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我能行“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力。与众不同的人。”——罗伯特·安东尼1、认识自己的优点、能力和特长2．积极的自我暗示★碰到问题，告诉自己：我能行！★我能够做到！★学习是我非常喜欢的事情！★我现在极其镇静…A．多做自己最拿手，容易取得成功的事。B．把目标分为若干阶段的小目标。3、多尝试成功的体验自信心训练1、挺起胸膛，让步态轻松稳健2、主动跟人打招呼3、主动跟人打招呼•①现场选一位老师，走过去跟他打招呼,就说：“老师，你好！”•②现场选一位老师，走过去跟他打招呼,说：“老师，你好！我叫XXX。”•③现场选一位老师，走过去跟他打招呼,说：“老师，你好！我叫XXX。见到你很高兴。”并主动和他握手。自信心训练1、挺起胸膛，让步态轻松稳健2、主动跟人打招呼3、肯定自己作业:Ican!每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：“我能行，我充满信心，我一定能成功！”作业:Ican!每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：“我能行，我充满信心，我一定能成功！”ThankYouandBye