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形体训练礼者：高莹站如松女员工双脚跟并拢靠齐，双脚尖分开成60度双手自然交叉于小腹前。男员工双脚与肩同宽，双手背在身后。时刻谨记良好的姿势需注意以下四点：收肩（要放松）、收腹、提臀、挺胸。挺胸、收腹、沉肩，身体侧面成一条直线，膝盖并拢或丁字步（不能看见缝隙）精神抖擞、头部端正，目视前方，面部表情自然，微笑不得前仰后合，或倚靠他物，不得插兜、插腰抱肩，不得前后叉腿或单脚打点不得东张西望，摇头晃脑，不得两人并立聊天。坐如钟上身保持站姿的基础上櫈高及膝，收腹立腰，双手自然置于腿上，双膝并拢，足根并拢，脚掌完全触地，切忌抖脚上半部分身体与大腿侧面成90度，大腿与小腿成90度坐在椅子的前1/3部分，后背不可以靠在椅背上男女蹲姿—普通式女蹲姿--交叉式错误蹲姿行如风保持站姿的基础上，水平向前，步伐轻盈、快步行走（无紧急情况不得在酒店区域奔跑）双臂自然摆动，前后不超过30度，面部表情自然，微笑多人行走时不可并排同行，遇到客人，主动侧身让路问好微笑练习目光练习问候练习组合练习见贤思其焉，见不贤而内自省也。见到贤能的人就要（努力向他）看齐，见到不贤能的人就要（以他为反面教材）做自省.谢谢大家的参与！希望对你们能有所帮助。