大学生人格与心理健康

大学生人格与心理健康一、人格的含义心理学的“人格”，又称为“个性”，一般是指一个人的精神活动的稳定的、持久的特征，尤其是在情感活动和意志行为活动方面表现出的特征，主要包括性格和气质两个方面。有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生都事业有成，一个是官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次的是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处在这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量为什么有些人成功，有些人失败；有些人伟大，有些人渺小；有些人高尚，有些人平庸？这一切源头在那里？这就是本章所讲的问题——人格问题的提出为什么同样的环境和社会条件下，有些人成功，另一些人却一事无成？为什么有些人总犯同样的错误？究竟是什么决定了我们的命运？是运气还是努力？是别人还是自己的性格？二、人格的结构－气质、性格（一）气质（二）性格典型人物：猪八戒、张飞、李逵、鲁智深1、胆汁质——夏天里的一团火特征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不求甚解的倾向、易感情用事。（一）气质孙悟空、贾宝玉2、多血质——喜形于色，喜怒都在展现中，可塑性强特征：活泼、好动、反应迅速、动作敏捷、思维灵活，但往往不求甚解、注意力很容易转移、情绪比较稳定且易外露、易适应环境、喜欢交往、做事粗枝大叶等。沙僧、诸葛亮、3、粘液质——冰冷耐寒；粘液质的人安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定难于转移，善于忍耐。特征：安静、沉稳、喜欢沉思、情绪不易外露、灵活性不足、比较刻板、注意力稳定、不容易习惯新的工作、反应缓慢、善于忍耐等。唐僧、刘备、林黛玉4、抑郁质——秋风落叶；抑郁质的人孤僻，行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。特征：行动缓慢、敏感、情感体验深刻、容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻。气质测量问卷法（艾森克个性测量量表选择出20个题）1、你是否比较活跃？11、你常常无缘无故感到无精打采和倦怠吗？2、你是否健谈？3、你有许多朋友吗？12、你是一个多忧多虑的人吗？4、你是否喜欢对朋友讲笑话或有13、你觉得自己是一个神经过敏的人吗？趣的故事？14、你是否常常觉得人生非常无味？5、新交朋友时一般是你采取主动吗15、你是否总在担心会发生可怕的事情？6、你是否常常参加许多活动，超过16、你的心境是否常有起伏？你的时间所允许？17、你曾经无缘无故觉得“真是难受”吗？7、你认为你是乐天派吗？18、你常感到孤单吗？8、你喜欢忙碌和热闹地过日子吗？19、你认为自己很紧张，如同拉紧的弦一样吗？9、你有许多业余爱好吗？10、别人认为你是生气勃勃的吗？20、当人家寻你的差错，找你工作中的缺点时,你是否容易在精神上受到挫伤？是：否：测量统计记分：每题答“是”记1分；答“否”不记分。前10个题的总分反映你的个性倾向：1—3为内向，4—7为中间，8—10为外向。后10个题的总分反映你的情绪的稳定性：1—3分为稳定，4—7分为中间，8—10分为不稳定。01234567891010987654321抑郁质内向、不稳定胆汁质外向、不稳定中间型粘液质内向、稳定多血质外向、稳定当四种典型气质类型的人迟到时……心理学家达威多娃做过一项实验，通过改变戏票上的时间，造成具有不同气质的被试迟到15分钟而不得入场的情境，观察他们挫折下的不同表现胆汁质者——想闯入剧场多血质者——偷溜进去粘液质者——幕间休息再入场抑郁质者——悔恨抱怨，打道回府我们了解自己的气质，对选择专业、培养良好的性格、提高学习和工作效率、处理好人际关系等都有重要的意义。气质的作用：胆汁质如果你是胆汁质，由于易于冲动，情感起伏大，所以特别要注意自制力的培养。在活动中要沉着冷静，要强迫自己去做和认真完成需要细心和耐心的工作，从中锻炼自己的忍耐心和克制力。(与人发生矛盾时，——冷静).胆汁质的人优点:容易形成坦率、勇敢、热情的良好性格，这方面应尽量促成和发展。胆汁质的人缺点：容易形成粗暴、冒失，粗心、随便、刚愎自用等不良性格。对工作：他们对感兴趣的工作表现出很大的主动性、积极性，但当几次碰到困难就失去信心。所以胆汁质的人还要培养自己耐久性和坚持心，这些是意志力的表现。多血质多血质人优点：容易形成活泼开朗，机智灵活和富于同情心等良好性格。多血质人缺点：容易形成轻率浮夸，不踏实无恒心，感情浅薄等不良性格，所以多血质的人一定要培养自己高度民主的责任感和埋头苦干的性格。学习上要逐渐形成稳定的兴趣。不要见异思迁。友谊上要注意，只有用自己的真情实感才能换取别人的真情实感。多血质的人往往对自己的评价过高，贬低别人，容易产生骄傲情绪——虚荣心。粘液质粘液质人优点：在情感和行为上，做事能有条不紊，深思熟虑，坚持不懈，行动上沉着坚定，爱好整齐清洁，喜欢习惯化了的环境。粘液质人缺点：不能适应大的变化，记忆和思考的速度较慢，但记住后，往往不太容易忘记，与同学相处有较强的自制力。粘液质的人在努力自我表现教育下会很快形成勤勉认真、实事求是、坚毅情绪的好性格，如果放松和迁就自己，就可能变成萎靡不振、迟钝怠慢、消极冷漠，在日常学习生活中，他要培养灵敏感和速度感，扩展自己的知识水平，强迫自己多参加集体活动，培养积极向上，乐观开朗的品质。抑郁质抑郁质人优点：有谨慎自爱、谦让温和、想象力丰富、观察细微等优点。抑郁质人缺点：容易怯懦、孤僻、多疑、无自信——培养自信心。做勇敢的人吧，勇于扫视广阔的视野，创造性思想就谐与俱来。----------普希金某班级准备举行一场辩论赛，现有以下工作准备分配：公关、宣传、接待、联络、选手签到、资料准备。你如何将这些工作分配给有多血、胆汁、粘液、抑郁气质类型的人呢。如何做才显得人尽其才？人的气质类型无好坏之分，任何一种气质类型都具有两重性，有积极的一面，又有消极的一面；有利有弊。正确理解气质类型任何一种气质都不能直接决定人的活动成就的高低，也不能决定一个人将来成就大小。一般说来，各种类型的人都可以取得很高的成就。俄国的著名作家赫尔岑、普希金、克雷洛夫、果戈里在气质类型上分别属于多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，但这并没有妨碍他们都能走上文学创作的道路，并成为著名文学家。总结：（二）性格1、什么是性格？性格是一个人比较稳定的对现实的态度、心理特点和与之相应的习惯化的行为方式。性格的定义几乎与人格同义，然而它们是有区别的。人格包含气质、性格和能力，其中性格是核心因素。气质是人格中较多由生物性决定的方面，是人格的先天的预置结构，它对环境的依赖较小，不带有道德价值和社会评价的内涵。性格也是构成人格的一个部分，所不同的是，性格是人格中社会评价的那一部分内容，更多地受环境的影响，反映了社会文化的内涵。22、性格特点的具体分析（1）性格的态度特征（包括态度和相应的行为方式）：对待社会、集体：是大公无私，还是自私自利；对待劳动、学习和工作：是勤勤恳恳、埋头苦干，还是懒懒散散，疲疲沓沓；是认真研究，还是马马虎虎；是富于创造还是墨守成规；对待别人：是诚实还是狡诈，是热情还是冷漠；对待自己：是谦虚谨慎，还是骄傲自满。（2）性格的理智特征对事物的观察是主动还是被动，是精确还是粗略；是直观形象记忆型还是逻辑思维记忆型；是独立思考型还是依赖思考型；是幻想型还是现实型等。（3）性格的情绪特征：是屡经磨难却百折不挠，还是一遇挫折即悲观失望；是胜不骄败不馁，还是成功时忘乎所以，失败时垂头丧气；是经常欢乐愉快、情绪饱满，还是抑郁低沉、忧悒寡欢。（4）性格的意志特征：是坚韧不拔还是虎头蛇尾；是严于律己还是放任自流；是独立还是依赖；是勇敢、沉着、坚决、果断，还是怯懦、惊慌、优柔寡断。性格的意志特征强的人，当他在遇到困难或受到挫折时，不灰心，不气馁，能以顽强的毅力和百折不挠的精神继续坚持到底，到达成功的彼岸；而性格的意志特征弱的人，在同样的情况下，则会灰心丧气，打起退堂鼓，结果半途而废。3、性格的形成与类型性格是先天和后天的合金。神经类型是性格的自然基础，但性格更多是后天形成的：每个人由于受到的家庭教育不同，文化素养的差异，社会环境和阶级阶层的影响，形成了每个人都不同于他人的特有的性格类型。性格类型根据不同的划分方法便有不同的表现形式。性格类型的划分1、根据理智、意志、情绪在性格特征中何者占优势，可划分为理智型、意志型、情绪型。2、根据个体独立程度，可划分为独立型和顺从型。3、根据个体心理倾向可划分为外倾型和内倾型。4、根据人际关系可以划分为：A型（行动型），B（一般型），C（平稳型），D（积极型），E（逃避型）4、性格的作用与意义有一句话是：“性格决定命运”，说明了性格在人生中的重要性，性格对人的一生都有重大影响。如乐观开朗、豁达宽容的人一般生活得比较快乐，而忧郁沉闷心胸狭窄的人，往往容易感到人生的不如意。有些悲剧的发生，常常是和人的性格有关的。第二节大学生常见的人格障碍及其防治一般所称人格障碍有三种可能指的意义：（1）泛指一切心理障碍，这样应用是人格障碍就成了精神症状或精神疾病的代用词。（2）文艺、电影界所称的人格障碍一般是指双重人格或多重人格，或类似双重人格或多重人格的各种表现。这主要是自我意识分离的问题，当然也与人格有关。（3）严格意义的人格障碍，是变态心理学范畴中以介乎精神疾病及正常人格之间的行为特征。所谓人格障碍，指一种人格发展的内在不协调，在没有认知过程障碍或者没有智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。这种人格在发展和结构上明显的偏离正常，以致使个体不能适应正常社会生活。二、人格障碍形成的原因（一）生物学因素（二）心理因素（三）社会环境因素常见人格障碍及其心理调适人格障碍分三大类群第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍；第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。刘某，高校大二学生。“我的学习成绩一直相当好。虽然我常与人交往，也很喜欢与同学交谈，但总觉得他们嫉妒我的才能，但是又否定这种想法。有的人因此不主动亲近我，这还不说明他们嫉妒我的才能么？还有，我喜欢顶撞辅导员，我觉得他的想法常是错误的，他反而说我错！我一向我行我素，因为我觉得我比其他人有能力和智慧。当然，有时候难免结果不理想，但那并不是由于我能力不够，而是客观原因造成。我觉得其他人都是人见人恨的那种，所以对任何人，包括班级同学、自己父母，不管他们做什么，说什么，我都从心里怀疑。我为什么要信任他们，如果信任的话，说不定哪天他们就会利用我的信任加害于我。”第一类：（一）偏执型人格障碍以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主要特点。（二）强迫型人格障碍这类人以要求严格和完美为主要特点。（三）分裂型人格障碍这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜事缺乏愉快感，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也较少与人发生冲突。第二类人格障碍（四）自恋型人格障碍过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想自己了不起、有才学、有美貌。期待别人的欣赏，总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建议和批评。以极端的眼光看人，不是说得很好，就是一无是处。很难理解别人的苦处和难处。（五）戏剧性人格障碍又称癔症型人格、歇斯底里型人格。其特点是：活泼、外向、喜欢交际、喜欢新奇事物、时时想吸引别人注意；话多，却嫌肤浅；热情，却不能持久，也无法专注在某一件事上；注意力如花蝴蝶般，永远飘来舞去；情绪变化快速，可以为小事痛哭失声，转瞬间又高高兴兴；与人交往很友善、表面熟络，却难以建立真