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职业生涯规划的基本步骤树立信心自我评估环境评估锁定目标评估与回馈执行行动计划与措施职业生涯规划流程图古希腊哲学家苏格拉底名言：人啊，认识你自己。人，最了解的应该是自我，因为拥有最深切的自我体验、感知与思考。人，最不了解的也是自我，因为人性或认识的弱点、盲点（blindspot）与误区。第二章探索自己的职业砝码本章学习目标：◆把握自我认知和职业的关系◆掌握自我探索的途径和方法教学内容第一节自我探索的内涵与方法第二节探索个人职业性格第三节聚焦个人职业兴趣第四节澄清个人职业价值观一、自我探索的意义二、自我探索的方法第一节自我探索的内涵与方法一、自我探索的意义进行科学、客观的自我探索，是职业生涯开发与管理的首要前提。舒伯曾说“一种职业使你的自我实现或自我认知成为可能。所谓自我认知即你如何看待你自己。”第一节自我探索的内涵与方法二、自我探索的方法（一）自我反省法（二）他人比较法（三）成就回顾法（四）360度评估法第一节自我探索的内涵与方法橱窗分析法的四个象限公开我隐私我背脊我潜在我自己知道别人知道自己不知道别人不知道通过橱窗分析法，尽量减少“私隐我”和“背脊我”，使“公开我”越来越大。（五）橱窗分析法第一节自我探索的内涵与方法（六）职业测评法可以找各学院就业辅导员建立账户和密码。（七）专业咨询法寻找职业顾问和心理治疗方面的专业人士提供服务。第一节自我探索的内涵与方法一、性格与职业二、识别性格偏好第二节探索个人的职业性格小游戏：非常简单，动动手和胳膊就行啦~~1.像祈祷一般，将双手交握起来...右手拇指在上（左脑使用者）左手拇指在上（右脑使用者）2.将你的双手交叉环在胸前(揽住自己~~)右手臂在上（左脑使用者）左手臂在上（右脑使用者）一、性格与职业第二节探索个人的职业性格从1+2来看你的结果(要照1→2顺序看)右左：善于体贴他人的传统温婉类型右右：最爱自己的挑战类型左左：认真又冷酷的完美主义者左右：喜欢照顾人，领导型第二节探索个人的职业性格（一）什么是性格性格是在现实中一个人稳定的态度和习惯化的行为方式所表现出的个性心理特征。性格是最能体现个性差异的一个特质。同时，性格也从一个角度揭示了人们为什么对某些特定职业的兴趣比其他职业的兴趣要强的原因。第二节探索个人的职业性格（二）职业性格与职业的关系性格是一个人在对待客观事物和社会行为方面所表现出来的比较稳定的个性心理特征。职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的、与职业相联系的比较稳定的心理特征。第二节探索个人的职业性格由于职业之间存在着差别，对从业者的要求也不尽相同。这种要求，除了知识和技能之外，就是从事某种职业的“职业性格”要求。比如，作为医生，要求有救死扶伤的人道主义品质，有精益求精、一丝不苟的工作态度，有高的的责任感，因此，严谨型性格占主导地位。作为管理者，要有宽广的胸怀，能用人之长、容人之过，并且关心下属，因此，机智型和劝服型性格占主导地位。第二节探索个人的职业性格“我学了四年的中医，现在却在这里搞行政。”王海2007年毕业于中国医科大学，现在在政府部门搞行政。领导对王很不满意，他也觉得很委屈——毕竟自己是受过高等教育的人。“怎么连一个专科生都比不上？”王坦言现在很痛苦，一是很多东西需要学习；二是自己、性格偏内向思想太单纯，不习惯官场的官僚气息。当问及他为什么要选择当公务员时，他坦言说道：“我知道自己不喜欢，也不擅长在搞行政，但是父母要我从政，我就考了公务员。我想我也会慢慢适应的，现在看来我是错了。”案例第二节探索个人的职业性格案例解读：性格是与职业相关的，只有将自己性格与环境和职业相匹配，我们才能成为有效的工作者。第二节探索个人的职业性格二、识别性格偏好MBTI性格类型理论是目前国际上权威的、使用广泛的理论。MBTI(Myers-BriggsTypeIndicator)是以卡尔·荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来，嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（IasbelBriggsMyers）是MBTI的作者。第二节探索个人的职业性格（一）MBTI中性格的四个维度外向—内向(Extraversion/Introversion，简称E-I)表示精神关注的方向；感觉—直觉(Sensing/Intuition，简称S-N)表示收集信息的方式；思维—情感(Thinking/Feeling，简称T-F)表示决策的方式；判断—感知(Judging/Perceiving，简称J-P)表示行事方式。由四个维度和每个维度两个方面，组成16种性格特征。第二节探索个人的职业性格请认为自己是内向的同学举手，认为是外向的举手。说说你在与自己不同偏好同学相处的感觉和感受。维度理解活动1——内向、外向第二节探索个人的职业性格外向E内向I关注外部环境交谈的方式交流自由的表达情绪和想法通过谈话形成自己的意见先行动，后思考大家、许多、广度关注自己的内心世界写作的方式交流情绪和想法不轻易流露通过思考形成自己的意见先思考，后行动个人、少数、深度::::::::::::::第二节探索个人的职业性格维度理解活动2——感觉、直觉活动：请给“海洋”下定义第二节探索个人的职业性格直觉N着眼于未来的可能关注数据所代表的模式和意义第六感记忆整体模式应用前弄清理论基于想象、灵感快速得出结论，相信预感::::::::::::::着眼于当前的实际情况关注真实的、实际存在的事物看到、听到、闻到观察、记忆个别事物通过实践理解理念基于事实、经验谨慎、缜密地得出结论感觉S第二节探索个人的职业性格活动：违反校规的学生如果你是一名班主任，有一个学生违反学校规章制度2次，你跟他谈，说第3次就按制度执行(开除学籍)，但在离毕业只有三个月的今天他又违反了，你会如何处理?维度理解活动3——思维、情感第二节探索个人的职业性格情感F主观、心灵富有同情心价值、人情赏识，也喜欢被表扬致力于和谐、积极的互动关注人和关系考虑决策对他人影响公正：希望每个人都得到尊重法不容恕、情有可原::::::::::::::::::客观、头脑理智原则、规范批评，不感情用事设立客观标准关注事情和联系用逻辑解决问题公平：希望所有人相互平等情有可原、法不容恕思维T第二节探索个人的职业性格维度理解活动4——判断、知觉假如今天五下午，你在本周日上午要参加CET-6考试，这是你最后一次机会参加这个考试了，你原打算利用周五周六的时间好好复习一下，但是你突然接到电话，一个好久不见的好友从外地来广州，约你今晚吃饭，周六早上就要离开。你如何抉择？为什么？第二节探索个人的职业性格知觉P随遇而安不断体验确定基本方向灵活的、即兴的喜欢开放、获取随时准备变化从最终期限开始从最后关头压力中得到动力::::::::::::::::::::按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定制订短、中、长期计划到最终期限结束避免“燃眉之急”的压力判断J第二节探索个人的职业性格生涯测验：看看你的性格类型对照下面的描述，写出每一个自己偏好的字母。1.精神关注的方向：外向（E）——内向（I）外向型的人内向型的人与他人在一起时感到振奋希望成为注意的焦点先行动再思考喜欢边想边说出来易于被了解，愿与他人共享个人信息，说的比听的多热情地交流反应迅速、喜欢快节奏较之精深更喜欢广博独自一人时感到舒适避免成为注意的焦点先思考再行动注重隐私只与少数人共享个人信息，听的比说的多不把热情表现出来思考之后再反应，喜欢慢节奏较之广博更喜欢精深第二节探索个人的职业性格2.收集信息的方式：感觉（S）——直觉（N）感觉型的人直觉型的人相信确定而有形的事物喜欢具有实际意义的新主意崇尚现实主义和常识喜欢运用和琢磨已有的技能留心特殊和具体的，喜欢给出细节循序渐进地给出信息着眼于现在相信灵感和推理喜欢出自自己的新主意新概念崇尚想象力和新事物喜欢学习新技能，但掌握后容易厌倦留心普遍和象征性的，喜用隐喻类比跳跃式地绕着给出信息着眼于未来第二节探索个人的职业性格3.决策的方式：思维（T）——情感（F）思维型的人情感型的人后退一步，客观分析问题崇尚逻辑、公正和公平，有统一标准自然地发现缺点，挑剔可能被视为无情、麻木、漠不关心认为诚实比机敏更重要认为只有合乎逻辑的感情才是正确的受获得成就欲望的驱使向前看，在乎行动给他人带来的影响注重感情与和睦，看到规则的例外性自然地想让别人快乐，易于理解别人可能被视为过于情感化、脆弱认为诚实比机敏同样重要所有感情都重要，无论有意义与否受别人与被人理解的驱使第二节探索个人的职业性格4.行事方式：判断（J）——知觉（P）判断型的人知觉型的人做完决定后感到快乐具有“工作原则”，先工作再玩确立目标并按时完成任务想知道自己的处境着重结果通过完成任务获得满足视时间为有限资源，认真对待期限因保留选择余地而快乐具有“玩的原则”先玩再工作当有新情况时改变目标喜欢适应新环境着重过程通过着手新事物获得满足视时间为无限资源，认为期限可变第二节探索个人的职业性格（1）综合以上分析，你的性格类型是：（按顺序排列）（2）这种性格类型对应的职业兴趣和职业环境有哪些？其中哪几个是你感兴趣或有关联的？你是否还有其他的补充？请把它们都写下来。第二节探索个人的职业性格性格类型可能的职业兴趣可能适应的职业环境类型ISTJ（内向感觉思维判断)会计／办公室管理员工程师、警察／法律工作生产、建设、保健注重事实和结果提供安全结构和顺序能保持稳定的情绪IDTP（内在感觉思维知觉）科研、机械、修理农业工程师科学技术人员注重迅速解决问题，目标和行动取向不受规律限制，着眼于眼前的经历ESTP（外向感觉思维知觉）市场销售、工程技术人员信用调查、健康技术、建筑、生产、娱乐注重第一手经验、注重结果，工作具有灵活性，及时满足需要、技术取向16种性格类型与可能的职业兴趣与职业环境偏好第二节探索个人的职业性格ESTJ（外向感觉思维判断）商业管理、银行、金融、建筑生产、教育、技术、服务注重正确高效的做事认为取向、注重组织结构提供稳定性和可预知性实现可行的目标ISFJ（内向感觉情感判断）保健专业、教学／图书馆工作、办公室管理、个人服务、文书管理看重有条理的任务注重安全与隐私结构清晰、有效率、安静服务取向ISFP（内向感觉情感知觉）机械和维修、工厂操作、饮食服务、办公室工作、家务工作善于合作、喜爱自己的工作允许有自己的私人空间灵活、具有审美能力、谦恭性格类型可能的职业兴趣可能适应的职业环境类型第二节探索个人的职业性格ESFP（外向感觉情感知觉）保健服务、销售工作／设计交通工作、管理工作、机械操作、办公室工作注重现实、行动取向、活泼、精力充沛、适应性强、和谐以人为本、舒适的工作环境ESFJ（外向感觉情感判断）保健服务、接待员、销售看护孩子、家务工作喜欢帮助他人目标明确的人和组织气氛有好的、善于欣赏的有良心的、喜欢按事实办事INFJ（内向直觉情感判断）宗教工作、教学／图书馆工作媒体专家社会服务、研究和发展关注人类的思想和心理健康协调、安静、有组织的有情感、喜欢有反省的时间和空间性格类型可能的职业兴趣可能适应的职业环境类型第二节探索个人的职业性格INFP（内向直觉情感知觉）咨询、教学、文学、艺术戏剧、科学、心理学写作、新闻工作室关注他人的价值合作的气氛允许有思考的时间和空间灵活、安静、不官僚ENFP（外向直觉情感知觉）教学、咨询、宗教工作广告、销售、艺术、戏剧、音乐关注潜能、丰富多彩、积极参与的氛围活泼的、不受限制的提供变化和挑战、思想进取ENFJ（内向直觉情感判断）销售、艺术家、演艺人员宗教工作、咨询、教学、保健愿意为帮助他人而改变社会化的、和谐的有秩序、以人为本、鼓励自我表达性格类型可能的职业兴趣可能适应的职业环境类型第二节探索个人的职业性格INTJ（内向直觉思维判断）科学、工程师、政治／法律哲学、计算机专家注重长远规划的实现有效率的、