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XX健身宣传单三折：正面女性练器械，会不会练出肌肉来？大多数的女性朋友一提到练器械，马上就会担心练得像男性一样肌肉发达，这是很自然的。因为她们确实看到了许多男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达，然而她们大可不必担心。第一，女性本身体内雄性激累较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。第二，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事，要用特殊的训练方法，并经过一个漫长的过程，可不是一朝一夕能达到的。小重量、多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。女子健身的图片。多来几张组合XX健身logoXX健身健身、舞蹈、瑜伽、娱乐、交友、商务一体化或行业男女一起锻炼唯美图片XX健身最漂亮的图片健身区PS图/俯视动感单车PS图瑜伽馆PS图瑜伽馆PS图背面图片+动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。XX健身美女助练的图片开设课程：瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的运动，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。瑜伽的作用：1、疏通筋骨，缓解压力。2、调节内分泌失调，加速血液循环，延缓衰老。3、使关节更灵活，韧带更柔软，肌肉更结实。4、可以预防、治疗各种疾病，（如关节炎，脊椎痛，感冒等）。健康≠幸福！但没有健康，就没有幸福！XX店：地址：电话：课程表有了车、房……事业？你还少什么？咨询：