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将瘦身进行到底！--没有最瘦！只有更瘦！耶！绝对公式胖胖指数=体重(kg)÷[(身高cm)*(身高cm)／10000]胖胖指数为17.5—19太瘦啦！其实，就流行的心态来说，还可以啦，不算太瘦，请继续保持下去，别忘了，首要瘦得漂亮哦—请详细按照你的部位，好好练练线条！！！胖胖指数为19.1—20.5堪称OK，如果不要太挑剔的话，一般流行的衣服穿得下啦，刚刚好，不过要很小心的控制饮食，配合运动，否则一不小心就变“丰腴”了！胖胖指数为20.6—22小心哦！已经有点略胖的倾向了！从现在开始，要摒除各种美食的诱惑，自己在意的部位也要勤加运动，以免沦落到胖妹妹的行列！胖胖指数为22.1以上者糟糕了，恐怕你非得减肥不可了，而且这可不是可好看不好看的问题而已，从健康上来说，超过这个危险指数的你，非常容易引发一些疾病。部位计算方式以绝对时尚观点出发的你体重身高（cm）-112如果真要在严格一点的话，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！胸部身高（cm）*0.53对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的“保持”工作，不可忽视！腰围身高（cm）*0.37你知道，根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒呀，美人儿！臀部身高（cm）*0.54计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哦！手臂手腕（cm）*1.7夏天，穿上短袖、无肩的衣服，才发现手臂软趴趴的垂着，虽然你也不胖……该运动了！大腿身高（cm）*0.26+7.8大腿内外两侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康的腿，是最美丽的线条哦！小腿身高（cm）*0.18其实小腿的比例，相当于身高的17%--21%都是可以接受的，重点是她的形状，OK！如果是萝卜或直筒，那就……脚踝小腿（cm）*0.59以小腿来决定脚踝的粗细应该是很公平的，如果能拥有一双结实而纤细的脚踝，可说是美化整双腿的关键。完全时尚比例公式胖妹的四大类型•AREYOUREADY？•首先，准备好一面可照全身的镜子，不要害怕面对自己的“脂肪”：有没有双下巴？游泳圈？虎背？熊腰？萝卜腿？•对照对照，你是属于哪一种体型？参考一下我们精心研究出的原因，然后为自己拟出最佳的解决方案！一、脂肪肥胖型•容易便秘•动作反应比较慢，很懒运动自己的身体•皮肤很敏感，很怕痛•脚踝上方很容易有脂肪囤积成肉团•较低的穴道，特别是十二指肠、胃、肝脏、小肠，压了特别痛•一捏膝盖的内侧就会痛二、水肿肥胖型•早上起床，手、脚、脸都肿肿的•脚踝四周的肌腱有肿又胖•手指、脚趾经常是冰冷的•穿鞋时有肿胀变紧的感觉•上厕所的次数少，排尿量变少三、硬胖型（超级强壮型）•脚背的血管浮起•很难捏到肉里的脂肪•穿高跟鞋导致腿的线条怪怪的•肩部、背部的肌肉厚而且硬四、失调肥胖型•腿容易疲劳，站一会儿就发酸•指压的痕迹不容易消失•大腿、臀部、腿肚、脚踝上方的皮肤，有囤积脂肪的地方，用手捏一下，会像橘子皮一样凹凹凸凸，在小腿后群肌肉处的皮肤温度比其它部位低。轻松燃烧卡路里•1、刷牙洗脸时•2、扫地+拖地•3、换床单•4、洗衣服+晒衣服•5、熨衣服•6、三餐自己动手•7、打电话•8、化妆•9、边洗澡便进行美姿•10、刷洗卫生间轻松燃烧卡路里•11、看书时•12、逛超市购物•13、爬楼梯•14、走路时，挺胸，收小腹，臀部夹紧•15、如果有手提包，不妨边走路边左右手交换着拿•16、坐公交一站，不如走路•17、坐公车时别抢着坐•18、利用公车上的手环•19、打球等运动•20、唱KTV减肥生活公约•1、严格记录每天吃下的东西•2、除非你真的过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好！•3、学习消耗热量—运动•4、记得随时缩小腹•5、尽量少去自助餐厅•6、养成细嚼慢咽的习惯•7、三餐的热量应该是递减的减肥生活公约•8、坚持不吃宵夜•9、多喝水，多喝水，多喝水……•10、不要常穿太宽松的衣服•11、远离酒品•12、用餐尽量以清淡为主，少放调味料•13、确认正确的生活姿势•14、务必在房间准备一面可照全身的镜子错误的减肥讯息•1、喝浓浓的茶可以减肥•2、只吃菜不吃米面等主食•3、抹减肥霜减肥•4、喝减肥茶减肥•5、洗蒸汽浴减肥•6、吃泻药减肥•7、抽脂减肥•8、吃水果减肥•9、断食减肥错误的减肥讯息•10、厌食法减肥•11、喝小麦草汁减肥•12、戒烟会发胖•13、穿束衣束裤减肥•14、推脂减肥•15、吃素也会瘦•16、喝咖啡减肥•17、喝脱脂牛奶减肥•18、喝醋或纯柠檬汁减肥•19、利用激烈的运动减肥