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一、开篇陈词阶段：(共用时6分钟)由正反双方一辩分别进行开篇陈词，时间均为3分钟（由正方先陈词再到反方）。当一队的发言时间只剩30秒时，提示音提示，时间到，响铃，主持人提示陈词结束。一辩稿要求：论证你方的立场和立论，论证你方的论点的论据，指出你方的观点如何更好的论证辩题。二、攻辩阶段：(通常用时12分钟)首先由正方的二辩向反方的二、三、四辩中任意一位进行提问（不可向一辩提问），提问方时间累计1分30秒，回答方每次回答不超过30秒。回答方不得反问。接着由反方的二辩向正方的二、三、四辩中任意一位进行提问（不可向一辩提问），同样提问的累计时间也为1分30秒，回答方每次回答不超过30秒。回答方不得反问。接着轮到正方的三辩发问，发问完后由反方三辩发问，规则同上述一样。•注意：提问方必须是问句，回答方必须是回答。通常提问方提问的问题都是一步一步把对方绕道我们的观点中，让他不得不认可我们。另外，场上抓到对方一辩稿里的漏洞也可以做成问题来问对方，让对方自相矛盾，哑口无言（这招如果用好了通常就会成为场上一大亮点）。三、攻辩小结阶段：(共用时3分钟，各1分30秒)攻辩阶段双方的二、三辩发问完后，由一辩做攻辩小结。先正方后反方。时间均为1分钟30秒。如果一辩说完了，时间还没到，可由二、三、四辩进行补充，主要就是抓对方的漏洞。总结的基本内容包括：对对方立论、攻辩阶段的漏洞，并补充你方的漏洞，再一次论证你方的观点。四、自由辩论阶段：（共10分钟，双方累计时间各为5分钟）在该阶段，每位辩论员的发言次序、时间次数都不受限制，但是，整队累计的发言时间不得超过5分钟，辩论员应充分利用这段时间，加强自己的论点，反驳对方的言论。自由辩论时间开始时，首先由正方任何一位队员立即发言，在他结束发言时，反方的任意一位队员应立即发言，双方依此程序轮流交替发言，直到双方时间用完为止。计时员将分别为两队计时，当一方队员发言完毕，另一方的计时立即开始，所以辩论员应尽量争取时间，在双方代表发言完毕后，即刻起立发言。尽量做到言简意赅。当一队的发言时间只剩一分钟时，提示音提示，时间用尽时，响铃提示，应当结束发言。如果一队的发言时间已经用尽可能另一队还有剩余时间，则该队的一名或多名成员可以继续发言，直到该队时间用完为止。这种情况最好不要出现在对手身上，不然那个剩余的时间他们会拼命去反驳我们，那样消减我方信心。要学会把握时间，语句简练。五、总结陈词阶段：(共用时6分钟，各为3分钟)由双方四辩进行发言。先反方后正方。时间均为3分钟。当一队的发言时间只剩30秒时，提示音提示，时间用尽时，响铃提示，应当结束发言。基本内容包括：整场比赛对方的漏洞，更进一步论证你方观点。通常要有一篇有点抒情的四辩稿。