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1抖空竹技巧第二节。第三节抖空竹基础六技！蚂蚁上树交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。金鸡上竿亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。直上青云1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。金蝉脱壳亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。大鹏展翅1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。2平沙落雁1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。精河县一小抖空竹教3案授课人：孙飞《空竹》教案第课内容空竹基础教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*84基本部分301、抖空竹动作学练体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法1.滚动提拉启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法1、讲解示范抖空竹动作的技术要领2、讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练3、讲解并示范起动空竹的方法标准法滚动法学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础教学目标4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；5.提高对民族传统体育文化的认识；6.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*85基本部分301、起动空竹的方法捻转起动法：左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础空竹的旋转脱扣教学目标7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；8.提高对民族传统体育文化的认识；9.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*86基本部分301、空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。一、转体脱扣法二、倒杆脱扣法三、甩绕脱扣法1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础转体脱扣法教学目标10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；11.提高对民族传统体育文化的认识；12.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数7开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础倒杆脱扣法教学目标13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；14.提高对民族传统体育文化的认识；15.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。8教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础甩绕脱扣法教学目标16.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；17.提高对民族传统体育文化的认识；18.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。9教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、甩绕脱扣法双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础抖空竹教学目标19.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；20.提高对民族传统体育文化的认识；21.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。10教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、抖空竹前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索抖空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础抖空竹上下抖动11教学目标22.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；23.提高对民族传统体育文化的认识；24.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要pY,大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索上下抖动空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。第课内容空竹基础抖空竹横向抖动12教学目标25.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；26.提高对民族传统体育文化的认识；27.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领2、讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌