盲人的盲杖使用技巧

盲人的盲杖使用技巧盲杖是盲人行走时一种有效的辅助工具。使用盲杖可以帮助盲人探索前方路面的情况，保护身体免于碰伤，又可以让他人知道使用者是视力受损者。正确使用盲杖帮助行走，必须学会一些使用技巧，现分述如下：（一）使用盲杖的要领(1)基本握法：使用盲杖不仅要握牢，更要讲究姿势自然美观且不易疲劳。握法是：置杖于胸前，大拇指放在盲杖上端，虎口朝上，食指在盲杖的一侧伸直，其余手指在盲杖下方弯曲，握住盲杖。(2)手臂的位置：伸直握着盲杖的手臂，向前提起到腰部的高度，其适当位置是握杖的手应保持在身体的中线附近，此时，肘关节微屈，靠近身体。(3)手腕的动作：握杖后，腕关节很自然地像鱼尾那样左右摆动（手臂不动），盲杖也由于手腕摆动而左右摆动，其末端应在身前的左边或右边触地。(4)盲杖的摆动：盲杖左右摆动接触地面的幅度应比持杖人肩部稍宽，摆动高度离地面大约5cm。杖端落地离身体大约两步距离（1m左右）。(5)步伐：盲杖末端移到右侧与地面轻叩，左脚向前迈进；反之，盲杖移到左侧地面轻叩，右脚向前迈进。使用盲杖必须注意的是：①盲杖可以是特制的标准盲杖，在农村也可以是一根木棍或竹竿。如果是木棍或竹竿，则应结实而不笨重，长而直，不宜太粗。长度最好是由地面到人的腰和肩连线的中间。②防止将盲杖举离地面，指向前方，以免给别人带来危险。③行走时，盲杖应轻轻接触地面，以免杖端被卡住。④根据盲杖触地轻叩声，辨别障碍物为何物。⑤想要绕过探到的障碍物，一定要用盲杖再找一条无障碍的路，不能不经过探索，就往边上走，这样可能会撞到路上其他障碍物。⑥如果前方用盲杖探到沟渠，想要跨过去，必须用盲杖找到沟渠另一边，然后将盲杖撑在沟渠的另一侧，再跨过去。⑦使用盲杖进门，进门之前应该用盲杖左右检查一下，以查清此处有无障碍物，门是否开着，以及自己是否站在门的中间位置。（二）使用盲杖行走时的一些技巧(1)在住宅区或人行道持杖行走。①握杖方法同前。②将盲杖斜置，用盲杖与某一边界线如墙跟、草地边、篱笆边、马路边沿接触，沿着边界线行走。③为避免被路上的障碍物绊倒，盲杖同时还必须轻轻向另一边划动，每走一步，盲杖都应左右轻轻划动一次。(2)利用盲杖上（下）楼梯。上楼梯：①在楼梯前停下，面对楼梯站好。②稍稍往前挪步，用脚与梯边接触。③选择安全的位置（通常是靠近楼梯右侧），如有需要可使用扶手。④伸直握盲杖手臂与肩同高，以拇指直顶盲杖，使盲杖垂直于地面。⑤起步时，使盲杖末端触到楼梯第二级，逐级往上行走（行走时杖头与前脚相距一步，与后脚相距两步）。⑥盲杖与楼梯随着行走保持叩节，当杖头触不到阶梯时，表示已到顶部，但需要上一个台阶才能走完楼梯。下楼梯：①与上楼一样，先取好位置，试探第二级的长度、宽度与深度。②将盲杖稍提起，顺斜在第二级边沿，逐级往下走。③当杖的末端叩到地面时，还要多下两级或一级才能走完楼梯。穿越马路：①当走到路边要过马路时，应先用盲杖沿路的边缘探知路的方向，取好过马路的垂直线。②再静下来听一下路上车辆来往情况，判断是单线道还是双线道。③如果是双线道，则先听左边车辆的声音，到马路中间，再听右边车辆的声音，等候机会迅速通过。如果是单线道，则要判断车辆行驶的方向。注意：①过马路时，防止用盲杖向前方挥动，以免伤害别人。②不能在车辆刚通过面前就马上行走，因为紧接着可能会有另一辆车驶来。只有确认红灯亮，路上无车辆行驶时，才可迅速通过。③过马路时一定要走人行横道。④在繁忙的马路旁，最好礼貌地请求别人帮忙穿越。四、训练盲人使用盲杖行走的主要环节及基本技巧.•(1)选择盲杖•盲人独立行走要依靠听力和盲杖，因此，选择一个适合自己使用的盲杖至关重要。标准盲杖的颜色为白色，手柄下方10厘米处有红色标志;既盲又聋的人，应使用红白相间的盲杖。•(2)正确握杖•根据自己的习惯，可选用右手或左手持杖，将拇指放在杖的里面，食指延伸贴在盲杖上，其他三个指头在杖的下面弯曲，轻松握住。•(3)盲杖的位置•将盲杖放在身体的正前方距脚尖约1米的地面上。•(4)手腕动作•持杖行走时，将肘部稍微弯曲靠近身体。握杖的手最好保持在身体前方的正中央，这样可以使走的方向正直。要用手腕控制盲杖左右摆动，使盲杖的下端在身体前方左右均匀移动，不要移动整个手臂。•(5)摆动幅度•行走时，盲杖在地面上左右轻轻摆动，摆动的幅度，要比身体略宽些，以确保前方路面没有障碍物。盲杖的下端不可从一面跳向另一面，而应在地面上划动，否则容易漏掉地面上的障碍物。•(6)协调步伐•盲杖向左摆动时，要迈出右脚，反之，盲杖向右摆动时，要迈出左脚。•使用盲杖的基本技巧•■基本握法：大拇指放在盲杖上方，虎口朝上，食指在盲杖的一侧伸直，其余三指在盲杖下方弯曲。食指放在盲杖一侧伸直有助于盲人在任何时候都知道盲杖末端(触地端)的位置。•○手腕的动作：握好盲杖以后，腕关节很自然地像鱼尾那样左右摆动，要注意手臂不动。盲杖末端应在身前左边、右边触地，不要总指向一边或一边指的多，•另一边指的少，这会使杖端移动的不均衡。•○手臂的位置；手臂的位置对盲人能否直线行走具有决定性的作用。最适当的位置是握杖的手应常放于身体的中线上，此时肘关节微屈，靠近身体。若盲杖握在身体一边，走路时会因走不直而改变方向。•盲杖的摆动；盲杖左右摆动接触地面的宽度应比肩的宽度稍微宽一点，摆动高度离地面大约5厘米左右。杖端落地离身体大约两步距离(1米左右)。○步伐：盲杖末端移到右边，左脚向前迈进；盲杖移到左边，右脚向前迈进。即盲杖末端总是接触下一次脚要迈到的地方。○节奏：盲人的脚跟与地面接触时，盲杖的末端也正与地面接触，两个动作几乎同时发生。盲杖最好以一固定的速度来回划动。利用盲杖上楼梯■盲人到楼梯前停下，面对楼梯站好。■用盲杖试探楼梯最下一级台阶的宽度、高度和长度，楼梯两边是否有扶手及是否有障碍物(如自行车等)等，最后选好安全地方(通常靠近楼梯右侧)，准备上楼梯。■伸直握盲杖的手臂与肩同高，以拇指顶直盲杖，即盲杖的握法改为拿毛笔的手法，并使杖末端与第二级台阶的边缘接触，往上行走。■盲杖与楼梯保持自动叩击，直到没有与楼梯接触的声音，就表示已到了最上层。但注意仍要再踏上一级台阶才能上完楼梯。▲切记：上完楼梯后，一定要用盲杖探测一下前面是否有障碍物后，才能继续行走。利用盲杖下楼梯回来到楼梯前停下，面对楼梯站好。■用盲杖探测楼梯最上一级台阶的边缘。■试探台阶的高度、宽度及长度，楼梯两边是否有扶手及是否有障碍物(如自行车等)，然后选好安全地方(通常靠近楼梯右侧)准备下楼梯。■将盲杖顺斜在第二级台阶上，并稍微提起一点，使盲杖不接触台阶面，仅与台阶的边缘接触。■当盲杖末端触及地面时，表示快到地面了，但注意还应再下一级台阶才能到达最底面。▲切记：下完楼梯后，一定要用盲杖探测一下前面是否有障碍物后，才能继续行走。横过马路■当盲人走到路边要过马路时，应先停下来倾听一下附近车辆的来往声音，判断是单线道还是双线道。■用盲杖沿路的边缘探知路的方向，取好过马路的垂直路线，再静听一下来往车辆的情况。■如果是双线道，则先听一下左边车辆的声音，到公路中间再听一下右边车辆的声音，再迅速通过。如是单线道，则要判断一下车辆行驶的方向，静听一下车辆行驶的情况，再通过。▲注意以下几点○过马路时，不要用盲杖在前方挥动，以免伤害别人，如果车辆过多，可将盲杖举过头顶示意过往司机停车或减速，使自己能顺利通过或礼貌地请求别人帮忙穿越马路。○不可在车辆刚刚通过时马上穿行，因为紧接着可能会有另一辆车驶过来，盲人由于被前面的车声掩盖住而无法听到第二辆车驶来的声音，容易发生危险，只有等两边车子已远去，且无其他车子驶来时，才能迅速通过。○穿越马路时，最好不要跑，也不要时快时慢。此外，当盲人在乡间公路上行走时，如果听到有摩托车、汽车或人力车接近的声音时，应先停下来，让过车辆再走。不要停到路中间。