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膁广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法芅芃广禾堂产前养肝汤莂**材料**羀红枣7颗，水400毫升莅**做法**蚄1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹（可帮助养份溢出），放入大碗中；肄2、将滚水冲入碗内，加盖浸泡红枣8小时以上；虿3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。蝿肅广禾堂贴心小叮咛：蒁养肝汤每日份量不宜超过360毫升，且分2-3次饮用，否则较易上火。螂预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。衿此汤品为避免因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱内冷藏。蒆此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛芃蒀只要秉承其中几个原则即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶（乳腺通畅）之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。罿袆先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其不足的一面。产妇在怀孕期间容易BM，生产后更是如此，所以广禾堂食谱中前两周没有加入任何蔬菜和水果是不科学的，营养也容易摄入不全，而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过，这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血不足的现象。我建议，蔬菜和水果可以吃，蔬菜要用锅蒸的软软的，或者研磨成泥状食用，我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用，两周后就可以用黑麻油炒得软软的吃。水果要用热水烫，可以不用煮。反正一个原则，就是要烂糊，要热，不能食用任何凉的东西。鸡蛋，一天两个足矣，最多三个，否则营养根本不吸收，反而会增加内脏负担。关于月子，广禾堂的月乃汤价格不菲啊，光这水得扔进去四、五千，我换成了其他靠谱的品牌月子水，其中也含有和月乃汤类似的中药成分，效果一样，价格减半，而且对我来说催奶很有用哦~所以，菜谱是死的，人是活的，取其精华，去其糟粕。蚁整个月子餐按照产后的不同阶段分为三部分：第一周代谢排毒阶段（调理餐）、第二周收缩内脏阶段（调理餐）、第三周和第四周相同，滋补进养阶段（调理餐）艿广禾堂坐月子食谱菜单一览表罿第一周代谢排毒阶段羃日期莃时间肈第1天聿第2天莄第3天袁第4天肁第5天膈第6天螅第7天薃早餐袀生化汤1/3芈生化汤1/3膆生化汤1/3羁生化汤1/3蕿生化汤1/3莈生化汤1/3莃生化汤1/3莈麻油猪肝蒈麻油猪肝螄麻油猪肝膀麻油猪肝莁麻油猪肝薈麻油猪肝膄麻油猪肝腿五谷饭薈黄豆糙米饭薅薏仁饭莀黑米饭羈糙米饭蚈五谷饭羆黄豆薏仁饭羁桂圆糯米粥螈桂圆糯米粥肃桂圆糯米粥螄桂圆糯米粥螀桂圆糯米粥袇桂圆糯米粥蒄桂圆糯米粥节早点（10点）蕿红豆汤羇红豆汤袅红豆汤羄红豆汤芈红豆汤肇红豆汤芆红豆汤莁坐月子饮料肇坐月子饮料蒃坐月子饮料膃坐月子饮料肀坐月子饮料膇坐月子饮料袃坐月子饮料薁午餐袈生化汤1/3芇生化汤1/3芄生化汤1/3芃生化汤1/3袁生化汤1/3莇生化汤1/3蚅生化汤1/3蚀首乌猪心蒇（舒心汤）肆山药木耳排骨蒃竹荪链子猪心葿当归排骨薆（润颜汤）膃归芪猪心羁（润颜汤）膈膳食排骨蚆（养膳汤）薄四神猪心蚃（润颜汤）蚆五谷饭羅黄豆糙米饭肁薏仁饭羀黑米饭螆糙米饭莆五谷饭袂黄豆薏仁饭蝿午点袆桂圆糯米粥螇桂圆糯米粥芀桂圆糯米粥螁桂圆糯米粥羆桂圆糯米粥袃桂圆糯米粥羂桂圆糯米粥肆养肝汤芄养肝汤蚄养肝汤荿养肝汤膅养肝汤蚅养肝汤膂养肝汤膈晚餐芅生化汤1/3肆生化汤1/3袄生化汤1/3膁生化汤1/3芅生化汤1/3芃生化汤1/3莂生化汤1/3莅枸杞鲜鱼汤蚄当归鲜鱼汤肄麻油鲜鱼汤虿首乌炖鱼汤蝿（舒心汤）肅干贝鲜鱼汤蒁生菇鲜鱼汤螂十全炖鱼汤衿（大全汤）蒆晚点芃红豆汤或者妇宝蒀红豆汤或者妇宝罿红豆汤或者妇宝袆桂圆糯米粥蚁红豆汤艿桂圆糯米粥罿红豆汤莃坐月子饮料肈坐月子饮料聿坐月子饮料莄坐月子饮料袁坐月子饮料肁坐月子饮料膈坐月子饮料螅1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝；薃2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；袀3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡；芈4、杜仲粉可用养肝汤、坐月子饮料冲泡，不建议普通开水冲泡；膆5、剖腹产前三天早餐吃四神猪肝粥或生养粥。剖腹产后，在通气之前只能喝生化汤、养肝汤、美颜茶，但是不能喝红豆汤。羁第二周收缩内脏调理餐蕿日期莈时间莃第1天螃第2天莈第3天蒈第4天螄第5天膀第6天莁第7天薈早餐膄生化汤1/3袂生化汤1/3腿生化汤1/3薈生化汤1/3薅生化汤1/3莀生化汤1/3羈生化汤1/3羆麻油腰花肂杜仲腰花羁（丽身汤）螈黑木耳腰花肃麻油腰花螄杜仲腰花螀（丽身汤）袇黑木耳腰花蒄麻油腰花蕿五谷饭羇黄豆糙米饭袅薏仁饭羄黑米饭芈糙米饭肇五谷饭芆黄豆薏仁饭莁时令时蔬肇时令时蔬蒃时令时蔬膃时令时蔬肀时令时蔬膇时令时蔬袃时令时蔬袈桂圆糯米粥芇桂圆糯米粥芄桂圆糯米粥芃桂圆糯米粥袁桂圆糯米粥莇桂圆糯米粥蚅桂圆糯米粥螁早点蚀红豆汤蒇红豆汤肆红豆汤蒃红豆汤葿红豆汤薆红豆汤膃红豆汤膈坐月子饮料蚆坐月子饮料薄坐月子饮料蚃坐月子饮料芁坐月子饮料蚆坐月子饮料羅坐月子饮料肁午餐羀生化汤1/3螆生化汤1/3莆生化汤1/3袂生化汤1/3蝿生化汤1/3袆生化汤1/3螇生化汤1/3螁首乌猪心羆（舒心汤）袃山药木耳排骨羂竹荪链子猪心薀肆当归排骨芄归芪猪心蚄（润颜汤）荿膳食排骨膅（养膳汤）蚅四神猪心膂（润颜汤）芅五谷饭肆黄豆糙米饭袄薏仁饭膁黑米饭芅糙米饭芃五谷饭莂黄豆薏仁饭莅时令时蔬蚄时令时蔬肄时令时蔬虿时令时蔬蝿时令时蔬肅时令时蔬蒁时令时蔬螂午点衿月悦台湾油饭蒆月悦台湾油饭芃月悦台湾油饭蒀月悦台湾油饭罿月悦台湾油饭袆月悦台湾油饭蚁月悦台湾油饭罿养肝汤羃养肝汤莃养肝汤肈养肝汤聿养肝汤莄养肝汤莀养肝汤薀晚餐蚇生化汤1/3芄生化汤1/3肁生化汤1/3荿生化汤1/3螇生化汤1/3蚄生化汤1/3蕿生化汤1/3袇枸杞鲜鱼汤袁当归鲜鱼汤芁麻油鲜鱼汤袆（润颜汤）羇首乌炖鱼汤节（舒心汤）虿干贝鲜鱼汤罿生菇鲜鱼汤肆十全炖鱼汤蚃（大全汤）蚈膳食饮料膆膳食饮料肄膳食饮料衿膳食饮料蒇膳食饮料膆膳食饮料蒅膳食饮料薁晚点蒀红豆汤芆红豆汤薂红豆汤芃红豆汤艿红豆汤莆红豆汤羃红豆汤肇坐月子饮料蒆坐月子饮料莃坐月子饮料蒂坐月子饮料螆坐月子饮料薆坐月子饮料螄坐月子饮料羀1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝衿2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；蚆3、产后第八天开始饭后服用杜仲粉，每天一次，每次10克，可以煲汤、熬粥，开水泡饮或吞服，有助于预防腰酸背痛，产后补肾，防止肾亏（2-3勺）；羁4、第二周添加蔬菜：缸豆，紫橄榄，西兰花，茭白，包心菜，西葫芦，木耳菜，花菜，苋菜，菠菜，红萝卜等。蚂薈广禾堂坐月子食谱菜单一览表螅第三周滋养进步一阶段调理餐莂日期肀时间莇第1天螅第2天螃第3天袂第4天莀第5天袅第6天膄第7天芀早餐腿麻油鸡羅麻油鸡薅百合肚片汤羂香菇木耳肚片汤羈麻油鸡肅麻油鸡蚂麻油鸡螆五谷饭膅黄豆糙米饭肂薏仁饭膁黑米饭蝿糙米饭芅五谷饭蒃黄豆薏仁饭薈桂圆糯米粥芅红豆汤袄桂圆糯米粥莁红豆汤芇桂圆糯米粥莄红豆汤芅桂圆糯米粥蝿早点莀银耳莲子汤+水果蒄银耳莲子汤+水果蒂银耳莲子汤+水果蒁银耳莲子汤+水果聿银耳莲子汤+水果薄银耳莲子汤+水果袃银耳莲子汤+水果芃午餐袈首乌猪心蚄（舒心汤）芄竹荪排骨蚁十全炖鸡蚇（大全汤）螄山药鸡汤蚅当归排骨莂（润颜汤）蚀膳食排骨袄（养膳汤）螁清炖牛肉蒈时令时蔬袄时令时蔬膂时令时蔬薂时令时蔬膇时令时蔬芈时令时蔬薃时令时蔬肀午点芀月悦台湾油饭莇月悦台湾油饭羄月悦台湾油饭螂月悦台湾油饭罿月悦台湾油饭蒇月悦台湾油饭莅月悦台湾油饭螈坐月子饮料薇坐月子饮料蒂坐月子饮料袂坐月子饮料薇坐月子饮料薇坐月子饮料袃坐月子饮料莀晚餐薀枸杞鲜鱼汤蚇当归鲜鱼汤芄（润颜汤）肁麻油鲜鱼汤荿首乌炖鱼汤螇（舒心汤）蚄干贝鲜鱼汤蕿生菇鲜鱼汤膇十全炖鱼汤袇（大全汤）芁时令时蔬袆时令时蔬羇时令时蔬节时令时蔬虿时令时蔬罿时令时蔬肆时令时蔬蒁五谷饭蚈黄豆糙米饭膆薏仁饭肄黑米饭衿糙米饭蒇五谷饭膆黄豆薏仁饭蒅晚点薁红豆汤蒀桂圆糯米粥芆红豆汤薂桂圆糯米粥芃红豆汤艿桂圆糯米粥莆红豆汤螀坐月子饮料肇坐月子饮料蒆坐月子饮料莃坐月子饮料蒂坐月子饮料螆坐月子饮料薆坐月子饮料螄1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝羀2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；衿3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡蚆4、杜仲粉可用养肝汤、坐月子饮料冲泡，不建议普通开水冲泡；羁5、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。蚂广禾堂坐月子食谱菜单一览表薈第四周滋养进补二阶段调理餐螅日期莂肀时间莇第1天螅第2天螃第3天袂第4天莀第5天袅第6天膄第7天芀早餐腿花生猪脚羅麻油鸡薅猴头菇肉片汤羂麻油鸡羈黄豆猪脚肅麻油鸡蚂山药胡萝卜排骨螆五谷饭膅黄豆糙米饭肂薏仁饭膁黑米饭蝿糙米饭五谷饭黄豆薏仁饭桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥早点银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果银耳莲子汤+水果午餐首乌炖鸡（舒心汤）素炖品十全炖鸡（大全汤）当归排骨（润颜汤）山药鸡汤膳食排骨（养膳汤）竹荪干贝鸡时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬午点月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料晚餐枸杞鲜鱼汤（十全汤）当归鲜鱼汤（润颜汤）麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤（丽身汤）干贝鲜鱼汤（丽身汤）生菇鲜鱼汤十全炖鱼汤（大全汤）时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭黄豆薏仁饭晚点红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡4、杜仲粉可用养肝汤、坐月子饮料冲泡，不建议普通开水冲泡；5、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。第一周餐点制作方法养肝汤功效：为了要解除破腹产麻醉药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。材料：红枣7颗、月乃汤280毫升。（一日量）做法：1、红枣洗净，用刀切出7条纹路；2、放在容器中，将热的月乃汤（产前养肝汤用水代替月乃汤）冲下，加盖浸泡8小时（夏天应放冰箱保存）；3、用蒸器蒸之；4、等沸腾后再用文火蒸半小时；5、将红枣挑起，只取汤。坐月子汤（生化汤）（建议去同仁堂直接买配比好的方子，回家用月子水煮）功效：养血、活血化瘀作用，用于产后补血、去恶露、并有收缩子宫作用，产后连服14天。（顺产7天，剖腹产14天）材料：月乃汤500ml，当归8g，川芎3g，(去心)桃仁2g，老姜0.5克，炙草0.5g。做法：1、月乃汤500ml，加入药材煮开，转文火炖40分钟，约剩250ml。2、分三次于每餐前饮用或当茶饮。坐月子饮料材料：山楂20克，荔枝壳20克，观音串20克，红糖适量（以个人口味为准）做法:1、将山楂、荔枝壳、观音串倒入锅中，加入1000ml水，以大火煮沸10-20分钟后，倒入保温杯。红豆汤功效：利水消肿、补血。材料：红豆75g，月乃汤400ml。做法A：1、将红豆用清水加盖泡四小时后沥干；2、用大火将泡好的红豆用月乃汤250ml煮开后，转为小火再加盖煮40分钟；3、再加入月乃汤150ml煮开；4、熄火，加入适量红糖即可。做法B：1、将红豆用清水加盖泡四小时后沥干；2、将泡好的红豆加入400ml月乃汤产在高压锅中煮15分钟；3、熄火，加入适量红糖即可。麻油猪肝功效：活血化淤，排出恶露，补铁，改善或纠正贫血。材料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。做法：1、猪肝洗净切1公分厚度；老姜刷净连皮切薄片；2、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；3、转大火，放入猪肝炒至变色；4、放入月乃汤煮开，马上关火，趁热