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2020/9/291达观心态笑对挫折2020/9/294人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书．为什么？2020/9/295父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。2020/9/296确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……2020/9/297大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事吗？1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；3.爷爷生病了，要化许多钱，家里将无力供我继续上学。４.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。．．．．．．我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?2020/9/298挫折今天我们就围绕“挫折”这个话题展开我们的主题班会-----“什么是挫折，如何面对挫折，如何战胜挫折”2020/9/2991.心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。2020/9/29102.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风顺2020/9/2911经受挫折的不同结果，取决于一个人对待挫折的态度及其承受能力。2020/9/2912对待挫折的两种态度消极态度积极态度2020/9/29132020/9/2914北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。2020/9/2915消极态度孤立如考试不及格，便回避老师或家长。倒退如受到老师批评后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自弃。退缩如有的同学怕考试，就装病请假。迁怒他人或自己如有的同学自己表现不好受到老师批评，而他却把内心的愤怒发泄到同学身上。文饰作用如通过贬低他人来抬高自己。反向作用如某同学考勤了个坏分数，怕家长骂，便在那几天表现特别好。2020/9/2916我该怎么办？学习成绩一向很好的我在期末考试中考得很糟糕，在年级是倒数几名：爸爸又下岗了。想想自己的成绩，看着爸爸阴沉的脸，我非常难过，我该怎么办呢？我该怎么办？2020/9/2917也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去3、每次挫折都有转折点4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废不要绝望挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。2020/9/2918分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。2020/9/2919分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。2020/9/2920转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华2020/9/2921“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。2020/9/2922当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。2020/9/2923当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了2020/9/2924理想给我们树立了奋斗目标，产生强大的精神动力对待挫折俄国化学家门捷列夫中学毕业后，为了实现成为科学家的理想，曾饱尝因毕业于偏远小镇而被莫斯科大学逐出校门的尴尬；也品尝过因看到死人和鲜血昏倒彼得堡医学院逐出校门的难堪；同时受了丧母的悲痛；克服了无经济来源的压力，赁着对理想的追求，他不但在当年拒绝他报考的圣彼得堡大学获得博士学位，升为教授，而且成为世界化学史上最伟大的化学家之一，被誉为近代化学之父。2020/9/2925牛顿呢？我先吃原来我吃过了！牛顿的故事2020/9/2926多学习先进人物爱迪生邓亚萍2020/9/2927名人告诉我们：只有伟大的目标才能产生伟大的毅力（斯大林））革命理想，不是可有可无的点缀品，而是一个人生命的动力，有了理想就等于有了灵魂。（吴运铎）一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难时候，也会感到幸福。（徐特立）人，只要有理想，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都有适应（丁玲）2020/9/2928在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：1、这下肯定要输了。2、再努力一下，也许能反败为胜2020/9/2929451、我真笨！考得这么差！2、考题太难了，所以我没考好！这是善于自我排解、自我疏导吗？自欺欺人自我开脱3、在课堂上，肆意大哭自我放任=2020/9/2930昨天我为一道数学题思考到12点，但还是不会做，我数学成绩一直很优秀，我不能问别人，让别人知道我不会。你认为这种想法好不好？为什么？2020/9/2931我学习下降了，我太苦恼了！你们能帮我分析一下原因吗？说出来，舒服多了！我以后再也不痴迷于游戏了！2020/9/29325656考试分析：马虎上课未认真听讲未认真背诵经验作完卷后，检查认真做笔记每天坚持背一道题2020/9/2933胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆carroteggcoffeebean送给大家2020/9/2934Boilallthreepotsfor15minutes.煮沸15分钟。Takeoutwhatyouputin.再来看你放进去的这些东西。2020/9/2935Thecarrotswentinhard.Theyarenowsoft.胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。2020/9/2936Theeggswentinsoftinside.Nowtheyarehardinside.鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但经开水一煮，它的内脏变硬了.2020/9/2937Thecoffeebeanshavedisappeared.而咖啡豆不见了。2020/9/2938Butthewaterhasthecolorsandthewonderfulsmellofcoffee.但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。2020/9/2939Weworkveryhardbutgetfewresults.我们经常会付出很多但得到的很少。Whathappenswhenwefacedifficulties?那么,当我们遇到困境时,我们会怎样呢？Thingsdon’thappenlikewewish.事情不会总向着我们希望的方向发展。Peopledon’ttreatuslikewehope.周围的人群也不总是向我们所希望的一样对待我们。2020/9/2940Nowthinkaboutthepots.Theboilingwaterisliketheproblemsoflife.这些煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。2020/9/2941Wecanbelikethecarrots.也许像胡萝卜。Wegointoughandstrong.一开始是坚硬的、强壮的.Wecomeoutsoftandweak.后来却变得软弱.2020/9/2942Wegetverytired.Welosehope.Wegiveup.我们筋疲力尽，丧失了希望，我们选择了放弃？Thereisnomorefightingspirit.不再有向上的意识，进取的精神？NO!Don’tbelikethecarrots!不，不要像胡萝卜一样！2020/9/2943Wecanbeliketheeggs.我们也许会像鸡蛋一样。Westartwithasoftandsensitiveheart.一开始有着柔软而敏感的心……Weendupveryhardandunfeelinginside.在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠……2020/9/2944Wehateothers.Wedon’tlikeourselves.我们不再友好，我们敌对任何人。Webecomehard-hearted.我们变得铁石心肠。Thereisnowarmfeeling,onlybitterness.这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤.Don’tbeliketheeggs!不要像鸡蛋！2020/9/2945Wecanbelikethecoffeebeans.我们也许像咖啡豆！Thewaterdoesnotchangethecoffeebeans.沸水没有改变咖啡豆！Thecoffeebeanschangethewater!咖啡豆改变了沸水！2020/9/2946Thewaterhasbecomedifferentbecauseofthecoffeebeans.沸水因为咖啡豆而变得不一样！Seeit.看一下！Smellit.闻一下！Drinkit.尝一口！Thehotterthewater,thebetterthetaste.水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！2020/9/2947Wecanbelikethecoffeebeans.我们应该像咖啡豆！Wemakesomethinggoodfromthedifficultiesweface.我们转变了困境。Welearnnewthings.我们有了新的进步！2020/9/2948Tosucceed,wemusttry…andtryagain.Wemustbelieveinwhatwearedoing.Wemustnotgiveup.Wemustbepatient.Wemustkeeppushing.为了成功，我们必须持续不断的努力……我们要坚信现在所做的一切……我们要永不放弃……我们要有韧性……我们必须要不断的排除面前的障碍……handlewithcare2020/9/2949Problemsanddifficulti