耐久跑:间歇跑

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资源描述

第周课次年级人数教师年月日教材内容耐久跑:间歇跑教学目标1、提高间歇跑的技术,提升有氧运动的能力。2、提高耐力素质,增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔,顽强拼搏的意志品质。重点难点重点:正确的跑步姿势和跑步的呼吸节奏难点:合理的分配体能顺序任务及目标学练过程负荷组织形式课堂常规1、集合整队2、师生问好3、检查服装4、宣布本节课内容安排见习生目标:整理过程中要保持“静、快、齐”,增强学生集体荣誉感教师活动:1、课前检查场地安全性,准备好上课所需要的器械2、指导体委进行整队,引导学生集中注意力3、宣布可的内容及目标,强调注意事项,安排见习生学生活动1、学生集中注意力,认真了解本课的教学内容及任务要求2、学生自行检查服装,为上课做好准备弱学生四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★导入与准备一、导入:提问的形式集中学生的注意力。通过讲述田径项目在体育运动中教师活动:讲述间歇跑在耐久跑中锻炼的价值和意义。学生活动:弱学生四列横队♀♀♀♀♀♀♀的重要性来激发学生的学习兴趣,培养学生的爱国情怀,增强学生的集体荣誉感。二、准备活动1、热身:田径场(2圈)2、活动各个关节目标:充分活动肢体,预防运动损伤,发展学生身体素质和组织能力三、小游戏帖人1、集中注意力,认真思考教师提出的问题2、对间歇有正确的认知,积极投入到练习中教师活动:1、讲解准备活动的意义和要达到的标准2、教师讲解热身方法,提示要点学生活动:1、认真听取老师提出的要求2、热身跑过程保持好距离3、活动关节动作要到位,防止外伤教师活动;讲解游戏规则,对失败的同学进行小小“罚”学生活动:认真按照游戏规则执行,积极参与到活动中中中♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀指导与学练一、讲述耐久跑中间歇跑的方法目标:让学生知道间歇跑是提高哪方面的身体素质二、分组练习目标:让学生自主去学习,促使学生创新间歇跑的方法三、你追我赶目标:通过练习看看哪些同学运动能力有所提高,从而也培养学生之间的竞争意识教师活动:简单叙述几种间歇跑的练习方法学生活动:学生认真思考还有那些属于训练间歇跑的方法教师活动:把学生合理分配到各个组,安排组长组织练习,教师巡回指导,纠正错误动作学生活动:学生自主创新练习方法,认真参与到每一项练习中去教师活动:组织各个组到指定位置集合,讲解“你追我赶”的规则和要求学生活动:认真听教师讲解,按照要求去做,积极参与到运动中强♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★×××××××××放松与小结一、放松活动二、引导学生回顾本次课的内容,进行自评、互评教师活动:1、带领学生进行放松活动,敲打手臂和腿部肌肉2、对学生的表现进行简单的点评♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀走回快跑慢慢跑跑快跑三、回收器械四、师生再见目标:充分放松,回顾知识点,体会成功的喜悦,树立坚持锻炼身体的信心学生活动:1、配合教师做好放松活动2、培养良好的学习精神3、回收、整理器械中★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生理指标平均心率:练习密度:心理指标积极参与,坚持不懈,克服困难,团结协作场地器材场地:田径场器械:标志桶课后小结课后作业

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