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青春期教育讲座李雪峰1一、青春期的生理变化二、青春期的心理变化三、进行自救自我保护2一、青春期的生理特征什么是青春期？是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-19岁之间，女孩约比男孩早两年左右。身体发育的主要变化(1).身体外形巨变(2).男女性征差异更加显著31、青春期的发育4女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。2、月经5月经期卫生保健63、乳房保健：应做到以下几点：①要经常清洗乳房②不要束胸，不要穿过紧的内衣。③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。74、青春痘：有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪.（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。8有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加体育活动。5、节食与减肥9二、青春期的心理变化（1）思维的独立性、批判性、创造性有了明显发展（2）情绪发展，情感丰富而且易变（3）自我意识增强（4）随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。10不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。1、加强与父母、老师的沟通1112正确的倾听行为应该是怎样的呢？A、注意：眼睛注视说话的人，将注意始终集中在别人谈话的内容上；B、用点头、微笑表示你理解对方的想法。如不赞同对方的观点，仍要保持尊重的态度；C、有耐心：在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时，不要随便打断对方、发表自己的看法，应等别人说完再发表不同意见或补充，表达自己意见时也要以“我认为……”、“我想补充说明……”等比较温和的方式参与交流。13要学会倾听，倾听收获信任、友谊。要学会倾听，倾听收获智慧。倾听的小猫1415海纳百川，有容乃大。退一步海阔天空——古语16场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。17故事接龙——有一个人，几年前跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。他?。可是，他发现他的朋友居然活得有滋有味，于是就去问朋友，朋友对他说：“？。”18古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”19青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。我们应该有清醒的认识：――过早的“迷恋”是一种不适时的失控心理和行为2、青春女孩易受伤害20谈恋爱不但是正确的，而且是必须的，谁不知道谈恋爱，谁就不是正常的人。既然谈恋爱本身是正确的，那为什么还不允许中学生谈恋爱？因为在中学校园这个地方，在上中学的这个时期，是不适合谈恋爱的。也就是说，那些在中学时谈恋爱的同学选择了错误的时间和错误的地点。中学时期是人生观和世界观形成的重要时期，也是长身体和长知识的重要时期，最应该干的事是学习知识，增长见识，成长身体。等上了大学，才是谈恋爱的好时光，那里有宽广的校园，相对轻松的学习环境，世界观人生观都已成熟。此时谈恋爱，正像熟透了的苹果，吃起来才香甜可口。中学干中学的事，大学干大学的事，这样的人自然就会有出息，生命也会有更高层次的意义。21当然，中学时期多进行一些男女生之间的交往还是有许多好处的，性格可以互补，生活可以更加丰富多彩。但应当注意尽量参加群体活动，三五个男生和三五个女生在一起学习和活动就非常好。如果经常出现两个男女生在一起的情况，即使你们不是在谈恋爱，敏感的同学们也会不自觉的孤立你们，你们交往的圈子会不断缩小，会失去更多的成长锻炼机会，对成长是很不利的。22既然在春天，就不做夏天的事；拥有了一棵树，就会失去一片森林；不同阶段，有不同的人生任务；天涯何处无芳草，不须急在少年时。不要为一朵花停留过久,孩子,你的路还很长。23女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。24其乐蓉蓉：看你的信息像和我一个学校的，你读几年级了？家住哪啊？说不定和我一个小区呢。有空我到你家来玩哦~！2513岁女孩离家一夜未归，见网友旅店过夜被强奸据姜某交代，今年三四月份，他通过QQ聊天认识了王某，随着两人聊天的时间越来越长，关系也越来越密切。12月5日上午，姜某乘火车到呼市，邀王某见面，两人中午在饭店吃了点东西，16时许，到公园去玩，当日19时许，王某才回家。20时许，王某回家后受到父母严厉责骂，王某赌气离家出走，直奔姜某居住的小旅店，入住旅店后，姜某连哄带骗同其发生了关系。26花季少女被绑地下室关158天前年4月5日下午，家住四川省仁寿县文林镇书院街的罗福贵(化名)和刘华(化名)夫妇接到刚从成都实习回来的女儿小雯的电话:“爸妈，我要到同学家去耍一天。”一天时间很快过去了。4月6日，小雯依旧未回家。罗福贵多次给小雯打电话，但电话一直处于关机状态。罗福贵夫妇随后到周边亲戚朋友、小雯的同学家问了个遍，依然一无所获。4月7日一大早，罗福贵夫妇到城北派出所报案。由于小雯出门时只向其父母说了要到同学家去，而具体哪个同学却未提起，之后也未联系，罗福贵夫妇无法向民警提供任何线索。据犯罪嫌疑人赵品刚夫妇交代:两人家庭拮据，遂产生“找钱”的念头。经商量，他们决定驾车前往异地伺机“抓个人来换钱”。两年前修房时，两人修建了这个地下室。经过周密策划，二人于今年4月5日来到仁寿。黎敏以找不到路为借口，将小雯骗上车实施绑架，带回家几天后将小雯关进自家的地下室。到被警方解救，小雯已被整整关了158天。提高防范意识保护好自己，对你们来说，这是必须做到的。在本案中，犯罪嫌疑人以找不到路为由将小雯骗上车，可见小雯防范意识不强。光天化日之下硬“抢”人，嫌疑人会有所顾忌，而一旦进入到封闭空间，就由不得被害人了。“不要上陌生人的车”，法律专家的告诫，一定不要忘记。27十招防身术逃跑：走为上计装死：死去活来欺骗：无中生有报信：树上开花搏斗：以强制弱放弃：丢卒保车不叫：沉着冷静捆绑：前胜于后不看：安定其心劝导：回心转意28简单的防身术29简单的防身术301、如果陌生人送礼物给你，并请你带路，你会A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物，为对方带路。312、有陌生人打错电话，对方问你电话号码及家里是否有大人在，你会A、如实告诉对方。B、拒绝告诉，挂掉电话。323、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会A、拒绝并及时告诉家长。B、因害怕而服从。33A、打开门让他进来。B、拒绝开门，称不需要。4、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会345、在公共汽车上有人故意触摸你的身体，你会A、因害怕，不敢声张。B、大声说“流氓”，让车上其他人听见并立即离开对方。356、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。B、保持沉默。367、你接到电话，对方向你说一些色情笑话，你会A、因害怕，不敢声张。B、立即挂上电话，告诉家长。378、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会A、欣然接受，去他家。B、告诉他，要和大人一起去做客。38加强防范意识防止上当受骗1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。13、遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。39做个平凡的女孩，很好！做个美丽的女孩，更好！做个快乐的女孩，最好！40二中所有的老师，都希望能够用我们的双肩托起你们美好的未来！！！祝所有在座的女生愉快学习，天天进步！41守嘴不惹祸，守心不出错。好人有好报，好因有好果。最好别多嘴，见人话少说。最好别多心，见事少掺和。做好自己事，干好自己活。修好自己心，立好自己德。少在外面走，多在家里坐。享得了孤独，耐得住寂寞。闲暇看看书，开心听听歌。让思想宁静，让心灵淡泊。让生活平实，让家人幸福，让自己快乐。42