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弯道跑教学设计指导思想：本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。课的内容：速度与平衡----弯道跑教学目标1使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。3.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教材分析弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。学情分析本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。教材重难点教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡速度与平衡-----弯道跑教案授课年级：水平三（五年级）学生人数授课时间授课人边文龙教学内容弯道跑教学重点摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力教学难点克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，80%同学能较好运用跑的要领。3..培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。课的结构教学内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、组织上课1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容、仪表检查二、热身部分游戏：同号追徒手操：a、扩胸运动b、弓步压腿c、腹被运动d、踝腕关节运动1、课前布置好场地器材2、教师到位、观察情况3、宣布课的内容、要求并检查仪表一.讲解游戏的方法全班学生面向内站成圆形，１～４报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个俯卧撑。要求：追跑时不准推拉，轻拍对方身体即可。只许在圈外跑，如在圈内穿插者算被捉住，将做2个俯卧撑。1、口令指导带领学生做徒手操2、巡视监督组织：指定场地四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××△要求：认真听讲，清楚本课内容，整队做到静、齐、快。组织：成圆形站立1、按教师要求做游戏，遵守游戏规则2、听口令认真到位做徒手操练习一次一次一次2分5分3分基本部分一、弯道跑原理演示学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么二、弯道跑教学：上体：身体稍向内倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。三、十字接力比赛比赛规则：分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上；超越别人必须从右侧绕过。1、演示离心力试验导出弯道跑的原理2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点3、指导学生原地摆臂练习4、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位并讲授口诀弯道跑，体左倒，右摆大，左摆小。两脚用力有不同，左外右内沿线跑。5、指导学生分组沿圆型做中等速度和快速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大）6、让不同学生做对比示范教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度大小的问题1、讲解示范游戏方法及规则，鸣哨开始游戏，鸣哨结束游戏，宣布游戏结果组织：1、观察试验现象2、参与讨论在弯道跑过程中怎样做能跑的更快3、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜身体的方法4、原地摆臂练习5、观看展示，并学会弯道跑口诀6、中等速度、较快速度弯道跑练习（女生圆内跑，男生圆外跑）7、听讲易犯错误，观看示范组织：把学生分为四组人数相同的队伍，分别站于圆的十字点上1、听讲比赛方法2、分小组站在十字线上听哨声开始比赛组织：一次30~40次4圈2圈一次3分5分7分2分7分四、传球游戏学生均分成四组，由每对排头拿球，双手从头顶将球传给下一位同学直到最后，再由最后一名学生从胯下双手将球传回，用时最短的队伍获胜1、组织学生进行游戏，鸣哨开始，鸣哨结束并宣布获胜组1、听讲解，看示范清楚游戏方法2、听哨声开始游戏3、听哨声结束游戏一次5分结束部分1、放松活动拉伸关节肌肉，注重腿部肌肉的放松2、小结本课内容3、下课、师生再见1、带领学生做放松运动3、小结本课内容4、下课，师生再见1、跟随老师做放松练习2、听讲本课小结3、下课、师生再见一次3分场地器材接力棒四根、篮球四个预计心率曲线平均心率（次/分110次/分运动密度(%)48%