搜索
让我们快乐工作主讲：邓海刚高尔基说：“工作快乐、人生便是天堂；工作痛苦、人生便是地狱。”很多上班族可能会有这种从“天堂”到“地狱”的感觉，事实上，工作的压抑和折磨，也正在成为“隐形杀手”，肆意侵蚀着我们的健康和幸福。有统计显示：中国是全世界工作时间最长的几个国家之一，近六成的城市白领处于“过劳”状态，每年“过劳死”人数达60万人，已经超越日本成为世界上第一“过劳死”大国。保职位、争升迁以及来自上司的压力，成为上班族的“三座大山”，颇具黑色幽默的“压力山大”一词也被加入百度词条。医学专家表示，长期的工作压力会诱发突发性心脑血管疾病，据一项长达10年的健康状况追踪调查显示；北京市知识分子的平均寿命从2003年的58.52岁降至2013年的53.34岁，深圳特区创业精英的平均寿命为51.2岁，面对这些触目惊心的数字，很多网友喟然长叹：“活着才是王道”。有人说：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，蜗居也温暖。”因此，还有什么理由要让一份工作来扼杀我们生命的欢乐了呢？造成不能快乐工作的因素固然有很多，虽然也有他人的责任，但若是你不能快乐起来，这无异于拿别人的过错来惩罚自己。其实，“工作着是美丽的，”工作本身就是一种快乐、一种幸福、一种优越，因为并非每个人都享有工作的权利，你现在所厌烦鄙视的工作，也许正是其他人辗转反侧、苦苦求索而得不到的奋斗目标。没有过不去的“火焰山”，也没有走不过去的坎坷路。“天堂”和“地狱”，有时候确实就在一念之间！远离快乐、工作烦恼何其多案例：31岁的林涛是某房地产公司的项目经理。“是咬牙放弃工作还是继续坚持工作？”几年来，林涛为工作的事进行了激烈的思想斗争，他在这家房地产公司已经工作六年，职位也已晋升到项目经理，按理说，继续走下去应该是前途无量的。可是，学建筑专业的他偏偏对中国古代文学有着浓厚的兴趣，甚至在绘图纸时他也会情不自禁地在图纸上面题写几句诗。林涛很多次都想放弃现在的工作，重新回到学校去学习中国古代文学，以后再从事自己感兴趣的职业，但是，他也知道如果放弃现在的工作，就会面临很多现实的困难，他的孩子刚出生需要抚养，还要赡养老人，还有一套房子需要月供，所以负担很重。“难道我要一直忍下去吗？”林涛内心煎熬着，反复地拷问自己。现象一：心有所属点评：爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践的过程中产生愉快的情绪和体验。兴趣可以开拓情商、开阔眼界、开辟境界，对工作发展会起到巨大推动作用。兴趣也是快乐工作的基础，把兴趣和职业结合起来，人生更容易获得成功。然而，由于种种原因，在现实生活中能随心愿将两者结合起来的人并不是很多，往往是鱼和熊掌不可兼得。如果你已经心有所属，而目前所从事的职业不是自己所喜爱的，此时最忌讳的就是两者之间徘徊纠结、不能自拔，其实你可以有两个选择：一是果断地尽快转型；二是重新培养兴趣。一般而言，找到一份比较喜欢的工作的几率相对要小些，所以，如果在短期内不能更换职业，就要积极调整心态，坚持在原有的职位上拓宽思路，培养新的工作兴趣点。案例：何云是一位35岁的公务员，几年前，硕士研究生毕业的她考入某政府机关，主要负责写材料和处理文件。最初她很庆幸自己考上了公务员，但是随着工作的新鲜劲儿慢慢消失，何云发现自己越来越懒了，懒得工作、懒得说话，甚至懒得再翻一下书架上她曾经很喜欢的各类名著。现象二：无成就感在别人眼里，何云拿着一份稳定的薪水，干着一件好的差事，可是她形容起自己的工作来却是“一潭死水”。何云说：“每天的工作就是例行公事，写材料、处理文件，一天天这样忙碌下来，做的却都是些无用功。有些材料写过之后甚至还要再改上七八遍，这些压得人喘不过气来，但却没有一点成就感，这简直就是在浪费时间。”每天早晨去上班时，她都感到很痛苦，可是要真正放弃这份工作，她却又舍不得。点评：工作的“蜜月期”迟早会过去的，关键在如何调适心态。何云的现状，是进入职业倦怠期的典型表现。通过调整职业目标、申请调整职位或者转变工作环境等方式，都可以适当改变职业倦怠的状况，虽然公务员的工作性质决定了其职位调整或者轮岗工作的机会比较少，但是即使在暂时不能更换工作的情况下，也可以尝试着多做一些室外运动，从而放松一下心情，转移一下焦虑的情绪，运动不仅能带来身心快乐和良好睡眠，也会带来健康心态和快乐工作的好心情。案例：24岁的吴芳是某教育培训机构的办公室职员。在一次会议上，当部门领导又让吴芳代替请假的王慧来值班时，一股无名火顿时涌上吴芳的心头，她心想：“为什么每次都是让我顶班，难道就因为我太顺从了？”但吴芳还是强忍着怒火一言不发地接下了任务，由于吴芳所在单位工作性质的特殊性，单位要求每天必须有人值夜班，在刚开始时，碰到别人出差、请假等情况时，吴芳会主动要求帮忙顶班，可这样的次数多了，大家竟习以为常。现象三：沟通“短路”有时候，吴芳一个月要顶10个夜班，吴芳为此陷入了无尽的苦恼中，她说：“工作累点没有关系，我就是恨这种不公平的安排。为什么每次都是我？可要去跟领导讲明我的想法是不是显得我太小气了？以后还会不会还是这样不公平？如果是这样我又该怎么办？点评：人际关系的好坏，直接影响着人们能否快乐工作，如果人际关系处理不好，会造成沟通“短路“的局面，这样一来不仅会导致人们缺乏归属感，而且容易滋生消极怠工、郁郁寡欢的不良情绪，这种情绪一旦传播开来，又会给单位的软环境带来难以估量的负面影响。集体情绪的低落，不仅会影响工作效率，而且很可能瓦解人们工作的斗志，甚至可能会“千里之堤、溃于蚁穴”。作为领导，在布置工作任务的时候，一定要与下属真正地进行沟通，作为下属，也要实事求是地把困难坦诚地说出来，既要勇挑重担，更要量力而行，敢于说“不”，否则，很可能会自作自受，自寻烦恼，还将会面临“出风头”、“假积极”、“耽误事”等各种指责。案例：张艳是一家小型营销公司的人力资源专员。最近一段时间，她的工作量已经增加了30%，但公司并没有增加人手来分担她的工作。工作负荷的增加导致她频频出错，她压力大到甚至要去看心理医生和服用抗焦虑药物的程度了。终日工作，极少乐趣的状态，已经让她变成了一个焦虑不安、满腹怨气的员工，工作上她也更容易出错了。在她眼里，公司其他员工也已经达到了工作负荷的极限。现象四：压力过大点评：现代社会竞争日趋激烈，现实生活的压力已经很大，这种过大的工作压力很可能就是“压垮骆驼的最后一根稻草”，这种情况当然会剥夺工作的快乐，很多人不堪重负，不能快乐工作，又不能逃避现实，他们处于苦苦挣扎、苦不堪言的临界状态，对公司而言，这一情况威胁的不仅仅是公司员工的身心健康，更威胁着公司的长远发展，从长远来看，高压的工作环境尤其会对公司的生产力、员工积极性、公司声誉和人才的保留造成釜底抽薪的威胁，在这种情况下，理智的员工，要学会自我解压和统筹安排工作，明智的管理者，更要学会掌控工作节奏和关心下属身心健康。案例：2007年，学习市场营销专业的刘伟从东北某商学院毕业后，进入一家全国知名的制药企业从事营销工作，随后他作为营销主管被派往湖南省分公司，一年多过去了，他负责的片区业绩一直不好，尽管他一直努力工作，但起色不大，工作的压力导致他每当面对新客户或陌生人接触时，心里总是莫名其妙的紧张。经过公司组织的一些关于销售和沟通技巧的培训之后，他心里的那种不舒服的感觉仍然挥之不去，另外，他对没完没了的应酬也感到有些不适应，慢慢地，他开始怀疑起自己是否能胜任这个工作。现象五：力不从心点评：刘伟的困惑，表面上看是一个人的兴趣问题，实则是一个人的职业规划问题，这个问题涉及人的个性特质，关系到人生能否快乐向前，人的性格和天生特质往往是与生俱来的，每个人天赋不同，因材施“用”才是最大限度地优化资源，这样才能快乐工作并收到事半功倍的理想效果。否则，人岗不适，力不从心、徒增烦恼。在作重大的个人职业规划时，一定要尽可能地考虑到自己的心里、生理基本特质。“骏马能历险、犁田不如牛”、“坚车能载重、渡河不如舟”。只有准确地找到属于自己的工作岗位，才可能快乐工作，并在工作中取得好业绩。案例：25岁的赵军是一位大学毕业生，他的性格有些内向，但不存在沟通障碍，毕业已经2年了，他却一片茫然，不知道自己应该选择什么样的工作、确定什么样的人生目标。对他而言，好像从事什么工作都无所谓，甚至连工作不工作也无所谓，在大学毕业后，他呆在家里无所事事，对找工作并不上心，成为“啃老族”。后来他好不容易找到一份工作，但干了不到半年他就辞职了，一直到现在，他还没有找到新工作，也不愿再去找工作。有时候想到一个男人竟然害怕出去工作，他也觉得挺丢人；有时候好不容易下定决心去工作了，他又无所适从，缺乏自信。他感觉自己要崩溃了，有专家告诉他，那是因为他还没找到目标，如果他有清晰的目标就好了，可是他仍然很迷惘，不知道如何确立自己的人生方向和目标。现象六：迷失自己点评：歌德曾经说过：“我们的生活就像旅行，思想是导游者。没有导游者，一切都会停止，目标会丧失，力量也会化为乌有。”职场生涯，其实也是一场实现自我价值的追梦之旅，这个梦就是我们为自己所设计的奋斗目标。人生一旦没有了追求方向，就很难快乐起来，有梦但不切实际或总是无法实现，也会影响工作情绪，对于找不到工作感觉和人生方向的人来说，醍醐灌顶的灵丹妙药是没有的，瞻前顾后的悲观犹豫是无用的。只有放下思想的重负，尽快找一个力所能及的工作，在坚持积极工作中你才会发现，目标其实就在前方。快乐工作是在善待自己，也是在善待别人。这不仅是一种境界，也是一种责任，因为人的一生中有大约三分之一的时间都在工作，不能从工作中找到快乐，那么你三分之一的时间都将在痛苦中度过。因此，一个人能够快乐工作，最大受益者将会是自己，把工作当成一种乐趣，生活就会是一种享受，把工作当成一种义务，生活则是一场苦役。选择快乐、学会快乐，工作中自会出现诸多未曾体验、新鲜刺激、无法割舍的乐趣。选择快乐、工作自有乐趣生快乐工作，其实是一种积极心态的正确选择、珍爱生命的健康选择、善待人生的科学选择，只有善于积极面对，我们才会发现工作中原来还隐藏着各种各样的乐趣，这无疑会让我们心情舒畅每一天、乐享生活每一天、开心成就每一天。成功学大师拿破仑.希尔忠认为，人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却可造成巨大的差异，这种很小的差异即积极的心态或消极的心态，巨大的差异就是成功或失败。显然，从根本上决定我们生命质量的不是金钱和权利等东西，而是我们的心态，良好的工作心态，也是职场竞争制胜、屡试不爽的最核心的竞争力，职场竞争，不但是工作竞争，而且是一场职业心态和人生态度的竞争，心情舒畅，将是成功者迈出快乐工作最具实际意义的第一步。快乐工作心情舒畅快乐工作，贵在心态，难以坚持。心理学家索尼娅.柳博米尔斯基博士说：“快乐就像减肥，我们都晓得如何甩掉几磅体重，重点是如何保持下去。”根据一项针对4000对双胞胎所做的研究表明：人的“快乐商数”大约有5%来自基因，维系长时间快乐工作，必须注重后天发掘内生动力，必须善于挖掘工作中的快乐因子，研究快乐的专家们认为，快乐可以测量，也可以制造，保持工作快乐亦有可能。快乐工作悦己悦人想要挖掘淹没在枯燥乏味表象之下的日常工作的内在魅力，除了要有一双慧眼之外，还要有善于勇于发现快乐，乐于分享快乐的阳光心情，带来快乐的人，就是令人如沐春风、悦人悦己的欢乐使者，在日常工作中，一句普通的问候，一个小小的举动，都可能会在不经意间改变身边的气氛，如果每个人持之以恒地努力营造快乐工作的氛围，我们都将成为欢声笑语的小小发源地。快乐着自己，快乐着别人；快乐着工作；快乐着生活。如果是这样，我们何乐而不为呢？快乐地工作，会收获更多的快乐。快乐工作，即可颐养性情，又能升华心境，无形中已跃至人生崭新高度。有人曾向一位煲汤高手请教：“大家用的都是相同的材料、相同的器皿、相同的灶具，为什么却只有你能够做出如此与众不同的美味呢？”煲汤高手回答道：“什么原因我