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贵阳医学院公共体育课教案＿＿＿系＿＿＿班＿＿＿组学生人数＿＿＿任课教师＿＿＿教学目标1、了解羽毛球课的内容与要求2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法任务及要求：3、初步掌握羽毛球的基本步法.4、初步掌握正手发高远球技术。5、熟悉球性。教学重点基本站位、握拍法、步法、发正手高球教学难点握拍的动作要领、步法的动作要领教学方法讲解示范法、纠正错误法、重复练习法教学时数2学时器材羽毛球一筒和人手一个羽毛球拍课的结构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分1、体委整队，报告出勤人数2、师生问好3、介绍本课的教学内容4、安排见习生，提示安全注意事项5、介绍羽毛球的起源14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在庄园里进行了一次“蒲那游戏”的表演。因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。6、羽毛球的优点运动量小而且很容易就能学会，适合于男女老幼7、学生慢跑400米20分钟组织：学生成二列横队结合▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮8、徒手操（1）扩胸运动动作要领：①、两手握拳（拳心向下）两臂经前至胸前平屈后振（2拍）。②、两臂经前伸直（拳心相对）至侧平举后振（2拍）。重复此动作4*8拍。（2）体转运动动作要领：预备姿势：直立①、双脚打开与肩同宽，同时两手侧举（掌心向下）。②、上体左转90°，同时左臂于提后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。③、经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体转180°，眼看右手。④、还原成预备姿势（4拍）。交换之后重复此动作4*8拍。（4）正压腿动作要领：双腿成弓步（先是右脚在前，左脚在后）上体直立，垂直于地面，两手放在膝关节上。用自身重量上下幅度的压腿。2*8拍后交换。（5）活动膝关节动作要领：膝关节微曲，两手放在膝关节上，虎口对向自己，按逆时针转1*8拍，再按顺时针转1*8拍，整个身体往下蹲，膝关节成90°，大腿与地面平行，2拍后成膝关节微曲状。2*8拍。（6）活动踝腕关节动作要领：身体成直立姿势，左脚脚尖点地，两手交叉置于胸前，同时绕动腕关节和踝关节，2*8拍后交换。右脚脚尖点地，其余动作同上。2*8拍。（一）、羽毛球运动基本站位和握拍方法。1、基本站位。动作要领：接发球站位；左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势；右脚在前，左脚在后，脚4*8拍组织：学生以集合队形成体操队形向左散开←▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲→★要求：1、认真听教师的口令2、充分活动各关节3、每个动作都要做到位教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范。2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。易犯错误：站位“死”，起动慢。纠正方法：看教师手势，迅速移动重心基本部分前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。2、握拍方法。正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。：反手握法：在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有隙，拍面稍后仰。（二）、介绍羽毛球基本步法。62分钟教学步骤：1、教师边讲解边示范。2、学生练习，队形同前。易犯错误：1、五指并拢一把抓的“握拳法奥”：这种方法手臂紧张，影响手腕灵活性。3、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”：这种握法使屈腕困难影响击球时拍面角度的自由控制。1、要求每名同学准备一、二只球拍。2、介绍不同性能球拍的特点。3、根据自己的特点及经济情况，选购合适的球拍。教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形为体操队形。易犯错误：1：反应慢、移动慢。纠正方法：应保持良好的准备姿势，每击完一次球后，就要回中心位置准备好，要强调提踵、屈膝和全身自然协调；通过多球练习作反应练习。动作要领：1、垫步：当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再迈一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。2、交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用得较多。3、小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。4、并步：右脚向前（或向后）移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移动一步，称为并步。（三）、学习正手发高远球。2、步法与击球动作配合不好。不协调。纠正方法：最后一步；上网时，右脚在前，重心在右脚，步幅大。后退时，右脚在后，重心在右脚上。向右侧移动时，右脚在前，重心在右脚。向左侧移动时，可视情况左脚或右脚在前，重心在前脚。教学步骤：1、教师示范、讲解、示范。2学生练习，每片场地四名同学。两人一组对发后场高远球。。易犯错误：1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。纠正方法：1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击结束部分动作要领：用正手握拍，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。准备动作：站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。引拍动作：在准备动作的基础上，身体向右后转，左肩对网右臂随肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。击球动作：随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球击球点在右侧前下方。随前动作：击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。课后小结：1、表扬动作做的好的同学2、表扬认真学习的同学3、批评上课中出现一些不好的现象，并希望其改正4、素质练习：俯卧撑10×25、放松练习6、总结本次课的内容7、宣布下节课的任务8、布置课外作业9、师生再见10、归还器材8分钟球时，可以眼睛看球。2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍，以后再逐步加力。要求：身体重心偏向不握拍臂，使两臂用力均匀。组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开←▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲→★要求：认真练习