了自己原本知道的东西。A．是B．不确定C．否二、考试焦虑形成原因自我诊断考试焦虑形成原因自我诊断，帮助你明确产生焦虑的原因，从而有针对性地予以纠正。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”1平时不用功，到考试时才临时突击。A．是B．不确定C．否2考不好面子上不好看。A．是B．不确定C．否3感到考前还有很多知识点没有复习到，担心考不好。A．是B．不确定C．否4如果考不好就证明自己没能力，不如别人聪明。A．是B．不确定C．否5考试成绩不好会影响自己的前途。A．是B．不确定C．否6别人会以你的成绩来看待你。A．是B．不确定C．否7父母管得过严、对自己的期望高，如果考不好就辜负了他们的希望。A．是B．不确定C．否8复习时不知道该复习些什么，复习了这个又怕出那个。A．是B．不确定C．否9担心考不好父母会责备。A．是B．不确定C．否10怕考不好无法完成自己的梦想。A．是B．不确定C．否11学校和老师对考试成绩的过度重视对自己造成了压力。A．是B．不确定C．否12父母在外人面前吹嘘自己学习好，给自己造成压力。A．是B．不确定C．否13害怕成绩不好父母伤心。A．是B．不确定C．否14担心别人的冷言冷语。A．是B．不确定C．否15考试环境和气氛令我感到紧张，难以适应。A．是B．不确定C．否16考不好别人对自己有不好的评价。A．是B．不确定C。否17身体状况不良（如睡眠不足、疲劳等）引起对考试的焦虑情绪。A．是8．不确定C．否18社会升学、就业的压力使自己对考试产生压力。A．是B．不确定C．否19自己对考试过于敏感，情绪容易波动，因此面临考试就焦虑不安．A．是B．不确定C．否20缺乏必要的答题技巧，担心考试时无法应对。A．是B．不确定C．否21以往考试的失败经历，使自己害怕考试。A．是B．不确定C．否学习策略诊断系统学习策略诊断，考察你的学习策略、学习方法，以便帮助你进行改进和完善。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1在学习之前，我对自己将要学习的内容有清醒的认识。A．符合B．不确定C．不符合2每当上课走神，我不能很快地意识到。A．符合B．不确定C．不符合3当学习计划不适合时，我会及时地进行调整。A．符合B．不确定C．不符合4在记忆知识点时，我喜欢一字不差地背诵。A．符合B．不确定C．不符合5在记忆年代、地名、人名等内容时，我经常自己动脑筋、想巧妙的办法把它记住。A．符合B．不确定C．不符合6阅读后，我用自己的话简短地概括文章的中心思想。A．符合B．不确定C．不符合7我没有利用过课本上的目录来检查记住了多少知识。A．符合B．不确定C．不符合8我很少在新课之前进行预习。A．符合B．不确定C．不符合9学习新课之后，我很少及时地进行复习。A．符合B．不确定C．不符合10难题解决以后，我总是会再重新检查和总结解题方法并记录下来。A．符合B．不确定C．不符合11在期中、期末考试前，我总是制定一个详细的计划进行复习。A．符合B．不确定C．不符合12上课前，我从来不预习新课的内容。A．符合B．不确定C．不符合13在看不懂课本和参考书时，我会去查字典或问别人。A．符合B。不确定C．不符合14读完课本和参考书后，我会再次思考一下重要的地方。A．符合B．不确定C．不符合15上课时，要是老师不要求，我就不做课堂笔记。A．符合B．不确定C．不符合16我经常因为学习的时间过长而引发头疼或眼睛疼。A．符合B．不确定C．不符合17我善于发现知识之间的联系，总结知识点和知识结构。A．符合B．不确定C．不符合18我考试前常常熬夜复习。A．符合B．不确定C．不符合学习动机诊断系统学习动机诊断，考察你的学习动机的性质及其强弱程度。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1.我喜欢做有一定难度的习题。A.符合B.不确定C.不符合2.我喜欢阅读大量的课外书籍。A.符合B.不确定C.不符合3.我常常不满足于对教科书上知识的学习。A.符合B.不确定C.不符合4.我喜欢选择有挑战性的任务。A.符合B.不确定C.不符合5.当弄懂一个很苦难的问题时，我会感到很兴奋。A.符合B.不确定C.不符合6.对自己挑战，是件兴奋而又快乐的事情。A.符合B.不确定C.不符合7.遇到难题的时候，我喜欢自己独立思考。A.符合B.不确定C.不符合8.我能自觉主动地完成作业。A.符合B.不确定C.不符合9.我在专心学习的时候，注意不到周围发生的事情。A.符合B.不确定C.不符合10.我一般在家长的督促下完成作业。A.符合B.不确定C.不符合11.我想在升学考试中获得好成绩，考入好学校。A.符合B.不确定C.不符合12.我想在学习上成为班级第一名。A.符合B.不确定C.不符合13.为了得到老师的表扬，我学习十分用功。A.符合B.不确定C.不符合14.家长的激励我是我学习的一大动力。A.符合B.不确定C.不符合15.当我不想学习的时候，想起父母的叮嘱，我就振作精神。A.符合B.不确定C.不符合16.我在考试获得好成绩时，特别想得到老师的表扬。A.符合B.不确定C.不符合17.我平时就会预习和复习好功课，以便能随时回答老师的提问。A.符合B.不确定C.不符合学习独立性与坚持性诊断系统学习独立性与坚持性诊断考察你在学习生活中的独立思考和行动的情况，以及学习的坚持性。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1.你是否自己整理学习用品和衣服？A总是整理B有时不整理C基本不整理2.上学时，你是否经常检查有没有忘记学习用品？A总是检查B有时不检查C常常不检查3.作业结束后，你是否能把东西收拾整理好？A总是整理好B大多整理好C有时整理好4.即使没有人看见，你是否也遵守纪律？A基本遵守B有时遵守C几乎不遵守5.买参考书时，你是否别人说好你就买？A好好调查后再买B有时是C基本是6.如果自己学习上犯了错误，你是否努力不再重犯？A总是这样B有时这样C不这样7.你和朋友在学习上意见不一致时，你是否默默地听从他的意见？A说出自己的意见B有时是C基本是8.在有关如何取得好的学习成绩问题上，你是否有自己的一些观点？A总是这样B基本是这样C偶尔这样9.在学习上，凡是决定了要做的事，你是否能持久地做下去？A能持久B只持续一周左右C两三天就停止10.已经开始的学习任务有些困难，你是否坚持做完？A坚持做完B有时半途而废C基本半途而废11.你对听写、演算等单调的学习，是否很快感到厌烦？A不厌烦B有时厌烦C常常厌烦12.长时间进行困难的学习，你是否能坚持到底？A一定坚持到底B有时中途厌倦C常常中途厌倦13.你能否把一项枯燥的学习任务耐心地顽强地做到最后？A能B有时不能C基本不能14.做习题碰到不会的问题时，你是否不灰心，而是从各方面去思考？A经常是B有时是C不是学习兴趣诊断系统学习兴趣诊断，考察你对学习以及相关活动的喜欢程度与兴趣高低。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1.我喜欢去学校，喜欢见到老师和同学们。A．符合B．不确定C．不符合2.上课时，我积极思考老9币提出的问题，并且有时自己会提出一些新问题。A．符合B．不确定C．不符合3.遇到疑难问题或感兴趣的问题，我会和同学交流，讨论，共同探究。A．符合B．不确定C．不符合4.我对学习产生畏难情绪，想起学习就头痛。A．符合B．不确定C．不符合5.我只有在自己感兴趣的课堂上才愿意思考老师的提问。A．符合B．不确定C．不符合6.我用学到的知识解释生活中的一些现象。A．符合B．不确定C．不符合7.上课时，我希望老师快些下课。A．符合B．不确定C．不符合8.我经常请教老师或与菊簿讨论，学习效果很好。A．符合B．不确定C．不符合9.我觉得现在的学习与日常生活息息相关，学习很有用。A．符合B．不确定C．不符合10.我觉得现在的学习与日常生活没有关系，学习是为了应付考试，没有意思A．符合B．不确定C．不符合11.课堂上，多数情况下，我只想当“观众”或“助手”，我不愿当“主角”。A．符合B．不确定C．不符合12.我十分关心时事政治，并能经常听新闻广播和看报。A．符合B．不确定C．不符合13.我只愿意参加学校组织的课外文体活动。A．符合B．不确定C．不符合14.我对一切能够增长知识的书籍都经常阅读。A．符合B．不确定C．不符合15我感觉学习压力太大，心里紧张得喘不过气来。A．符合B.不确定C．不符合16我对父母安排的学习内容不感兴趣，只偷偷学自己感兴趣的东西。A．符合B．不确定C．不符合学习注意力诊断系统学习注意力诊断，考察你在学习以及相关活动中的注意力集中情况。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1.学习、做事不注意细节，粗心大意。A．符合B．不确定C．不符合2.在学习、做事或玩的时候，注意力完全集中的状态一般只能保持10-15分钟。A．符合B．不确定C．不符合3.上课时，无法安心听讲，喜欢看窗外或摆弄文具。A．符合B．不确定C．不符合4.上课老是胡思乱想，听着昕着，就会由于教师所说的某一个词、某一句话或某一个动作而联想