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教师职业幸福感1交流内容（3W）什么是职业幸福感？为什么要讨论职业幸福感？如何才能提升教师职业幸福感？2⼩小游戏游戏⼀一:把脸转向您的邻桌，相互微笑问好。游戏⼆二：你看到了了什什么？3游戏三：请您迪⾹香式微笑1.产生鱼尾纹2.两颊抬高3.眼周肌肉的变化4毕业年年鉴:迪⾹香式微笑:1960MillsCollege那些以迪⾹香式微笑上镜的学⽣生，30年年后，结婚的⽐比例例⾼高，离婚的⽐比例例低，⾃自我评估的幸福要⾼高。Harker,L&Keltner,D.(2001).ExpressionsofPositiveEmotioninWomen'sCollegeYearbookPicturesandTheirRelationshiptoPersonalityandLifeOutcomesAcrossAdulthood.JournalofPersonalityandSocialPsychology,Vol.80,No.1,112-1245人人都有心理问题？真的吗？小调查：1.教师幸福吗？2.心理健康培训有用吗？3.职业幸福感能提升吗？6教师职业幸福感高吗？寒假暑假星期天儿，一年上着半年班儿；工资领着十仨月，逍遥自在赛神仙儿：家里办着补习班儿，俺也弄点零花钱儿；医保住房公积金，待遇随着公务员儿。7满腔热血把师学会，急难险重必需到位，学生告状回回都对，从早到晚比牛还累，一时一刻不敢离位，迎接检查让人崩溃，晋升职称回回被退，回到家中还要惧内，百姓还说我们受贿，仰望青天欲哭无泪，当了教师吃苦受罪。教师育人终日疲惫。工资不高还要交税。一日三餐时间不对。下班不休还要开会。天天学习不懂社会。抛家舍业愧对长辈。囊中羞涩见人惭愧。青春年华如此狼狈。唉！当教师真累！教师职业幸福吗？859%32%近期调查表明9%健康亚健康存在⼼心理理问题9影响中职教师职业幸福感的因素助⼈人的压⼒力力：教师是⼀一项助⼈人的职业，对象是未成熟的⼈人，多应激、多⽭矛盾、多冲突。⼯工作环境压⼒力力：环境闭塞、⻆角⾊色单⼀一（童化、同性）、内容琐碎、知识简单，导致社会化⽔水平低。管理理能⼒力力：学⽣生数量量、学⽣生个性（⻘青春期、）、问题家庭。成就评价压⼒力力：评定公正、过多检查评⽐比。传统教育理理念与现代教育理理念的冲突。教师合法权益保障--时间:⽆无限时；空间：⼴广延性。⾃自身的原因：个体欲望、个性特征（习惯、认知、创造⼒力力等）、性别、⾃自我认知、职业认同。家庭原因：婚姻质量量、⼦子⼥女女教育等。……10幸福感的神奇迪纳（EdDiener）发现：不不幸福是身体健康最⼤大的⻛风险因素，吸烟对⼈人健康的影响减寿2-3年年，⽽而不不幸福是减寿7年年积极心理学研究得知：幸福的人健康问题更少更少得溃疡更少过敏更少得中风更少得心血管疾病更少得不治之症（emotionandcongnition）11什么是幸福感？幸福是一种美好感受，是一种积极心态,是一种快乐习惯,是一种价值追求。幸福感是一个人在物质、精神和心理上的需求得到满足时或逐步实现既定目标过程中内心积极而快乐的情感体验和自我超越的使命感。12教师的幸福有哪些？精神幸福物质幸福（低层次）自我实现需要自尊需要（高层次）爱与归属感的需要安全需要生存需要物质幸福与精神幸福之关系13改变⼈人⽣生的“幸福”实验越有钱就越幸福吗？把钱花在别⼈人身上会觉得更更幸福吗？快乐的⼈人是否身体更更健康？快乐的⼈人是否更更⻓长寿？14有两对在⼤大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年年收⼊入总计10万美元，⽽而汤普森夫妇的年年收⼊入总计20万元。约翰逊夫妇对⾃自⼰己的收⼊入很满意，他们认为整个收⼊入⾜足以满⾜足⾃自⼰己的⽣生活需要。但收⼊入是他们两倍多的汤姆森夫妇却总觉得⼿手头很紧，还经常为了了钱吵架。原因就在汤姆森夫妇想要更更多的奢侈品和奢侈体验，因此他们就觉得⾃自⼰己很缺钱。15幸福的公式？⼼心理理学家约翰逊和格鲁克研究发现：⼀一个⼈人对⾃自⼰己的收⼊入是否满意，并不不取决于其收⼊入多少。⼀一些很有钱的⼈人总觉得欲望不不能得到满⾜足，⽽而⼀一些不不是很有钱的⼈人却很满意当前的⽣生活。我们已拥有的（成就）幸福=我们想要的（欲望）16⾦金金钱=快乐？汤姆森夫妇：20万美元的收入=0.5（不快乐）40万美元的欲望国外旅游、名车、豪宅、新款电子产品、私立学校5万美元的欲望合适的房和车、偶尔旅行、社交休闲、医疗保险、较低的教育成本=2.0（快乐）约翰逊夫妇：10万美元的收入1718一、什么是教师职业幸福感？职业幸福感是指主体在从事某⼀一职业时基于需要得到满⾜足、潜能得到发挥、⼒力力量量得以增⻛长所获得的持续快乐体验。教师的幸福感指教师在教学中获得的生活快乐感、专业满足感、成就感、快乐感和使命感。19二、为什么要讨论职业幸福感？（教师职业幸福感的重要）教师是什么样的人，比他教什么更重要------教育家卡尔明格没有幸福的心理，就没有幸福的生活没有幸福的心理，就没有幸福的教学没有幸福的老师，就没有幸福的学生20教师创造幸福与享受幸福教师的幸福感主要来自于他在从事教师这个职业时的积极创造，来自于他在教育过程中的角色体验。教师的幸福，不仅是来自他培养了多少杰出人才的自豪感教师的幸福，不仅是来自对职业的偏爱感：“太阳底下最光辉的职业”教师职业本身并不必然给人带来幸福，教师的幸福，不仅是来自社会对教师的赞美：“人类灵魂工程师”21幸福与工作的关系快乐的工作者更高产、有更好的工作表现；幸福能使谈判双方更容易达成一致；快乐的老师教学更好22三、如何提升教师职业幸福感？23教师职业幸福感的特征：（1）愉快地接受自己的职业角色。（2）积极乐观的工作状态。（3）独创性地开展教育教学活动。（4）良好的师生关系。24（1）愉快接受自己的职业骑驴找马：善待驴，期待马……建立职业同一性。社会地位：人类崇高的职业……内心的满足感。自尊公式：自尊=成功／抱负……适当的动机最快乐。比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标准，这些功能都会失效。25利昂·费斯汀格社会比较理论社会比较的方向社会比较的内容社会比较的结果社会比较的结果向上比较向下比较能力比较收入比较社会地位比较向上比较既可以激发人的内在动力，增强竞争力，也可以让人产生自卑心理，从而降低幸福感。向下比较既可以使人感到优越，从而提升幸福感，也可以使人们相信自己的境况会更糟。26272829（2）积极乐观的工作状态万物本无好坏，皆思想使然（There’snothingeithergoodorbadbutthinkingmakesitso.）莎士比亚戏剧《哈姆雷特》30积极乐观的工作状态乐观情绪的功能：和谐人际扩展思维家人幸福学生放松微笑的功能：微笑比娃娃脸更可爱……31关注积极获得积极，避免习得性无助、获得习得性乐观在上世纪，美国心理学研究者布莱恩特和威洛夫等做了一个实验，研究者要求被试在一周中每天独自进行20分钟的散步。A组为“积极关注”组，要求被试每天散步时尽量观察和注意身边每一件令自己愉悦的事物（如可爱的花朵、明媚的阳光等），并认真思考一下它们为什么会让自己愉悦。B组为“消极关注”组，要求被试每天在散步时注意身边那些令自己不开心的事物（比如噪音、垃圾等），并认真思考它们为什么会不让自己不快。C组为“正常关注”组，仅仅要求被试每天去散步而没有什么其它另外的特别要求。（老人与感恩日记）323334积极心理学研究认为：积极情绪有助于克服功能固化（思维定势）35包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分（或力量）的能力乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量.被误解时笑:素养受委屈时笑:大度吃亏时笑:豁达无奈时笑:境界危难时笑:大气被轻蔑时笑:自信失恋时笑:洒脱36天地之间，以人为尊，我是为人；星辰之中，唯日月灿烂，我能朝夕相伴；百草之中，五谷最养人，我能终生享用。我为何不快乐呢？37（3）独创性地开展教育教学活动教育学实验问题式教学、头脑风暴、合作学习、辩证教学阳光课堂、积极教育教学相长例如：卖葱的故事：100斤葱一捆，一元一斤。买者问，葱白和葱青分开卖不。分开，葱白5角，葱青5角。买葱人于是用25+25元=50元买走了本该卖100元的葱。犯了什么错？38积极教育：许多年年前，汤普逊⽼老老师对着她五年年级的学⽣生们撒了了⼀一个谎，说她会平等地爱每个孩⼦子！39但这是不不可能的，因为前排坐着泰迪‧史塔特40⼀一个邋遢、上课不不专⼼心的⼩小男孩41汤普逊⽼老老师总是很不不⾼高兴的⽤用粗红笔在泰迪的考卷上画⼤大⼤大的叉，然后在最上排写个不不及格！42某⼀一天，汤普逊⽼老老师检查每个学⽣生以前的学习记录表，她意外地发现泰迪之前的⽼老老师给的评语⼗十分惊⼈人!43⼀一年年级⽼老老师写道：「泰迪是个聪明的孩⼦子，永远⾯面带笑容，他的作业很整洁，很有礼貌，他让周围的⼈人很快乐！」44⼆二年年级⽼老老师说：「泰迪很优秀，很受同学欢迎，但他的⺟母亲身患了了绝症，他很担⼼心，家⾥里里⽣生活⼀一定不不好过！」45三年年级⽼老老师：「⺟母亲过世泰迪⼀一定不不好过，他很努⼒力力表现但⽗父亲总不不在意，若再没有改善，他的家庭⽣生活将严重打击泰迪。46四年年级⽼老老师：「泰迪开始退缩，对课业提不不起兴趣，没有什什么朋友，有时在课堂上睡觉。」47直到现在，汤普逊⽼老老师为才了了解泰迪的困难，⽽而深感羞愧！48圣诞节来临她收到泰迪送的礼物别⼈人的礼物是⽤用缎带及包装纸装饰的漂漂亮亮的，泰迪送的礼物却是…⽤用杂货店的⽜牛⽪皮纸袋捆起来的，汤普逊⽼老老师更更觉得难过。49汤普逊⽼老老师忍着⼼心酸，当着全班的⾯面拆开泰迪的礼物，有的孩⼦子开始嘲笑泰迪送的圣诞礼物：⼀一条假钻⽯石⼿手链，上⾯面还缺了了⼏几颗宝⽯石，另外是⼀一瓶只剩四分之⼀一的⾹香⽔水。但是汤普逊⽼老老师不不但惊呼漂亮，还带上⼿手链并喷了了⼀一些⾹香⽔水在⼿手腕上，其他⼩小朋友全愣住了了。50放学后，泰迪留留下来对汤普逊⽼老老师说：「⽼老老师，你今天闻起來來好像我妈咪喔！」⼀一等泰迪回家，汤普逊⽼老老师整整哭了了⼀一个⼩小时。就在那⼀一天，汤普逊⽼老老师不不再教「书」：不不教阅读、不不教写作、不不教数学，相反地，她开始「教育孩童」！51从那天起，汤普逊⽼老老师开始特别关注泰迪，⽽而泰迪的⼼心似乎重新活了了过来，汤普逊⽼老老师越⿎鼓励泰迪，泰迪的反应越快，到了了学年年尾声，泰迪已经成为班上最聪明的孩⼦子之⼀一。52虽然汤普逊⽼老老师说过她会平等地爱每⼀一个孩⼦子，但泰迪却是她最喜欢的学⽣生。53⼀一年年后，汤普逊⽼老老师在⻛门⼝口发现⼀一张纸条，是泰迪写来的，上⾯面说：汤普逊⽼老老师是他⼀一⽣生遇到的最棒的⽼老老师！54六年年过去了了，汤普逊⽼老老师⼜又发现另⼀一张泰迪写的纸条，泰迪已经⾼高中毕业，成绩全班第三名，⽽而汤普逊⽼老老师仍是他⼀一⽣生遇到的最棒的⽼老老师！55四年年后，汤普逊⽼老老师⼜又收到⼀一封信，泰迪说有时候⼤大学⽣生活并不不顺利利，但他仍坚持下去，⽽而不不久的将来他将获得荣誉学位！56他再⼀一次告诉汤普逊⽼老老师，她仍是他这⼀一辈⼦子遇到的最棒的⽼老老师！57四年年过去，⼜又来了了⼀一封信。信⾥里里⾯面告诉汤普逊⽼老老师，泰迪⼤大学毕业后决定继续攻读更更⾼高学位，他也不不忘再说⼀一次，汤普逊⽼老老师还是他这⼀一⽣生遇到的最棒的⽼老老师，⽽而这封信的结尾多了了⼏几个字：「泰迪‧史塔特医师。」58隔年年春天⼜又来了了⼀一封信，泰迪说他遇到⽣生命中的⼥女女孩，⻛马上要结婚了了!泰迪解释说，他的⽗父亲⼏几年年前过世了了，他希望汤普逊⽼老老师可以参加他的婚礼并坐上属于新郎「⺟母亲」的位置!59汤普逊⽼老老师完成了了泰迪的⼼心愿。但你知道吗？汤普逊⽼老老师竟然戴着当年年泰迪送的假钻⽯石⼿手链，还喷了了同⼀一瓶⾹香⽔水——是泰迪⺟母亲过世前的最后⼀一个圣诞节⽤用过的⾹香⽔水。60他们互相