运动训练学课件

运动训练学主讲:运动训练学教研室精品课程第一章运动训练学概论一、基本内容运动训练学定义运动训练学的形成与发展运动训练学的体系学习运动训练学的意义二、教学重点运动训练学的定义运动训练学的体系一、运动训练学定义定义：运动训练学是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。如何理解训练学的综合性？如何理解训练学的应用性？二、运动训练学的产生和发展产生标志运动训练实践量变到质变发展我国《训练学》教材变化国外的著作三、运动训练理论体系（一）层次体系专项训练理论项群训练理论一般训练理论训练理论一般训练理论是运动训练过程一般规律的理论体系。项群理论是研究和阐明训练过程中具有共同特点的项目群组训练规律的理论体系。专项训练理论是研究阐明专项训练规律的理论体系。三者之间的关系（二）、训练学研究的内容体系训练目标训练原则竞技能力训练训练方法训练计划运动训练学的含义、目的、意义、作用、科学依据、运动训练原则、运动训练方法、运动能力（竞技能力）、运动训练过程的控制、运动员选材、教练员、运动竞赛、训练管理*从研究的范围运动训练学运动竞赛学项群训练理论专项训练理论（乒乓球、篮球、排球、足球、田径……)*从学科体系角度三、学习运动训练学的意义明确运动训练的目的任务系统掌握运动训练过程的一般原理和方法运用所学训练学知识，分析解决训练实践中的各种问题第二章竞技体育与运动训练第一节竞技体育一、基本内容竞技体育的定义竞技体育的形成与发展竞技体育的构成现代竞技体育的特点竞技体育的价值二、教学重点竞技体育的定义竞技体育的构成三、教学难点现代竞技体育的特点竞技体育的价值竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。一、竞技体育的定义（重点）二、竞技体育的形成与发展竞技体育产生的基本过程生存、宗教、军事、健身、审美。Play,Game,Sport.竞技体育形成的基本动因：生物学因素个性心理因素社会因素竞技体育的发展古代奥运与现代奥运竞技体育在世界范围内广泛开展建立相对完整的管理体制运动竞赛活动日益活跃运动竞技水平及训练科学化水平不断提高竞技体育发展的职业化与商业化趋势三、现代竞技体育的构成（重点）运动管理运动竞赛运动训练运动选材运动选材运动训练运动竞赛运动管理运动训练和竞赛的关系定义竞技体育的主要构件,所起作用训练是竞技体育的主体，竞赛是运动训练的最终结果竞赛是运动训练的一种形式或手段相互依存关系合理安排比赛和训练四、现代竞技体育的特点（难点）竞争性规范性集群性公开性娱乐性五、竞技体育的意义（难点）个人价值社会价值激励人类的自我奋斗精神满足社会生活的观赏需要促进社会大众的体育参与显示国家和社会团体的综合实力促进社会和经济的迅速发展排解社会成员的不良心绪振奋民族精神教育中培养人的作用丰富人们的文化和精神生活促进经济的发展和繁荣国家间的往来促进国家体育事业的发展竞技体育的现代社会价值第二节运动训练基本内容：运动训练的定义(重点)运动训练的目的任务（重点）现代运动训练的特点（难点）运动训练（狭义）是指在教练员的指导和运动员的参与下，为提高或保持运动员的竞技能力和运动成绩而专门组织的有计划的体育活动。运动训练（广义）为提高运动员运动成绩所作准备的全过程。一、运动训练的定义二、运动训练的目的任务目的是提高竞技能力。任务改善身体形态，提高机体机能，发展运动素质。提高技战术水平和理论知识。建立良好的心理品质。自我训练的能力。思想政治教育。三、运动训练的特点项目内容的专门性方法手段的多样性训练过程的长期性负荷的极限性实施的个人针对性竞技能力结构的整体性与子能力的互补性现代科技的全面性和导向性参考资料（一）•田麦久,论运动训练过程,四川教育出版社,1988年4月:第1版•田麦久博士学位论文,论周期性耐力项目的多种竞速能力,联邦德国体育学院,1981年6月•田麦久,试论竞技能力决定因素之分析,北京体育科技,1984年:第3期•田麦久,武福全等,运动训练科学化探索,人民体育出版社,1988年1月:第1版•过家兴等,运动训练学(体育院系通用教材),人民体育出版社,1990年6月:第1版参考资料（二）•葛欧瑟(联邦德国),运动训练学讲稿,田麦久译,北京体育学院教务处,1983年1月•B·H·普拉托诺夫(苏),运动训练的理论与方法,陆绍中等译,武汉体育学院编印,1986年•Н.Г.奥卓林(苏),论运动训练水平各因素的特征,武汉体育学院译报,唐宏贵译,1987年:第3期•根本勇(日),运动训练的基本原理,冰雪运动,1987年:第2期•董国珍,运动训练与选材,辽宁大学出版社,1992年:第1版•徐本力,运动训练学,山东教育出版社,1990年5月:第1版参考资料（三）•谢亚龙等,中国优势竞技项目制胜规律,人民体育出版社,1992年:第1版•曾凡辉等,运动员科学选材,人民体育出版社,1992年:第2版•胡亦海,竞技运动训练理论与方法,湖北省运动学专业委员会•列.巴.马特维耶夫(俄),体育理论与方法,姚颂平等译,北京体育大学出版社,1994年6月:第1版•GeorgeA.Brooks等,运动生理学,杨锡让等译,中国文化大学出版部,1995年版•迪特里希·哈雷(民主德国),训练学运动训练的理论与方法学导论,蔡俊五等译人民体育出版社,1985年9月:第1版第二章项群训练理论田麦久等1984-1998第一节项群训练理论总论基本内容项群训练理论的形成与发展（重点）项群的分类项群训练理论的研究内容（重点）项群训练理论的意义（重点）理论困惑一般训练理论在概括训练专项训练实践和指导专项训练实践的不足：模糊性、间接性、非针对性；专项训练学的视野局限而难脱狭窄并难以深入化和提高；两个层次中间出现明显断裂。需要更高层次上进行理论概括一、项群训练理论的建立（一）项群训练理论的构思与命名基本依据：－－理论源于实践；－－运动训练理论源于运动训练实践；－－专项训练理论源于专项运动实践；－－一般训练理论源于个专项训练理论。代表性专著：1964年前民主德国哈雷博士等人《训练学》（Trainingslehre）作为莱比锡体育学院函授教材，奠定了训练学的基石，同时也勾画出一般训练学和专项训练学两个层次。运动训练研究实践科学研究的基础分类是科学研究的逻辑基础；划分项目类属的基本依据－－按照由不同项目本质属性所引起的项目之间的异同点：－－长距离竞速项目：肌肉中含较高比例的红肌纤维；－－短距离竞速项目：肌肉中含较高比例的白肌纤维；按项目分类的必要性分析不同竞技项目的异同点源于竞技运动发展的历史，比赛的规则等方面；项目之间异同点的存在启示我们按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确深入地揭示同类项目的规律；理论上可以在专项训练理论上进行升华和提高并且有机连接起一般训练学和专项训练学，从而完善运动训练理论体系。田麦久及其同事讲运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。球类竞技项目模糊聚类最大树图冰篮水手曲足羽乒网排1.01.00.91.00.81.00.80.31.0二、项群的分类按竞技能力的主导因素划分按动作结构划分按运动成绩评定方法划分1.按竞技能力的主导因素划分体能主导类快速力量性速度性耐力性技能主导类表现难美性表现准确性隔网对抗同场对抗格斗对抗2.按动作结构划分动作结构是动作各部分搭配的方式和排列组合顺序。单一动作结构周期性非周期性多元动作结构固定组合结构变异组合结构多项组合结构同属多项异属多项3.按运动成绩评定方法分类测量类运动成绩可由对高度、远度、重量、时间的、环数来确定的。评分类裁判员按特定的规则和评定方法，对运动员所完成的动作质量给予评分。命中类无防型项目在没有防守的情况下，命中某一目标的次数多少而决定比赛成绩；设防型项目中，运动员则必须突破对方的防守命中特定目标而力求取胜。制胜类运动员可以通过取得绝对优势而结束比赛，而在没有出现绝对胜利的情况时，则按命中类情况判别胜负。得分类均按局（盘）进行比赛，一方得分达到规定数目时即为获胜，得分的途径既有本方运动员进攻命中，也包括对方的失误送分。运动成绩命中类评分类测量类制胜类得分类无防型设防型射箭篮球射击手球足球水球曲棍球冰球击剑体操艺术体操技巧跳水花样滑冰花样游泳马术武术田径游泳速度滑冰滑雪自行车举重摔跤柔道拳击跆拳道乒乓球羽毛球网球排球选手运动成绩的评定方法分类示意图三、项群训练理论的研究内容1、各项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析；3、各项群运动成绩决定因素的系统分析；4、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。1.各项群的形成与发展水的项目跑的项目耐力性项目速度项目LViren(Finland)滑雪长跑1972、1976年奥运会5000m、10000m冠军体能主导类耐力性项群技能主导类表现难美性项群足球下水=水球技战能主导类同场对抗性项群网球上桌=乒乓球技战能主导类隔网对抗性项群2.各项群竞技能力决定因素的系统分析表2－1不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别（引自田麦久等《项群训练理论》，1998）体能类技能类表现性对抗性力量性速度性耐力性难美准确隔网同场格斗形态机能素质技术战术心理智能表2－2运动技术在不同项群中的作用（引自田麦久《论运动训练过程》，1988）项群作用特征快速力量性重要作用集中快速发挥力量速度性重要作用短时间内有效地发挥体能体能主导类耐力性重要作用经济省力时效，推迟疲劳出现表现难美性决定性作用充分显示运动员的技艺与美德表现准确性主导作用正确稳定的瞄准与击发（撒放）隔网对抗性决定性作用战术的基础，突破防守而得分同场对抗性主导作用战术的基础，突破防守而命中得分技能主导类格斗对抗性主导作用战术的基础，突破防守而制胜或得分3.各项群运动成绩决定因素的系统分析项群按评定方法按主导因素规则发展的主要趋势体能主导类可测量类技能主导类表现准确性提高评定的精确度利于运动员更好地发挥便于比赛的组织进行评分类技能主导类表现难美性加强评定的客观性提高评定标准便于比赛的组织进行得分类命中类制胜类技能主导类对抗性保持宏观的攻防平衡提高观赏价值便于比赛的组织进行表2－4不同项群竞赛规则发展的主要趋向引自田麦久等《项群训练理论》，19984.各项群训练的基本特点表2－5不同项群优秀选手竞技能力结构的特点项群竞技能力结构的新特点耐力性在保持高度发展的耐力水平的同时，明显地提高速度水平；在保持高度发展的专项竞技能力的同时，注意提高全面训练水平速度性明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快速动员能力体能主导类快速力量性在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速度、技术的结合，单一技术进一步精雕细刻表现难美性继续突出动作难度的价值（增加翻转的周数和度数、减少高难动作前的预备动作、发展新动作类型等），同时强调动作质量，提高艺术修养表现准确性心理训练的重要性更加突出，场地、器材进一步改进同场对抗性全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结合隔网对抗性战术变化更加多样，战术决策对比赛结果的影响更为突出，体能的作用加大技能主导类格斗对抗性鼓励主动进攻，绝对胜利的比例减少，相持能力（技术与体力）的作用加大，重视全面发展和突出绝招四、项群训练理论的科学意义1.鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律以项群为基本单位去认识和概况同类属竞技项目的共同特点，既能够获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同特点的约束，而使得一个项群的共有规律无法显现出来。2.加强了运动训练理论与实践的联系运动训练学理论具有鲜明的应用性；一般训练学理论高度的概括性、指