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自信、自尊、自强第8课给真我一面旗帜导言•性格是什么？性格在人生中起着什么样的作用？我的性格怎样？怎样完善性格？•处于青少年的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭喜你，说明你愿意认识自己并完善自己的性格。性格对个体一生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有很大的可塑性，可谓是再造自己性格的黄金时期。心灵故事读一读白雪梅的故事。•白雪梅，一个本来因为自己相貌平平而有些自卑的女孩，因为积极自信的面对生活和乐观向上的性格，最终面试成功。可见，拥有良好性格气质是一个人幸福生活的基础，是事业成功的关键。•一.性格和气质•（一）性格•1.定义：个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。•2.性格结构有四方面的特征•（1）性格的态度特征：指人对待现实的态度方面的特征。•1）对他人、集体、社会的态度特征•2）对学习、工作、劳动和劳动产品的态度特征。•3）对自己的态度特征•（2）性格的意志特征：指人在调节自己的心理活动时表现出的心理特征。•1）对行为目标明确程度的特征•2）对行为自觉控制水平的特征•3）在紧急状态或困难情况下表现的意志•4)对自己做出的决定贯彻执行方面的特征•（3）性格的情绪特征：人产生情绪活动时在情绪的强度、稳定性、持续性以及主导心境等方面表现出来的心理特征。•1）强度特征•2）稳定性•3）持久性•4）主导心境•（4）性格的理智特征：人在认知活动中表现出来的心理特征•3.性格的类型：在一类人身上所共有的性格特征的独特结合。•（1）机能类型：理智型、情感型、意志型•（2）内外倾向型•（3）独立型和顺从型•（4）优越与自卑型•（5）理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型。•4.良好的性格表现：•1）能面对现实并接纳现实，而非一味歪曲现实、愤世嫉俗•2）能客观地评价和接受自己、他人与社会，而非排斥自己、拒绝别人、攻击社会•3）有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有自己的追求与梦想。•4）情绪和思想表达较为自然，不造作•5）有独立自己的性格，有独处的需要而不回避他人•6）能发展与他人的深厚友谊•7）能分辨目的与手段，对善与恶的区分态度较明朗•8）有适度的幽默感和创造性•（二）气质•1.气质：在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。•2.构成气质类型的几种特性•1）感受特征：即个体对外界影响产生感觉的能力•2）耐受特征：人在接受外界事物的刺激作用后，在时间和强度上的耐受强度•3）敏捷特征：对外界影响或刺激的敏捷性•4）可塑特征：当外界环境或要求变化时，一个人在顺应上的难易，产生情绪上愉快或不愉快，采取行动的简洁或迟缓，态度上的果断或犹豫等。•5）兴奋特征：情绪上的兴奋和表现情绪的强烈程度。•6）外倾与内倾：外倾是兴奋强的表现，内倾是抑制过程占优势。•3.怎样正确认识气质？•1)气质类型没有绝对好坏之分•2）气质不能决定人的成就和智力发展水平。•3）气质并非一成不变•（三）气质与性格的关系•性格与气质的区别主要表现在下列三个方面。第一，从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。性格是后天的，在个体的生命开始时期并没有性格，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映人的社会性。第二，从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的。第三，气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有善恶之分。•性格与气质又是密切联系、相互制约的。先从气质对性格形成的影响上来看。•第一，气质会影响个人性格的形成。气质作为性格形成的一种变量在个体发生的早期阶段就表现出来。有些婴儿喜欢哭或笑，有些婴儿安静，另一些婴儿很好动，这些气质特征必然会影响家庭环境，影响父母或其他哺育者的不同行为反应。一个人的性格就是在这种不同性质的教育和社会环境的相互作用过程中逐渐形成的。•第二，气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。例如，同样是乐于助人的性格特征，多血质在帮助别人时，往往动作敏捷，情感明显表露于外；而粘液质者可能动作沉着，情感不表露于外。•第三，气质还会影响性格特征形成或改造的速度。例如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他不用特别抑制自己就能办到。再从性格对气质的影响上来看，性格也可以在一定程度上掩盖或改变气质，使它服从于生活实践的要求。例如，侦察兵必须具备冷静沉着、机智勇敢等性格特征。在严格的军事训练的实践活动中，这些性格特征的形成有可能掩盖或改造着胆汁质者易冲动和不可遏止的气质特征。心海导航自信•自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。首先，我们要认识到自己的能力。其次，得到他人的欣赏与认同也会增强我们的信心。最后，运用我们的能力，承担一定的责任，认识到我们的价值，能够进一步巩固自信心。•二：优化性格的建议•（一）纠正认知偏差•（二）不要总用阴暗的眼光去看待别人•（三）试着去帮助别人，从中体验乐趣•（四）有意识的进行自我锻炼和改造•（五）培养健康情绪，保持乐观的心境。•（六）乐于交际，与人和谐相处•（七）提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格•（八）取人之长，补己之短•（九）深刻体验自我，准确评价自我性格。•（十）自尊、独立、自信、负责、自制•竞争•三：提升气质的建议•再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气.再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。•低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。•成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。•有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。•生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。•泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。••变老是人生的必修课，变成熟是选修课。•以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；•以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。•人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。•当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。•学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。•懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。•让梦想成真的最好办法就是醒来。•哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。•人生有几件绝对不能失去的东西:自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。•补充：•1、沉稳•不要随意显露你的情绪、•不要逢人就诉说你的困难和遭遇•在征询别人得意见之前，自己先思考，但不要先讲•不要一有机会就唠叨你的不满•重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布•讲话不要慌张，走路也是•2、细心•对身边发生的事情，常思考它们的因果关系•对做不到位的执行问题，发掘它们的根本症结•对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议•做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯•经常去找几个别人看不出来得毛病和弊端•3、果断•不要常用缺乏自信的词句•不要常常反悔，轻易推翻已近决定的事•在众人争执不休时，不要没有主见•4、胆识•整体气氛低落时，你要乐观、阳光•做任何事情都要用心，因为有人在看着你•事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口•好好利用在公众场合说话的机会来锻炼自己•5、大度•不要把有可能是伙伴的人变成对手•在别人的小过失、小错误不要斤斤计较•在金钱上要大方•不要有权利的傲慢和知识的偏见•成果和成就应和别人分享•必须有人牺牲或奉献的时候，试着自己走在前面•6、诚信•做不到的事情不要说，说了就要努力做到•虚得口号或标语不要常挂嘴上•停止一切“不道德”的手段•要弄小聪明，要不得•7、担当•检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省•事项结束后，先审查过错，再列述功劳•着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当•只要选择了目标，就不要左顾右盼•8、谦逊•了解自己的局限性，不要失去向别人学习的好奇心•凡人皆需尊敬•停止比较心态，真诚的赞扬优秀的人•培养感激之心•对最熟悉的人依旧保持耐心•9、豁达•很多事情当你再回忆时就会发现其实没什么•要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人•对不喜欢你的人仍要保持尊敬心理体验讨论会你认为白雪梅为什么会被录用？她怎样赢得了自己的人生？和小组同学一起讨论良好的心理品质都包括哪些内容。自我剖析•与同桌的同学交流，是否还可以再找一些形容词来填到百花园中？•审视自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不良的？•它们分别给自己的学习和生活带来哪些积极或消极影响？•你将怎样改变自己不良的性格特征？有具体措施和步骤吗？心理体验填写真我风采百花园。集思广益自信是一个人成功的关键。请分小组讨论一下怎样可以提高自信心，把这些方法归纳整理后在班级中报告讨论结果。•提高走路速度•自我激励•自我暗示•⋯⋯成长工作坊拓展性训练选择一件自己较有信心，但一直没有勇气或害怕失败不敢做的事情，当然所选择的事情一定要是积极的，对自己成长有利的事情。比如，参加一次写作、歌咏或者绘画比赛，上课主动举手回答问题，积极主动地和你认为不喜欢你的一个人交往，主动承担班集体的一些活动等，并把感受写下来。选择事情实战想法实战体验实战感受人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。