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学习目标1了解挫折的含义，认识到面对挫折不同的态度有不同的感受和行为反应。2能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。3认识到挫折是我们生命成长的一部分要正确民对生活中的挫折。4培养自己勇于面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的力量。一、生活难免有挫折目标失利阻碍失败1.挫折的含义你的苦恼我来听在你的记忆中，曾经遇到过哪些“不愉快”的事情?2.人们对挫折的认识和态度不同认识挫折人们面对挫折时有不同的反应面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。1即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。2同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。3请选择你面对挫折时的感受（可以多选）：探究与分享：○惊慌○焦虑○气馁○无助○紧张○悲伤○愤怒○担忧○着急○烦恼○沮丧○……面对挫折时，你会采取哪些行动？3.面对挫折的正确态度①我们需要及时调整自己,正确看待挫折。②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。积极影响积极影响消极影响面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观，精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验假如：小丽和小明期中考试成绩都打了四十分。这次虽然没考好，但是我已经发现了我的不足，下次一定会进步的，加油！完了，这次没考好，我肯定不是学习的料！！！小丽小明小丽：这段时间学习的知识难度大，平时又没复习，今后我得更加努力地复习，争取再有提高！学习的知识难度大平时没复习努力复习小丽的挫折认知：内部因素外部因素行为反应成绩出来啦……其中，挫折认知是关键因素。名言分享你还知道哪些正确对待挫折的励志名言？名人名言：苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。———贝多芬即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。———张海迪成功就是百分之一的天赋加百分之九十九的汗水。———爱迪生知己知彼百战不殆。———孙武“文革”期间他的父亲被打倒，他则被打成反动学生，受过批斗、挨过饥饿、遭到歧视。不到16岁就去陕北农村插队,种地、拉煤、挑粪……吃尽苦头，一干就是7年；后来恢复高考，却因为父亲身份不能报考大学，几经周折，才得以解决，他白天干活，晚上熬夜学习，终于考进清华大学；现当选为国家主席，国家军委主席。两次求职因为外貌被拒；在翻译社上班时靠卖袜子补贴生活；连续4次创业均失败；创业期间最窘迫时银行里只有200元。童年因为贫穷被迫辍学、饱受饥饿、无书可读；为了借一本书，他给人拉一上午的磨；经常饿肚子在昏暗的油灯下读书。我们需要发现、发掘自己的生命力量。二、发掘生命的力量光秃秃的树干会长出新芽断尾的壁虎会长出新的尾巴我们每个人也同样有调节和修复能力如何增强生命的韧性？①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。一个小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说：“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”③发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。如何增强生命的韧性？欣赏、培养幽默感和自己信任的任谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣生活难免有挫折发掘生命的力量含义:阻碍、失利和失败影响：负面情绪；更清醒，更丰富如何对待：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分面对困难的勇气和坚强意志承受力、自我调节、自我修复的能力借助外力增强生命韧性的方法课堂小结生活难免有挫折，面对困难莫蹉跎！认识态度不一样，行为感受不相仿！失落焦虑很正常，随时调整心晴朗！生命自身有能量，及时发掘学榜样！勇气意志不自带，后天磨练慢慢来！与人为善会交往，汲取他人正能量！。老师寄语1.美国著名盲聋女作家海伦·凯勒，从小双目失明，但她不甘沉沦，在老师安妮·莎莉文的帮助下，以常人难以想象的毅力努力学习，拼搏进取，终于成为闻名世界的作家和演说家。在海伦·凯勒的事迹中可以看到的生命力量有（）①自身的承受力、自我调节和自我修复的能力；②面对困难的勇气、坚强的意志；③他人的帮助、支持和鼓励；④失落、遗憾、难过、不满、盲目乐观等A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④A练习练习某青年参加一家公司面试，表现不错，可几天后，公司张榜公布成绩却没有他，这一打击使他难以承受。扬言要跳楼，正在这时，传来消息，他未被录取的原因是电脑出了故障，他应该是被录取的第一名，正当他高兴的不得了的时候，他被老板除名了，理由是他曾经扬言跳楼自杀，这件事情告诉我们（）A老板除名这位青年是不合法的B不参加招聘考试，以免遭受挫折C要正确对待挫折，珍爱自己生命D考试分数高的人，往往意志薄弱c练习练习当我们遇到挫折时，需要用恰当的方法进行自我疏导，下列排解挫折感的方法，不可取的是（）A在没人的地方大喊大叫B向好朋友倾诉C对着父母发牢骚D唱歌听音乐转移注意力C