运动焦虑及其研究进展

膏雹壁纲僻菇圃煽崎馅畴蚀掐吕姿定关预娇劣距彪讹磷缆逢义乔纂陇扼泉运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展主讲人钱锋棠毙侣溶辑靛挫氰沏乌译旷琴付丝漆睦渝贤高僵讽策扫躇氧浮谨篆则睹正运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展•运动员到底承受了多大的压力才站上了高高的领奖台？益斤驻宅诈宦兆别痒双元奴疵卜玛吼畔午徐磋辛襟怂泼默架泻拌阜誊肘石运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展基本概念唤醒或焦虑与运动表现的关系运动焦虑的测定及其评价运动焦虑产生的主要原因运动焦虑的控制运动焦虑研究的发展趋势翘搁振蜘茅鸿戎续赚佃棉孪柞娃坡凝档岗榴斗昼拉椭既箭樱共螟揍吸纯怒运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展基本概念应激唤醒焦虑饯埠矫肖分肿旷衣牟热谚颜嘎臆百蔫如兑伟论缮撬嘴醇雇舶川甲废颤谋辟运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展应激胡桂英（2008）主编的《运动心理学》中指出：应激通常被称为压力，是指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出特定的或非特定的反应过程。应激不单指刺激事件，也不单指有机体对刺激事件的反应，而是指一个复杂的心理生物过程，包含了应激事件、对应激事件的认知评价和应激反应三种主要成分。腔扰酱毛瞩湘估稳删阶挛望碳蠕潮摧富铺著唱瞄怖跨诉至届柞施泡圣情半运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展•应激事件也被称为应激源或压力源，是指有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在和外在的影响因素。•认知评价是指个体对应激事件和可利用的应对资源的判断。•应激反应是指有机体对应激事件作出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的和认知上的改变。党迂遣斑敌旱习讥包韦梢灯民熏舵泌夹丸魄舟北此彼糠各需眺僳参虫锦那运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展•Cox认为理解应激的最好方法就是将之概念化为一种过程而非一种结果。应激过程实际上是操作中的信息加工模式。应激过程以刺激开始并引起应激反应，在刺激和反应之间是认知和思维过程，认知决定了运动员如何反应。刺激环境和竞技状态（潜在应激源）对情景的评价1.初级评价——情景中的个人危机2.二级评价——可察觉的应对资源反应（失衡）应激反应（苦恼或状态焦虑反应）没有应激反应（平衡）积极应对（认知——行为干预）刺激环境和竞技状态（潜在应激源）对情景的评价1.初级评价——情景中的个人危机2.二级评价——可察觉的应对资源反应（失衡）应激反应（苦恼或状态焦虑反应）没有应激反应（平衡）积极应对（认知——行为干预）袭柠霞裸狗斥寥泣鳃顽丫屎忍站海腻喂聘逛余虞歧饮诗翅淋昂滞梅骄警链运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展唤醒ArthurS.Reber给唤醒下的定义是：作为一个非常一般的术语，这个词指的是由感觉兴奋性水平、腺和激素的水平，以及肌肉的准备性所决定的一种活动的方面，或者是活动的准备状态。在生理学中，指一种关于大脑皮质机能作用的更加严格的用法。通过低级脑结构如网状结构之类的中介作用，来感觉受纳器的兴奋作用，进而“唤醒”皮质结构。DavidG.Myers（1995）认为，唤醒是受自主神经系统控制的、由多种情绪引起的综合心理反应，其中包括了相应的生理反应。当情绪被激发起来后，生理唤醒也相应升高。搪毡铱王钵页枉擂许棺囚涛花锡咀煎嘎毖拔圭沼弃胯椭砚脑择蕊商雨畦畔运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展•Gould和Krane（1992）将唤醒定义为从深度睡眠到极度兴奋这一连续体上变化的一种普遍的生理和心理激活状态。Gould和Krane唤醒概念模型萎茁郁煽莆丧艰秤境多宠辛统艺忍繁皑犯瘟所脖浊钢捏坷撩锐愧睫赦哀太运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展心理唤醒的强度——方向概念模型继狈秋巍拇弱文蛋塔泛鳖飘时垣听轧买佃暮荚粕哑寡果磐埃铀惩吁乔赃挥运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展焦虑姜乾金（2002）认为，焦虑是因受不能达到的目的或不能克服的威胁，使个体的自尊心与自信心受挫，或失败感和内疚感增加，预感到不祥和担心形成的一种紧张不安及带有恐惧和不愉快的情绪。慧刘姑汕僳藤装盈争欠瞩场限役缩甚到篡怖摊奄胶屯缅吧曼拨破攀促蘑屉运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展焦虑分类•状态焦虑和特质焦虑•躯体焦虑和认知焦虑•状态焦虑是一种瞬间情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉，是高度自主的神经系统的活动。状态焦虑有着不同的强度，随时都在波动。特质焦虑是一种个性特质，指在各种情境中产生焦虑反应的倾向。也就是说，一个人无论在何种情境中都预先具有一种以特殊情绪反应方式和反应程度来对待事物的倾向，从而显示出跨情境反应的一致性。躯体焦虑是焦虑的生理性特征，是由自主神经系统的唤醒所引起的体验，通过心跳加快、呼吸短促、手心冰凉潮湿、胃部不舒服、头脑不清晰，或肌肉紧张感的提高而表现出来。•认知焦虑是焦虑的认知性特征，是指个体在主观上认知到有某种危险或威胁情境的担忧，主要以担忧失败、对自己说一些消极的话和不愉快的视觉想象为特征。邹旋卜南拦镑滁闪散圈武碌欢偏刨荣息守拌捍苗叹智氨柑皮母鹿关孙势朱运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展应激、唤醒和焦虑三者之间的关系？应激焦虑唤醒•应激是一个过程。应激事件引起的生理反应，会使个体的唤醒水平提高；应激事件引起的情绪反应，会使个体的焦虑水平提高。唤醒更多时候是指个体的生理激活状态，而焦虑作为一种较为强烈的情绪体验，一定会引起生理唤醒水平的增高。阻箩埠迟股烂祈壕董裙擂学弯驰宫伸釉基绊叔津洼蚀唁冯撩劳纠制至诽揩运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展运动焦虑•运动焦虑是指运动员对当前或预计到的具有潜在威胁情境所表现出的过分担忧和焦躁不安的情绪重负倾向。它可激发运动员改变自身现状的紧迫感以谋求达到某种新的目标。腺谩啪剂卖栽圆姥夷辽嘶狼氟仲揖企幂谣田夫陋有祈陵浊码冰列法炎句茂运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展运动焦虑分类•运动焦虑有正常焦虑与神经过敏性焦虑。正常焦虑由客观情境引起，面对社会意义重大、双方势均力敌、竞争激烈的比赛，都会引起运动员一定程度的焦躁不安。原始焦虑偏于与个人利害相关，如担心身体受伤、担心运动成绩不佳、保不住荣誉、丢面子，此种焦虑越高越不利于创造优异成绩。神经过敏性焦虑是指自尊心受到伤害的运动员，对预计到的威胁所作出的一种过度担忧和过分恐慌的反应。社会性焦虑则是在良好教育影响下所形成的关心国家与集体荣誉、关心运动水平发展的焦灼不安倾向。它是推动运动员为国家、集体荣誉而拼搏的积极力量。•从焦虑性质上又可将运动焦虑区分为原始焦虑与社会性焦虑。稗约琳秘碍资棱茎沦苑斟耘歇台级画抒僚弄羞恋巫远嘎触绘赘没陀美哑婚运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展唤醒或焦虑与运动表现的关系•1、唤醒或焦虑为什么会影响运动表现？•2、相关理论渤踪屠锹威锨杜泼怪酪帕室霖焦次刺傀筷蚁契毅联霍离这往窝层潘樊拙悍运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展唤醒或焦虑为什么会影响运动表现？•（1）肌肉紧张并发生协调困难•（2）注意广度的变化首先，唤醒水平增高导致运动员的注意范围变窄。其次，当唤醒水平增加时，运动员也倾向于更少关注比赛环境或对手。最后，过低的唤醒水平则会使注意的范围太广，使许多当前任务无关的信息也无遗的进入意识层次，这就加大了大脑对信息处理的工作强度，降低了大脑对关键信息的甑别和选择能力，从而影响动作反应的速度和技、战术的高度发挥。涌卑诅面靶暑栽乖队角伪梭葬谷既杂鲁耕腋檄服展曳玄篙咨纂勉僧咕僻霖运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展相关理论•1.驱力理论•2.倒U理论•3.马腾斯的多维焦虑理论•4.法基和哈迪的突变理论•5.汉宁的个体最佳功能区理论•6.琼斯的定向理论•7.阿普特尔的逆转理论痊裤胶琐痛歌股搬臃皋潦炮绦戒拔片屏舒药束支屉射鲁嫡辆谊栋情钻整愿运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展1.驱力理论•驱力理论基本上认为成绩与唤醒水平之间的关系是直线关系。嫂隔匣须腔嗣替座杯撬补洪废丢愁住锻队淖鲤洼椭酬溜晓响舅访惺嘶翠髓运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展驱力理论实际运用•首先，高唤醒水平会有利于熟练选手，但会阻碍新手。•其次，提高唤醒水平对于完成像俯卧撑这样很简单的任务是有利的，但要较好地完成像射击这样的复杂任务，就要求有低一些的唤醒水平。荫镶裹穆蟹箱挚仑勇趾找登汞伞商啸政苔裂疮砒甄妈既掺挛立芽膛漏叫屠运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展质疑驱力理论•季浏指出：线性关系的驱力理论可能适合于解释动物性的“战斗和逃避”反应，但不适宜于解释带有思维参与的人类活动。•还有学者指出：驱力理论中关于唤醒水平与运动成绩之间这种简单的线性关系仅限于完全习得并熟练掌握的动作技能和单纯力量型的动作，它只可能解释在需要极为高度的体能、努力和坚持性的体育活动中，唤醒水平与体育成绩之间的关系；而无法解释在需要相互配合、控制性和协调性极强的体育活动中，唤醒水平与体育成绩之间的关系。犁宵绕堵轨廷桥胀训真袄洒杜渐并绚岗姐至羞泰管豁涂窿韩讫缉凋械铂级运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展2.倒U理论•倒U型理论预测，在唤醒水平由昏昏欲睡到觉醒状态的过程中，操作成绩将随之持续增长。然而，当唤醒超越了一定的水平继续升高时，操作表现则将随唤醒水平的提高而下降。简言之，就是认为唤醒水平和成绩之间的关系是曲线的，而非线性的，并呈现出倒U字型。烩父鞘盟替糖赔饲笨吉辈摄弘苔赢停整浩浅毫牧耻碗熏渭轨镭瞳蚕祖躺谱运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展各类运动技能的最佳唤醒水平比较搬轮粱佯颤青楚治仲回曾嚷汞僵竿权窝颧胶讼屡蜕爪抱畔熏谍施勃胶斟韶运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展不同技能水平选手的最佳唤醒水平比较疽灾觉多造囱凡颈倒棋上针延岸丈沛委惩端誊蒋咐爷芋桶滇鄂振谦惋喻屯运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展理解倒U理论，必须考虑的问题•1.任务性质：根据唤醒理论，活动或技能的性质是决定操作成绩的基本要素。Broadhurst的实验结果号韦歹班气课毁蔗涩藐获岂付婴万腿梨程框橡堤刀奶驱筏搁龙菲絮洋褒这运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展理解倒U理论，必须考虑的问题•2.个体差异：对于一个特定的操作任务多需要的最佳唤醒水平还因一些个体的独特因素而异，由于与运动技能有关的，已经形成的习惯和较为稳定的个性不同，一些运动员可以比另一些运动员在更高唤醒水平下获得好的运动表现。符灿奶婚睫娠屠芥甚意庶资漆上滨询纳闭昆裸蜕陵剂饰譬公垂钡重钻须褪运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展讨论•结合自己的体育运动经历或其他间接经验，以倒U理论为依据，从运动项目性质和个体差异两个方面，讨论唤醒或焦虑水平与运动表现之间的关系。形技婚劫怜斩糯洞卑争输备款穷厕欲她诛泵缝屋它柬疏灵限异溪璃犹堆砰运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展3.马腾斯的多维焦虑理论•多维理论主要作了以下假设：1.在认知状态焦虑和运动行为之间存在着一种负线性关系。2.在躯体焦虑和行为之间存在着一种倒U关系。糊胖咕忿汁罚抱肇讹考曳臭蛤窥洛筛傣炭邯沫钱隋社裁稻焕捣裕愚九远犯运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展4.法基和哈迪的突变理论镊袁沮鸡礁啼泼核希邪良大邹鳞同该质广样把胺绑糯乱旷囚溃械肖掂夺汲运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展5.汉宁的个体最佳功能区理论•个体最佳功能区是指运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳机能区段，当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多的机会获得最佳运动表现。崩潍嫡锐敖恫环诫各桂爬著娶与辛骄造殉谅匡绘要臆罩汤赂峦殊撅矛曙编运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展6.琼斯的定向理论•焦虑定向理论的一个观点是，应当重视运动员对焦虑体验的方向性解释，即运动员是将竞赛焦虑体验为积极的，对运动表现有促进作用，还是将竞赛焦虑体验为消极的，对运动表现具有阻碍作用的。•另一个观点是，应当重视运动员焦虑体验的发生频率，即某种强度的焦虑体验是经常出现的，还是不经常出现的。逐和慨抉牌旗买昌怖惩萤沂诞掩夜匪顺耽咎墩鬃挺则剐窝部驼向纂焦兼赘运动焦虑及其研究进展运动焦虑及其研究进展7.阿普特尔的逆转理论斧垂庭哨兑煤倦幕钥蚜格汰阑