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高职体育课教案（实践课）课程项目跆拳道教师张清课次5课型实践课授课对象大二跆拳道选项班时间第5周地点跆拳道馆教学内容一、柔韧性练习二、学习横踢腿教学任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容准备部分[10’]课的内容运动量组织与要求一、课堂常规：1、体育委员整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本期课的任务及要求4、检查着装、安排见习二、准备活动：1、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑2-3圈抱腿跳2、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动3、压腿正压、侧压、横、竖叉15′中等强度组织：××××××××××××△：体育委员▲：教师要求：1、集合要求快、静、齐。2、着装符合上课要求。3、见习生随堂听课。组织：××××××××××××▲学法：学生随教师的示范一起做。要求：1、行进间练习，上下协调，动作舒展2、动作规范，节拍分明3、用力压腿，避免拉伤基本部分[65’]课的内容教学步骤运动量组织与要求一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、前（弹）踢练习1、空击练习2、脚靶练习3、互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：动作要领：1、膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线2、支撑肢外旋180度3、髋关节往前顺，身体与大小腿成直线4、严格注意击打的力点在正脚背5、踝关节放松，击打的感觉：如“面团”、“鞭梢”重点：横踢难点：横踢得技术动作1.教师先讲解动作要领，并示范动作。2.教师分解示范，学生模仿老师动作3.学生自主练习，教师巡视指导并纠错。4.完整动作练习1.教师先讲解动作要领，并示范动作。2.教师分解示范，学生模仿老师动作3.学生自主练习，教师巡视指导并纠错。4.完整动作练习，分析动作重难点。10’中等强度35’中等强度15’大强度组织：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心组织同上教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比组织：××××××××××××▲××××××××××××要求：体会动作要领掌握击打的力点教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全结束部分[5’]课的内容运动量组织与要求一、集合整队二、放松操三、总结总结本节课所学内容、同学们表现情况，安排课后提高内容。四、收器材，师生再见。5’小强度组织：××××××××××××▲：教师要求：学生认真参与放松、师生共同回顾及总结。本课重点重点：横踢动作的正确路线与发力点难点：髋关节的打开与前送教师侧重1、新授动作教学[40%]2、增加运动负荷[10%]3、复习动作纠正错误[20%]4、提高学生实践能力[20%]5、组织测试[10%]场地与器材跆拳道馆、脚靶20个预计课负荷大[20%]中[60%]小[20%]授课对象大二跆拳道选项班课后小结