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站姿正确的站姿•头正•肩平•臂垂•躯挺•腿并•身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上•从侧面看，上中下应在一条直线上站立的注意事项•忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上•忌低头、歪脖、含胸、端肩、驼背•忌重心偏移，做小动作•正式场合下，忌手插口袋，双手交叉抱在胸前或叉腰•男子左右开立时双脚距可过大，•忌两腿交叉站立不雅站姿女士的几种坐姿•标准式•侧点式•前交叉式•后点式曲直式侧挂式重叠式男士坐姿坐的注意事项---不良坐姿会给人一种粗俗、没教养的印象•忌前倾后仰，或歪歪扭扭•忌过于叉开，长长伸出•忌随意挪动椅子•忌猛坐猛起•忌双手放在两腿间