职业生涯规划

提纲职业生涯规划概述生涯发展理论职业生涯规划步骤案例分析“职业生涯”分解--职：职务、职位？--业：行业、专业、公司？--生：生计，本质就是“收入”。--涯：时间、时段。职业生涯：简单地说，就是个人职业的发展道路，包括就业的形态、工作的经历以及与职业相关的活动等等，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的经历过程。职业生涯规划是指客观地认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而恰当的职业自我概念，深入了解各种职业的需求趋势以及成功关键因素，确定自己的事业发展目标，编制相应教育和培训计划，制定出基本措施与行动方案，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变能力，以获取最大的职业成功职业规划的作用•可以有效认识自己；•可以准确定位职业方向，增强自身职业竞争力；•将个人、事业与家庭联系起来，使三方相辅相成，共同发展；•鞭策自己努力工作；•引导个人发挥潜能，客观地评估自己萨伯的生命全程和生活空间理论介绍职业生涯发展研究领域权威人物萨珀舒伯集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成。1953年，他根据自己“生涯发展型态研究”的结果，将人生职业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退共五个阶段1．成长阶段（0——14岁）属于认知阶段。开始发展自我概念。任务：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，了解工作的意义。幻想期（4-10岁），“需要”，幻想中的角色扮演很重要；兴趣期（11-12岁）喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；能力期（13-14岁）：能力逐渐具有重要作用。2．探索阶段（15-24岁）属于学习打基础的阶段。任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。试探期（15-17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试过渡期（18-21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；试验承诺期（22-24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期3．建立阶段（25-44岁）属于选择、安置阶段。较能确定在整个事业生涯中属于自己的职位，在31岁至40岁，开始考虑如何保住该职位并固定下来。任务：统整、稳固并求上进。尝试期（25-30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；稳定期（31-44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。4．维持阶段（45-65岁）属于升迁和专精阶段。个体仍希望继续维持属于他的工作职位，同时会面对新的人员的挑战。任务：维持既有成就与地位。5．衰退阶段（65岁以上）属于退休阶段。由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。阶段青年(14-25岁)成年早期(25-45岁)中年(45-65岁)老年(65岁以上)衰退减少用于嗜好的时间减少用于运动时间集中于主要活动减少工作时间维持验证当前的职业选择设法保持工作的安定巩固自己面对竞争保持仍有兴趣的事建立开始创业安于现职学习新的技能从事向往已久的事探索学习更多的工作机会寻找机会，做自己喜欢做的事辨识新问题并设法解决寻找合适的退休后活动场所成长发展适宜的自我观念学习与他人间的关系接纳个人的限制发展非职业性的角色循环发展任务一生生涯彩虹图生活广度生活空间实践应用为咨询师理解和评价来访者的人生阶段提供了一些具体的指导原则，以限定适宜的咨询目标。澄清自我概念、寻找合适的经历以确定来访者的生活阶段，是咨询师必须完成的。确定来访者的生活阶段和职业成熟水平：不成熟的来访者需要把重点放在定位和探索上；成熟的来访者把重点放在决策和理解自己真实的情况上。可用技术：问题定义、决策问题、理解、反思与加工、评价。六个维度的框架职业选择定位（情绪维度，决定个体最终职业选择）信息与计划（能力维度，关于个体将来职业决策和过去完成计划的信息的特点）职业偏好的持续性（个体爱好的持续）特质的结晶化（个体构建自我概念的进程）职业独立（工作经验的独立）职业偏好的智慧（对偏好作出与个人情景一致的合适决定）职业规划步骤3岁就应该开始职业教育1.自我探索2.资源整合3.明确目标4.制定方案知己知彼抉择设定目标行动职业规划步骤支援系统看谁猜得准？一个美国小伙子立志做一名优秀的商人他就是身价2亿美元的美国企业家比尔·拉福大学专业：1.贸易2.管理3.机械大学毕业后：1.投入商海2.读经济学硕士3.读管理学硕士接下来：1.考取公务员2.自己创业3.去大公司五年后：1.自己创业2.下海到大公司3.考取博士二年后：1.自己创业2.升任通用部门经理3.跳槽去沃尔玛建立职业目标的SMART模式•Specific（具体化）•Measurable（可衡量）•Attainable（可行）•Realistic（切实）•Trackable（可追踪）职业目标的12步骤•第一步：用白纸黑字将目标写下来•第二步，设定一个期限•第三步，列出你要达成这个目标的充分理由•第四步，将大目标切割成若干个小目标•第五步，分析你现在的位置，盘点你所拥有的资源•第六步，找出你过去的成功经验职业目标的12步骤•第七步，确认你要克服的障碍•第八步，确认你所需要的知识•第九步，列出谁是你的客户•第十步，将你的目标视觉化•第十一步，为自己找一些值得效法的模范•第十二步，核对你所列的目标，是否与形成结果的五大规则相符案例一:高三学生职业生涯规划案例分析廖丽娟[e-mail]