跨越式跳高

1八年级跨越式跳高单元教学计划教材跨越式跳高课时共5课时单元目标1.运动参与：能够积极参加体育课的学习，并充分利用场地器材进行练习。2.运动技能：通过多种练习的形式，较好地掌握跨越式跳高过杆动作。3.身体健康：提高身体协调性和弹跳能力，为终身体育打下基础。4.心理健康与社会适应：养成在体育活动中挑战高度、超越自我的精神。课次教学内容课时教学目标教学重难点教学策略1过竿技术1.知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。2.所有学生做出两腿依次过杆的动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，30%以上的学生上下肢能够协调配合。3.积极思考和练习，同学间相互合作。重点：两腿依次过杆难点：过杆后摆动腿内旋下压及转髋1.让学生体验自己所理解的跨越式跳高技术动作。2.讲解示范，原地过低杆动作练习。3.创设条件，体会摆动过杆后腿内旋下压。2助跑起跳技术1.知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领及练习方法。2.所有学生最后一步能够做出“滚动式”着地，80%以上的学生能够做出积极助跑与“滚动式”起跳相结合，30%的学生能够做出起跳时起跳腿与摆动腿的协调配合。3.养成良好的合作意识和敢于挑战自我的意志品质。重点：迅速有力的“滚动式”着地起跳难点：积极助跑与有效起跳的衔接1.讲解示范，完整动作练习法。2.运用标志物，合作学习助跑起跳技术。3.素质练习，体现区别对待。4.分组展示、相互评价。3腾空与落地技术1.理解腾空过程中保持平衡的原理，运用平衡原理指导自身练习。2.所有学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，80%以上的学生上下肢能够协调配合，30%左右的学生空中节奏好、落地平稳。3.乐于思考、主动交流，勇于挑战自我。重点：两腿依次过杆难点：四肢与躯干的协调配合1.讲解示范，完整动作练习法。2.分组练习原地和助跑起跳练习。3.过杆练习，注意内旋下压，平稳落地。4.分组展示、相互评价。4完整动作1.了解跨越式跳高各环节技术对提高跳跃能力的作用与方法。2.所有学生能够做出完整动作，80%以上的学生助跑节奏正确、起跳充分，30%学生能够做到动作协调流畅。3.在学练中相互竞争，相互重点：动作的连贯性难点：充分发挥自己的弹跳能力1.讲解示范，完整动作练习法。2.运用标志物，学习完整动作技术。3.素质练习，体现区别对待。4.分组展示、相互评价。2帮助，有良好的人际关系。5考评1.了解跨越式跳高的考核方法与标准。知道比赛规则。2.95%以上的学生能够到达及格标准，60%达良好水平，30%能够具备优秀的水平。3.同学间相互鼓励，虚心学习。重点：各环节技术的衔接难点：各环节技术衔接合理、连贯、准确1.介绍跨越式跳高规则和比赛方法。2.介绍跨越式跳高技评的要求。3.跨越式跳高考查评价。3体育与健康实践课教案单元位置跨越式跳高单元第1次课授课时间第周第节课教学内容跨越式跳高——过竿技术学习目标1.知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。2.所有学生做出两腿依次过杆的动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，30%以上的学生上下肢能够协调配合。3.积极思考和练习，同学间相互合作。学习重点难点重点：起跳腿充分蹬直然后向摆动腿靠拢难点：上下肢的协调摆动教学准备足球场、体操垫标志物程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分（12分钟）导入1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。41中徒手操1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。①正踢腿②外摆腿③二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）④上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。224×8×61小中4程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度基本部分（30分钟）跨越式跳高过杆技术1.示范跨越式跳高完整动作，结合挂图讲解过杆技术。2.让学生明确起跳腿和摆动腿，同时知道摆动腿的落地方位。结合圆圈组织学生体会摆动腿内旋下压，巡回指导。3.示范讲解跨过低的“横杆”，强调右脚要落后指向“横杆”，组织学生练习，巡视纠错。4.集中讲评，展示。强调蹬摆结合，内旋下压。5.“横杆”前高后低分层练习，在动作合理的情况下自选起跳点。1.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。3.注意动作方法，同伴之间相互提示。4.核对自身练习情况，每组推荐1一人展示。5.根据自身掌握情况选择适宜的高度，体会过杆动作。22218~106~78~104~5中中中至大中至大素质练习：立卧撑1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。22~3大结束部分（3分钟）放松小结1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。11小生理负荷预测课后记-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------平均心率120次/分左右练习密度40%左右5体育与健康实践课教案单元位置跨越式跳高单元第2次课授课时间第周第节课教学内容跨越式跳高——助跑起跳技术学习目标1.知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领及练习方法。2.所有学生最后一步能够做出“滚动式”着地，80%以上的学生能够做出积极助跑与“滚动式”起跳相结合，30%的学生能够做出起跳时起跳腿与摆动腿的协调配合。3.培养良好的合作意识和敢于挑战自我的意志品质。学习重点难点重点：迅速有力的“滚动式”着地起跳难点：积极助跑与有效起跳的衔接教学准备足球场、体操垫标志物程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分（12分钟）导入1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。41中徒手操1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。①正踢腿②外摆腿③二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）④上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。224×8×61小中6程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度基本部分（30分钟）跨越式跳助跑起跳技术1.引导学生回忆跨越式跳高过杆技术。2.结合圆圈组织学生复习跨越式跳高过杆技术。体会摆动腿内旋下压。3.带领学生做上一步起跳练习。要求：“滚动式”着地，蹬摆协调。4.带领学生做上三步（五步）起跳练习。要求：最后一步稍小，“滚动式”着地，蹬摆协调。5.集中讲评，结合“横杆”示范。组织学生练习，“横杆”高度要适宜。巡回指导。6.“横杆”前高后低，限制前冲，让学生往上跳。1.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。3.积极体会动作，同学间相互提示。4.注意动作节奏和起跳时的要求，同伴之间相互提示。5.核对自身练习情况。注意观察，小组长及时调整“横杆”高度。6.控制好节奏、注意起跳角度，蹬摆协调。12218~1010~1210~126~7中中中中至大素质练习：猜拳俯卧撑1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。12~3大结束部分（3分钟）放松小结1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。11小生理负荷预测课后记-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------平均心率120次/分左右练习密度35%左右7体育与健康实践课教案单元位置跨越式跳高单元第3次课授课时间第周第节课教学内容跨越式跳高——腾空落地技术学习目标1.理解腾空过程中保持平衡的原理，运用平衡原理指导自身练习。2.所有学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，80%以上的学生上下肢能够协调配合，30%左右的学生空中节奏好、落地平稳。3.乐于思考、主动交流，勇于挑战自我。学习重点难点重点：两腿依次过杆难点：四肢与躯干的协调配合教学准备足球场、体操垫标志物程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分（12分钟）导入1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。41中徒手操1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。①正踢腿②外摆腿③二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）④上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。224×8×61小中8程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度基本部分（30分钟）跨越式跳高腾空落地技术1.引导学生回忆跨越式跳高助跑起跳技术。2.结合圆圈组织学生复习跨越式跳高助跑起跳——三