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AwarenessOfMentalHealthDay世界精神卫生日宣传xxxxCONTENTS目录世界精神卫生日的由来0102030405引起抑郁症原因的两大重点帮你认识睡眠恐惧症神经衰弱的几种表现类型自测是否得了抑郁症不拖延。一年来，休养院在厅党组的正确领导下，进一步解放思想、与时俱进、开拓创新，坚定信心、团结拼搏，圆满完成了各项任务目标。我们有决心和信心在厅党组的领导下，克服困难和问题，全面落实科学的发展观，努力为休养院的可持续性发展而努力奋斗！附件：《____省交通厅年党风廉政责任制量化考核评分表》特此报告中共____省交通休养院党总支委员会二○○七年元月九日村卫生中心年度工作总结工作总结剑阁县规划和建设局：年已悄然与我们挥手告别，回首过去充满喜悦和丰收的一年，元山村建环中心全体职工集思广益、解放思想、励精图治、开拓创新，在敢想敢干中拓展思路，在敢闯敢试中谋求跨越，以小集镇建设为龙头，以打造山区边贸小县城为特色，以建设和谐小康社会和社会主义新农村为宗旨，以建设富裕元山、平安元山、生态元山、和谐元山为目标，努力为建设开放元山、文明元山营造良好的、和谐的招商引资氛围和人居环境，牢牢把握服务大局理念，扎实开展城乡建设管理工作，进一步推进城乡一体化进程，在各级党委、政府的关心、支持和领导下，在县规划和建设局主管部门的悉心指导下，我中心全体人员认真贯彻学习党的十六届五中、六中全会精神，紧紧围绕全年的工作目标不放松，为各乡镇集镇规划和小城镇建设服好务，特别是为小城镇建设和新农村建设献计献策，切实搞好村庄规划和村庄治理，积极发挥为群众进行人居环境改造的参谋作用并提供优质的技宣传口号:（一）儿童青少年：赞扬鼓励快乐成长。（儿童心理健康成长和教育方式对儿童思维的影响）（二）职业人群：坦诚互信惬意工作（职场人群亚健康心理状态阐述即改变）。（三）社区人群：理解关爱邻里和谐（社会关系日趋发杂化，人与人之间如何相处论述）。目标人群:儿童青少年及其家长和教师、职业人群、社区居民（他们之间的相互联系）。1世界精神卫生日的由来（一）世界精神卫生日的由来发起者每年的10月10日世界精神病学协会时间由来包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。组织活动2引起抑郁症原因的两大重点（二）引起抑郁症原因的两大重点非心理原因心理原因0102非心理原因：1）药物的副作用。药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐和其它类固醇药物，如果发现有忧郁症状，应立即请医生诊断2）甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。3）经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5％患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。4）缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。2.心理原因：人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素3帮你认识睡眠恐惧症（三）帮你认识睡眠恐惧症睡眠恐惧症是恐惧性神经症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。一般来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数羊群”的初级阶段方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助。睡眠问题虽说看上去不算什么大问题，但是千万不要因此忽视了它的“杀伤性”。睡眠不好对人体伤害是非常严重的，它可能导致很多身体器官的超负荷。但也不要对此有太多负担，顺其自然，平和的心态对于睡眠是有很大帮助的。坚持以健康的生活原则来要求自己，对于调解睡眠恐惧症很有益。以健康的生活原则来要求自己更令人担心的是，许多交通事故都是由于司机过度疲劳，注意力不集中而引起的。有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。还在该怎样自我调节呢？为了更好地说明问题，专家建议说，白天应当进行适量的体育活动；遇到难题时要以积极的态度设法解决；做任何事情都要保持乐观的态度；如果因为忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。除此之外，还要养成良好的生活习惯，比如少喝咖啡及酒精饮料、保证每晚8小时睡眠时间等。4神经衰弱的几种表现类型（四）神经衰弱的几种表现类型1.兴奋型：临床表现最明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。2.忧郁型：临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主；植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。3.混合型：临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。如果不加以治疗的话，兴奋型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。4.衰弱型：临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。5.兴奋衰弱型：由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作为主要特征。患者急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该；感知觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性；注意力不集中，记忆力减退。6.衰弱抑制型：临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。7.迁延型：临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。5自测是否得了抑郁症(五)自测是否得了抑郁症请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？5．内疚：你是否对任何事都自责？6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准：BDACE0－4分，没有抑郁症11－20分，有轻度抑郁症31－45分，有严重抑郁症21－30分，有中度抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪AwarenessOfMentalHealthDayTHANKSxxxx