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（一）基本坐姿•正确的坐姿要点：1.入坐、离座轻而稳2.女士裙装拢裙摆3.面部表情要放松4.膝部女并男微分5.立腰、挺胸、上体直•方位：左进左出•顺序：尊者为先的原则先上后下先女后男先客后主先长后晚（二）坐姿实例女士开关式坐姿女士左侧点式坐姿女士右侧挂式坐姿重叠式坐姿女士侧身男士前伸式坐姿男士后点式坐姿男士开关式坐姿男士正身重叠式坐姿不同的坐立姿态•正襟危坐式：在严肃的场合•倾听式：面对长者、尊者、贵客（请教、指点）•侧坐式：女性在社交场合适用（上体与腿成相反方向）•休闲式：轻靠椅背，较放松正坐侧坐进出轿车的姿态•进：臀——上体——腿•出：腿——上体——臀注意要点1.不论男士坐姿还是女士坐姿，关键在于上体的挺直，腰部要立住。2.变化不同姿态，重点在头、颈、躯干和四肢的协调配合。3.根据场合、坐椅的高低、材质及谈话对象的位置的变化灵活运用不同的坐姿。（三）坐姿禁忌•女士坐姿不可将双膝分开，或大腿并拢小腿分开。•不要为了表现谦虚，故意坐在沙发或椅子边上，身体萎缩向前，给人阿谀之感。•坐在较软的沙发中，不可将整个人堆入沙发里，翘起二郎腿。•切忌在入座后，腿脚不停地抖动，这会使周围的人感到心烦意乱，十分烦躁。•忌双手插于双腿之间或放于臀部下边礼仪举止站姿蹲姿手势致意握手礼