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怀化学院体育实践课时计划（陀螺）任课教师曾维华1013401035得分：专业基础课任课班级体育教育10级术科2班人数20课次9上课时间2012.10.29场地田径场器材陀螺6个本课目标1.通过学习，了解打陀螺运动的起源、发展.2.通过学习，学会放陀技术,和了解陀螺的比赛项目及基本规则.3.培养学生对陀螺运动的兴趣。4.通过比赛加深对陀螺的了解.重点难点放陀技术和对陀螺的比赛规则的了解.教学内容时间教学手段与方法准备部分一、课堂常规1.班长集合整队，报告出勤情况。2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生二、准备部分做热身操头部运动4×8拍扩胸运动4×8拍体转运动4×8拍腰部运动4×8拍1min（累计1分钟）3min（累计4分钟）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2.认真听讲，了解计划，明确本课任务。3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。1.教师示范，提示要领要求。2.集体随口令练习。膝关节运动4×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动4×8拍基本部分一、介绍陀螺运动的起源和发展.1.起源:陀螺又称打陀螺、“打老牛”，有“中国最早的娱乐项目”之称，在宋朝时就有一种类似陀螺游戏的小玩艺儿，名字叫做千千，类似今日的手捻陀螺造型，它是象牙所作成，以一个直径约4寸的圆盘，中央插上一支铁针为轴心，是古代宫女为打发时间所玩的一种贵族游戏，其玩法是将一个长约3公分的针状物体，放在象牙制的圆盘中，用手捻使其旋转，等到快停时再用衣袖拂动它，让它继续旋转，最后，比比看谁的千千转得最久，谁就是获胜者。2.发展:至于陀螺这个名词，直至明朝才正式出现，那时打陀螺成为春天的一项流行活动.陀螺在佤、壮、瑶等西南少数民族中流传已久，玩法多样。１９９５年被正式列为全国少数民族传统体育运动会比赛项目。二、认识陀螺,和比赛场地.陀螺有陶制、石制、木制、竹制及砖瓦磨成等。木质陀螺质料坚硬、耐磨，用油茶木或青冈木制作，原为圆锥体形，上大下小，重量及大小无规定，顶部平滑，涂料彩色。近代的木制陀螺在触地尖底部多加钢球或铁钉，以减少摩擦，促其速旋。陀螺不得上色,除锥尖可装置不超过0.4厘米的金属钉外,不得填充或装饰金属或其他材料.陀螺直径为9到10厘米,高度为10到12厘米,陀螺圆柱体高度为5到6厘米,重量为800到900克.4min（累计8分钟）1.教师示范，提示要领要求。2.集体随口令练习。3.热身一定要充分要为下面的课做好准备.组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:教师讲解陀螺运动的起源与发展概况.注意点：1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:1.结合陀螺给大家讲解陀螺的制作材料和大小形态.2..结合场地器材，实地讲解场地器材了解场地和器材。三.讲解比赛项目以及规则1.比赛设项目及方法;比赛可设男子团体赛、女子团体赛、男女混合双打赛、男子双打赛、女子双打赛、男子个人赛、女子个人赛。1.团体比赛目①每队可报4名队员，3名队员上场比赛。②比赛中，守方队员按下列号码顺序轮换放陀：每一轮为1、2、3；第二轮为2、3、1；第三轮为3、1、2。攻方队员按1、2、3顺序轮流进攻，各轮攻击顺不变。③攻方进攻3次，守方放陀3次为一轮；三轮为一节；两节为一局；两局为一场。④每节比赛结束，双方互换攻守。⑤第一局结束后，按赛前抽签决定的攻守顺序两队互换。⑥局间休息3min。2.双打、混合双打比赛守方每人放陀2次，攻方每人进攻2次为一轮；两轮为一节，两节为一场。在双打、混合双打比赛中，守方队员按号码顺序轮换放陀，第一节为1、2；第二节为2、1。攻方队员按1、2顺序各连续进行两次攻击。然后双方攻守互换，直至每人完成攻守各4次。〈3〉.单人比赛按抽签顺序攻守。每场比赛每名队员攻守各6次(14min（累计12分钟）3.以按比例缩小的场地食物讲解比赛的场地认识和比赛的一点规则。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:1.老师讲解男女以及团体比赛的的各种比赛项目.2.老师用实人制讲解各类比赛的人员配置和人员轮换.3.老师一边讲解一边提问加深学生的映像.要求:1.要求同学积极配合认真听讲.2.学生一定要按照老师的思路去听取了解.3.要求同学熟记各种比赛的方法为下面的课做好准备.次后攻守互换)计分得分、比赛胜负、名次判定。2．分及比赛胜负：1.计分得分比赛只计攻方得分。2.比赛胜负(1)团体比赛或混合双打比赛，一场比赛结束后，若两队得分相等，休息5min，重新抽签决定攻守顺序，加赛一局。若得分再相等，仍按此方法处理（中间无休息）。如加赛3局比分仍相等，则以加赛前的最后一局中的4分、3分、2分、1分的多少给予判定。如仍相等，则以倒数第二局的相应得分给予判定。如仍相等，则以抽签决出胜负。(2)单打比赛，一场比赛后两人分相等，重新抽签决定攻守顺序，每人再攻守各1次。若得分再相等，按此方法处理，如加赛5次，比分仍相等，则以本场比赛加赛前的最后一轮（第六轮）的分值给予判定。如仍相等，再以第五轮的分值多少给予判定，依次类推。如仍相等，则以抽签决定胜负。3.循环赛名次计算(1)各队(人)胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。积分多者名次列前。(2)若遇两队（人）积分相等，以两队（人）之间的胜负决定名次，胜者列前。(3)若遇两队(人)或两队(人)以上场次积分相等，则根据各场比赛所得4分、3分、2分、1分的累计总次数顺序类推决定名次，大分值多者名次前列。(4)若再相等，则从比赛最后一场的最后一陀开始，往前类推对比，分值高者列前，至推算出最终结果。基本规则：1．死陀2.下列情况判守方为死陀：①在裁判员明确发出放陀信号后，未用鞭绳将陀螺缠绕好。5min（累计17组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:1.老师讲解比赛的计分方式.2.老师讲解各种比赛的胜负的判定方法3.老师讲解各队或个人的名次的判定方式.要求:1.要求同学积极配合认真听讲.2.学生一定要按照老师的思路去听取了解.3.要求同学熟记各种比赛的名次判定和得分方式为下面的课做好准备.组织：②在裁判员明确发出放陀信号后，器材脱手或松绳掉陀。③陀螺旋放在旋放区外。④陀螺虽已旋放在旋放区内，但在守方队员未退出场外前停转或旋出旋放区。⑤陀螺虽已旋放在旋放区内，但在裁判员发出攻击信号后攻方未实施进攻的有效进攻时间内，守方陀螺停转或旋出旋放区2．有效进攻同时满足下列四种情况方为有效进攻。①用鞭绳将陀螺缠绕好。②直接将陀螺投入旋放区内直接或间接击中守方陀螺.③裁判员发出攻击信号后5秒内完成的进攻。无效进攻①未用鞭绳将陀螺缠绕好。②未直接将陀螺投入旋放区内或直接击中守方陀螺(第一落点)。③直接将陀螺投入旋放区内后，未间接击中守方陀螺。④裁判员发出攻击信号后5秒钟内未完成的进攻。⑤鞭绳触及守方陀螺。⑥裁判员未发出进攻信号且守方陀螺未被判为死陀时即实施的进攻(无论击中与否)打停在有效进攻中，攻方陀螺仍在场地内旋转的前提下，出现下例情况判为打停：使守方陀螺出界。使守方陀螺停转。旋胜在有效进攻中，攻守双方陀螺均在场内旋转，守方陀螺先于攻方陀螺停转。分钟）╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:1.老师讲解各种比赛的基本规则和各种规则发生的可能性.2.老师讲解各种得分规则的判罚和判定.3.老师用各种规则的演练对规则进行更深一步的了解.4.老师让学生自己模仿各种规则.要求:1.要求学生积极认真的配合.2.学生必须跟上老师的讲课类容和思路旋平在有效进攻中，出现下例情况判为旋平：双方陀螺均出界（不分先后）。双方陀螺同时在场内停转。守方陀螺停转，攻方陀螺出界或攻方陀螺停转，守方陀螺出界。攻方陀螺击中死陀后停转或出界。旋负在有效进攻中，出现下列情况判为旋负：攻守双方陀螺均在场内旋转，攻方陀螺先于守方陀螺停转。攻方陀螺停转或出界，守方陀螺仍在场内旋转。四.练习放陀攻陀技术.放陀动作要领：将缠好的陀螺持握好，身体右侧对着旋放区(不能踩线)。放陀时，两腿半蹲降低重心(两脚距离稍宽于肩)，上体向左转，重心移至左脚，右手持陀螺腹前平屈，顶部向上。发力时，左脚蹬地，上体向右转，带动右臂向右用力平甩出去，接着用力抽回，使陀螺快速旋转落地。动作的关键是水平甩出和用力抽回要控制好。动作要点：1.旋放陀螺技术要求准确，旋转要快，在放陀螺时必须确保落点准确的情况下加大旋转力量。2.甩出力量大，抽回力量小，则落点远；反之则近。应根据具体情况控制甩出和抽回的力量大小选择落点3.加大平甩和抽回力量、速度，同时陀螺的落点和抽回的力量又密切相关。注意点：1.陀螺水平甩出，顶部向上，使陀螺垂直落地。2.正确运用动作技术，出陀螺时必须有力。如果甩出、抽回幅度太小，陀螺不能旋出，鞭子反而被缠住，不能旋转。8min（累计25分钟）3.学身还要适当的保持课堂的活跃性认真的同时也要勇于模仿和提问.组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法:1.教师示范完整的缠陀动作，讲解动作要领，强调动作关键；2.老师示范放陀动作，讲解放陀动作要领；3.指导学生进行学生练习放陀技术；4.指导学生进行放陀练习技术；5.老师巡回指导，及时纠正错误。要求:1.学生要积极配合.2.学习过程一定要保持纪律.3.学生一定要努力学习快速掌握为接下来的课做好准备.3.必须使陀螺垂直落地，否则陀螺就会走动。4.在掌握正确的技术下，控制甩出与抽回力量，从而控制落点.攻陀动作要领：攻陀技术与放陀技术在缠陀、持陀持鞭的方法上是一致的。由于攻陀要掷的距离更远，准确性要求更高，因此在准备姿势、掷陀、拉陀的技术环节上与放陀有明显不同1.准备姿势在陀螺运动开展的这几年中，各地使用的准备姿势繁多，且不同的运动员又各具特色，可谓是五花八门，但可归结为以下几种，即正面姿势、侧面姿势、侧面高姿、侧面底姿、原地准备势、上步准备势等等。常用的是侧面高姿和正面姿势，且均为原地准备势。下面以右手持陀为例对侧面高姿作分析。[动作要领]：攻陀前，左脚站在攻击线后，右脚向右后开立稍宽于肩，右腿屈膝，上体侧后仰，斜侧面向守方陀螺，重心偏向右脚，右手持陀向右侧后上方引臂，左臂屈肘持鞭于右胸前，眼睛注视守方陀螺。2.助跑动作要领]：助跑是为最后用力发挥较大的力量和速度创造有利的条件。助跑一般是四步到五步左右，速度不能太快，应逐渐加快，步子放松自然，上体面向前方，眼睛瞄准目标，手臂自然摆动，到最后两步时，上体右转向后一步超越器械3.掷陀掷陀是攻陀技术的关键环节，动作质量的高低直接影响到攻击的准确性、速度和旋转力量。陀螺出手时的速度大小、角度、方向以及出手点高度是决定陀螺落点即攻击准确性的主要因素，掷陀动作就是为了使这几个因素得到理想配合，从而提高攻陀的有效性和旋转强度。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：1.教师示范完整的缠陀动作，讲解动作要领，强调动作关键；2.老师示范放陀动作，讲解放攻动作要领；3.指导学生进行学生练习攻陀技术；4.指导学生进行攻陀练习技术；5老师巡回指导，及时纠正错误。要求：[动作要领]：准备姿势瞄准好守方陀螺后，利用右腿蹬地身体左转的协调力量，带动右臂向前快速挥摆，至肘关节伸直时将陀螺掷出手，使陀螺平头朝上椎尖朝下对准守方陀螺飞出。陀螺离手后，右臂随势向左斜下摆动，腿屈膝维持身体平衡，防止踩越攻击线4.[动作要领]：拉陀是陀螺旋转动量的来源，拉陀技术就是为了使陀螺获得尽可能大的旋转强度，并适当调节陀螺飞行弧线，控制陀螺落点。右手将陀螺掷出手后，左手随即持鞭顺势左摆，用力拉动鞭绳，使陀螺在快速飞行的同时在鞭绳的带动下产生顺时针方向的旋转，当缠绕的鞭绳全部拉完后，陀螺即沿鞭绳拉力结束时的即时速度方向、角度飞向守方陀螺。鞭绳拉完后迅速收回鞭，防止鞭绳触及守方陀螺和鞭杆触及比赛场区五.实践比赛1.单人比赛1.首先选出比赛的两人2.选出一名裁判和两名司线员和一名记录员3.按抽签顺序攻守。4.每场比赛每名队员攻守各6次(1次后攻