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高中技巧单元教学计划（男）单元学习目标：1、认知目标：了解技巧运动的基本知识和在生活中的应运用，提高学习的主动性和积极性。2、技能目标：初步掌握头手倒立，侧手翻，俯平衡，直腿后滚翻，挺身跳等技术动作，并在此基础上的技巧组合动作，发展学生柔韧、协调和力量等身体素质，提高空间定向能力和平衡能力。3、情感目标：培养学生自我保护、互帮互助的意识和不怕困难、团结协作的精神。课次教学内容教学目标重点难点教法及措施初步学习、了解技巧项目的发展简况素质练习了解体操技巧的发展史、内容、分类，以及锻炼意义和价值。讲解体操技巧项目特点及保护帮助原则，树立安全意识1、利用体操运动员图片，介绍技巧项目的锻炼意义以及锻炼价值。2、讲解技巧项目特点及保护帮助方法内容。3、仰撑、静撑、蹲起，收腹跳，发展学生力量。前滚翻初步学习前滚翻技术动作，80%学生能够在保护帮助下完成前滚翻动作重点：低头、提臀蹬腿。、难点：前滚翻团身不紧，滚翻不成直线。1、教师利用教具“球，正方体”实物演示滚动，从而引出前滚翻的动作特点。2、结合挂图，教师讲解示范前滚翻动作。3、学生进行尝试练习，讨论评价。4、在保护帮助下斜坡上完成前滚翻动作。5、针对低头不充分同学，下颚夹纸巾完成前滚翻动作。6、在垫上贴上一条标志线，学生在线上进行前滚翻的练习。7、保护帮助下平地完成前滚翻动作。8、优秀学生进行展示，教师评价。远撑前滚翻复习前滚翻的技术动作，初步学习远撑前滚翻，80%学生可以夹袄好的完成远撑前滚翻的动作。重点：低头团身难点蹬地与屈臂的衔接1、优秀学生做前滚翻动作。2、教师引导，学生总结前滚翻动作要点。3、在保护帮助下进行前滚翻练习、4、教师讲解示范远撑前滚翻技术上动作，学生及保护帮助方法。5、学生垫上练习撑手，蹬腿练习。6、垫上坐标记，手与头落垫的位置。7、学生在保护帮助下进行远撑前滚翻动作练习。头手倒立巩固和提高学生前滚翻的技术动作，初步学习头手倒立的技术动作，80%学生能够在保护帮助下完成头手倒立。重点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。难点：三角支撑，吸腹提臀伸髋1、请几位掌握前滚翻技术较好的学生进行展示，教师引导学生总结前滚翻要点。2、学生分组练习，努力做规范。3、教师利用白板讲解头手倒立的技术动作。4、教师完整示范，讲解保护帮助方法。5、在垫上画一个等腰三角形，摆正学生头和手的位置，反复练习提臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近垂直部位。6、背靠墙进行练习。7、在保护帮助下扶一腿慢起成头手倒立接前滚翻结束。8、保护帮助下完成头手倒立动作接前滚翻结束。9、优秀学生进行展示。后滚翻初步学习后滚翻的技术动作，80%学生可以在保护帮助下完成后滚翻动作。重点：后倒，团身难点：及时夹肘推手1、教师讲解示范后滚翻动作。2、教师提问：“后滚翻时，当肩部着垫，手臂应做什么动作”3、教师引导，学生进行总结。4、学生两人一组在教师口令下背靠背练习屈臂夹肘，两手贴肩。5、学生进行，向后滚动，肩触垫后，双手推垫回落。6、保护帮助下在斜面完成后滚翻动作。7、保护帮助下完成后滚翻动作。8、优秀学生展示，教师总结。直腿后滚翻初步学习直腿后滚翻的技术动作，70%学生能在保护帮助下完成直腿后滚翻。重点：直腿翻臀，屈体叠紧难点：在直腿滚翻过程中保持直腿8、教师利用白板讲解直腿后滚翻动作，教师示范，以及保护帮助方法。9、保护帮助下，学生进行屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触高垫的练习。10、保护帮助下，学生进行屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触低垫，并迅速双手后插撑垫的练习。11、学生身体直立，体前屈，双手撑垫推手练习。12、保护帮助下完成斜坡完成直腿后滚翻分腿起—并腿起。13、教师巡回指导，进行个别纠错。直腿后滚翻巩固、提高学生完成直腿后滚翻的动作质量，80%学生能在保护帮助下完成直腿后滚翻。重点：直腿翻臀，屈体叠紧难点：在直腿滚翻过程中保持直腿1、教师引导学生共同总结直腿后滚翻的动作要点。2、学生进行斜坡上完成直腿后滚翻分腿起、并腿起。3、学生在保护帮助下完成直腿后滚翻。燕式平衡初步学习燕式平衡的技术动作，80学生能够独立完成燕式平衡的动作。重点：单腿站立平衡难点：平衡时身体的重心和位置1、教师讲解示范燕式平衡的技术动作。2、学生分组进行辅助练习：金鸡独立直立侧平举单腿提膝平衡双人拉手平衡3、教师讲解保护帮助方法。4、学生两人一组进行燕式平衡练习。5、教师巡回指导，进行个别纠错。6、优秀学生进行展示，教师请同学进行点评。侧手翻学生初步学习侧手翻技术动作，70%学生能够在保护帮助下完成侧手翻动作。重点：直臂顶肩支撑难点：扶持下倒立直臂支撑、顶肩、挺腰、直腿1、教师讲解示范侧手翻技术动作。2、学生分组进行辅助练习。两人一组推小车练习保护帮助下，靠墙手倒立侧开立，两臂侧平举，向侧举腿练习3、进行侧倒直臂屈体屈臂的侧手翻练习。4、斜面上保护帮助下完成侧手翻。5、在地上划一条直线，线上完成侧手翻动作的练习。6、教师进行集体纠错。7、优秀学生展示，师生共同总结。1、请几位掌握侧手翻的较好的学生进行示范。侧手翻挺身跳巩固、提高学生完成侧手翻的动作是质量，85%的学生能够在保护下完成侧手翻动作。初步学习挺身跳的技术动作，80学生能够完成挺身跳的动作。重点：双脚向上起跳难点：起跳后的挺身2、教师引导，学生总结侧手翻要点。3、保护帮助下斜坡上完成侧手翻动作。4、保护帮助下完成侧手翻。5、教师讲解示范挺身跳技术动作。6、学生两人一组原地模仿空中身体姿态的练习7、起跳后不做挺身动作的起跳练习。8、在垫上做标记，起跳落地都在标记的挺身跳练习。9、教师巡回指导，个别纠错。10优秀学生示范，师生共同总结。复习所学的单个技术动作巩固提高所学的单个技术动作和组合动作重点：组合动作连贯稳定难点：连贯、有节奏、姿态好。1、分组轮换练习1头手倒立接前滚翻2侧手翻接转体90度接燕式平衡3直腿后滚翻接转体180度接挺身跳2、组合动作练习。3、教师巡回指导，个别纠错。4、学生展示，教师讲评、技巧考核学生了解考核内容、方法、及评价标准，认真准备考核。重点：动作质量难点：全套动作的完成。1、教师讲解考核的内容、方法、标准和注意事项。2、小组长负责练习2-3次3、技巧考核