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大学生心理健康课心灵相约，快乐同行营销12111、生活适应的问题2、学习的问题3、人际关系的问题4、自我认知的问题5、择业的问题目录生活适应问题：这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学，打起退堂鼓。1.学习从被动走向主动2.交往尽快融入新集体3.生活提高自理能力4.主动参与班级活动，有选择地参与社团工作因此，我们要：游戏：下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称A--F狮子G--L海豹M--R猩猩S--Z热带鸟现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。学习问题学习动机不当。学习动机不当包括学习动机不足和学习动机过强，这二者都会影响大学生的学业效能感。注意力不集中。表现在注意力不集中，易受外界干扰。考试焦虑。学习动机不当包括学习动机不足和学习动机过强，这二者都会影响大学生的学业效能感。游戏：游戏８：“撕思人生”每一个学生裁剪出一条长方形的纸条，这纸条名称叫做时间馅饼，代表人的一生时间。然后请学生先后把代表以下时间的一定长度的纸条亲手撕掉：２５～６０岁的工作时间、０～现在年龄的已经过去的时间、６０岁以后的退休时间、以后继续读书的时间、每年寒暑假时间、每学年的几十个双休日时间、睡觉时间、吃饭时间、看电视时间。剩下了的短纸段是代表现在的初中（高中、小学）的学习时间。感悟：体验感悟到学习时间的短暂，对激发学生发奋读书的紧迫感有一定的作用。人际关系问题大学生对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。常见问题类型：孤独型，完美型，厌恶型，情绪性。游戏：游戏１：信任大跌倒（信任背摔）这是一个很小的身体活动游戏，但是它需要彼此有足够的信任才能完成。你信任你的同伴？你相信你有这个能力能接住对方吗？游戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语相互交流以保证安全。引导语：学生甲：～～～我遇到困难了！学生四人齐声：～～～我们支持你。学生甲：准备好了吗？学生四人齐声：准备好了，倒。学生甲倒下来，学生四人把他接住。互换角色。问：你觉得在我们今后的人际交往中，是否也应该这样相互信任和合作？自我认知问题苏慧是某大学三年级学生，她学习刻苦，成绩优秀，在班里担任团支部书记。苏慧平时开朗活泼，做事干练，但灿烂的笑容下却掩藏着她极度自卑的心理，因为她生在农村，家境贫寒，所以总觉得矮了别人一截。20岁是爱美的年纪，眼看着班里女生一个个打扮得花枝招展，自己却一年四季一身运动服，从没用过哪怕是很普通的化妆品，这让她觉得很丢人。她没有钱买漂亮衣服，虽然有奖学金，但那还不够她支付每年昂贵的学费。长期的压抑让她越来越渴望能大把花钱的生活，于是，她产生了偷的念头。9月20日，她收上来全班同学新学年的学费共计26620元，交给了辅导员，眼见着辅导员把钱锁进了抽屉。当晚，她利用早配好的钥匙潜入辅导员办公室，撬开抽屉，将钱全部盗走，第二天便东窗事发，苏慧因盗窃罪被起诉。据统计，校园刑事案件多为财产型犯罪，其中盗窃约占七成。其中很多都是因为爱慕虚荣，心理不平衡以及贪图享乐所致。难以遏制的″物欲″，令一些大学生误入歧途。一些大学生错误地以物质利益为尺度去评价个人得失，这就诱发了个别大学生进行抢劫、盗窃、诈骗等违法犯罪活动。游戏：《我是谁？》１、“印指纹”的小游戏，让学生在纸上印下自己的指纹并观察每个人的指纹有什么不一样，从而让学生初步体会到世界上每一个人都是不同的。２、“填写个人小档案”的活动，让学生根据问题大声地说出自己的个人小档案：我的姓名，我的样子，我的喜好，我的优点，我的不足，我认为老师和同学们是怎么看我的，我的愿望……通过这一步步活动让学生从外貌、喜好、优缺点、他人的评价等方面来比较全面地认识自我。３、小品《小动物学本领》，由几名同学来扮演兔子学鸟飞，鱼儿学松鼠跳，鸟儿学马跑，松鼠学鱼游等。从而让学生明白每一个人都是有自身特点和优势的，我们应该更好地发扬自己的优点，同时正视缺点，并努力克服缺点，进而对自己有一个全面的评价。４、班主任趁热打铁，组织交流“说说你对自己最满意的一点是什么”，感悟：让学生尝试学会自我肯定，自我鼓励，增强自信。择业问题职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。案例：2003年2月，大四的任强开始为前途奔忙。印简历，投求职信，任强几乎跑断了腿，在苦苦寻觅了两个月后，终于有一家比较有名的广告公司同意让他试用三个月。任强任劳任怨地工作，经常加班加点。公司似乎也对他比较满意，身边几个相熟的同事告诉他老板挺赏识他，说他八成会被留下。谁知试用期快结束的时候，部门经理委婉地提出公司因现状不佳，像任强这种试用期职员被留下的可能性很小，希望任强做好心理准备。任强没想到本以为十拿九稳的工作会突出变故，马上就要毕业了，公司在这个时候把自己踢走，简直是把自己重新逼回起点。绝望与愤怒交织，使他想报复一下这个“玩弄了他”的公司。当晚，他借口加班留在公司，在他工作了81天的办公室里点燃了打火机，海报、图纸等易燃物顿时冒出熊熊火光，旁边三间办公室也遭殃及。任强因纵火罪被提起公诉。近几年来，社会竞争的日益加剧，就业被称之为第二次高考，大学生找工作或是找到较理想的工作，越来越困难。大学生要树立正确的就业观，择业观，才能在激烈的竞争中把握自己，创造美好的未来。做一个心理健全，乐观向上，胸怀远大理想的大学生。与心灵相约，与快乐同行。谢谢、