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Eagle高级营养讲师•健康是能适应环境，且能充分的发挥自己能力的状态•健康的定义•健康非仅泛指无生病或身体无异常•的状态•健康是指身体、精神及安定社会各方面均处于良好的状态健康亚健康疾病5%75%20%•亚健康•健康•疾病•WHO调查结果表明理解和认知WHO在2002年的年度总结中指出：“世界上三分之一的死亡是死于无知”“无知”——并非没有知识、不懂。而是用错误的认知主导生活。•健康的威胁，环绕在周遭的环境•視而不見聽而不覺•公害、压力、运动不足、冷暖氣、•用脑机会少、悠闲、速食品泛滥、•饮食营养不均衡…………...•現代人的健康危機•視而不見•聽而不覺•缺乏知识•健康靠自己治療醫學預防醫學增進健康醫學•─非靠医生，也不是靠大補丸、大补药女性生理阶段婴幼儿期：出生~3岁儿童期：4~10岁青春期：10~18岁性成熟期：18~48岁更年期：48~55岁绝经期：绝经1年↑关注女性健康最新权威医学机构统计资料显示：全球每年约有900万妇女死于妇科疾病。中国6亿女性中90%以上患有不同程度的妇科炎症，由妇科疾病引起的相关癌症高过51%。生殖道感染发病率高达48%，东部更是高达66.8%。每年死于妇科疾病的女性高达40万，并还在每年以3.7%的速度递增。20岁以下患病率已高达40%以上。著名演员李媛媛因妇科癌症去世，终年41岁香港著名艺人梅艳芳因子宫颈癌病逝，终年四十岁“黛玉”陈晓旭因乳腺癌病逝，终年四十二岁叶凡因乳腺癌病逝，终年三十七岁•曾经演唱过《寂寞在唱歌》、《叶子》的歌手阿桑，因为去年十月罹患乳癌末期，在4月6日早上八点半，病逝于新店慈济医院，年仅34岁。《情深深雨濛濛》女演员李钰14日北京病逝•因患淋巴癌医治无效，在北京协和医院病逝，终年33岁。16她们年轻的生命却划上句号，下一朵凋谢的花将会是谁呢？•女人常见的健康问题肠胃系统月经不调妇科问题（乳腺增生、卵巢囊肿、子宫问题、炎症……）一、子宫的保健认识子宫---胞宫※又称胞宫，是为女性两大奇腑之一※胎儿孕育的场所（宫—皇帝宫殿）※子宫内膜脱落产生月经（例假）误区每月一次有来就好？早晚没关系无痛就OK婚前痛婚后就不痛了量多量少一回事大家都痛正确认识例假1、初潮：13~15岁，闭经：48~55岁2、时间：28天±1天3、时长：4~5天4、血量：50-80ml的量为正常5、中医认为：颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，没有大幅度的情绪波动，也无其他不舒服才能算正常月经常见的经期问题（一）量大且提前1）原因：免疫力低下，气不固血（气虚）2）后果：妇科炎症，小孩容易感冒发烧、生病。（二）、量小且推后1）原因：血虚→肾虚（肾主骨生髓造血）2）肾虚后果：小孩容易个矮、多动症、精神不集中……（三）、痛经1）原因：（血脉不通）气血郁结、宫冷）29冷宫312）后果：Ａ：产后例假不痛（１）生男孩a、小儿疝气（小儿寒疝），虽手术可摘除但可能导致无性功能。b、尿床。（２）生女孩a、九岁以前尿床b、来例假后痛经（代代相传）Ｂ：产后例假还痛：母体９５％会得子宫内膜上的子宫肌瘤子宫肌瘤子宫肌瘤---形成原因1、痛经引起的2、子宫内膜炎引起的3、人工流产（刮宫不干净）3536子宫肌瘤→子宫癌预防与保健心态、驱寒、免疫提升、生殖健康……心态预防保暖驱寒（四）忽前忽后原因：脾虚（保持身材—节食）后果：肠胃病（脾胃出问题）出生小孩---偏食挑食（五）忽大忽小原因：肝肾阴亏后果：出生小孩---脑瘫（肾主骨生髓，脑为髓之海）调节与改善一、生活饮食的注意与改善二、积极乐观的心态三、营养调节（蛋白质、维生素、矿物质）★痛经可用姜枣水（8片姜、8个枣水煮烧开即可）代替平时喝的水★痛经的朋友建议家里常备钙镁片二、卵巢囊肿1）卵巢囊肿形成的原因：气血不顺妇科炎症导致输卵管堵塞免疫功能低下子宫肌瘤、子宫癌子宫切除后容易得卵巢囊肿。男人排毒：肝胆→肾脏女人排毒：肝胆→肾脏肝胆→子宫2）后果：影响女性内分秘、女性特征。未生育女性丧失生育功能。3）预防与保健：积极乐观的心态保护子宫的健康营养调节（蛋白质、维生素、矿物质）三、乳腺增生认识乳房乳腺增生•宫颈癌和乳腺癌是现代女性两大健康杀手★★★常见的乳房问题：乳房肿痛、乳腺增生、乳腺癌……乳腺增生的原因一）挤压二）气血不顺乳腺增生乳腺增生→乳腺癌→切除→3~5年后再切一个→肺癌乳腺增生→乳腺癌婚姻危机预防与保健一、松二、按三、改四、调：营养调节（蛋白质、维生素、矿物质）四、妇科•80%育龄妇女患有宫颈疾病（宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌……）•宫颈癌和乳腺癌是现代女性两大健康杀手。•常见的妇科病有：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等。1、阴道炎：阴道粘膜炎症阴道本身不是封闭的，它离尿道及直肠口（肛门）很近，滋生的细菌很容易入侵到阴道而造成炎症。常见的阴道炎症有：念珠性阴道炎、滴虫性阴道炎。滴虫性阴道炎：阴道粘膜/外阴红肿，有灼热、刺痛感，白带增多、呈黄色或黄绿色、带泡沫、有腥臭，严重时白带夹血。霉菌性阴道炎（又称念珠菌性阴道炎）：白带增多（呈水样、软膏样、豆渣样），外阴/阴道瘙痒、灼烧感，小便疼痛，外阴周围常发红、水肿，亦可形成糜烂，严重时发生溃疡、外阴疼痛及局部淋巴结肿大。2、盆腔炎/附件炎指女性生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。典型症状是发热，下腹疼痛，白带量多、呈脓性，乏力、腰痛，月经失调。严重者可引起败血症及脓毒血症，如不及时控制，可出现感染性休克甚至死亡。病情严重者为多见高热、寒战、头痛、食欲不振（如有腹膜炎则出现恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状）如有脓肿形成，位于前方可出现膀胱刺激症状（如尿频、尿急、尿痛）。位于后方可出现直肠刺激症状（如里急后重、肛门坠胀、腹泻和排便困难等）。出现脓毒血症时，常伴有其他部位脓肿病灶。性生活过频或习惯性流产，导致细菌侵袭而形成炎症，化脓菌直接感染，高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道，阴道内放置或遗留异物感染所致，分娩及人工流产也会损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症。1、急性：白带增多、呈脓性、伴腰痛……2、慢性：白带多（呈乳白色、粘液状或白带中夹有血丝），性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼痛，经期加重。3、宫颈炎宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈内膜炎宫颈炎→宫颈癌5大杀手引发宫颈糜烂1、不洁性生活2、多次人工流产3、清洁过度4、月经持续时间过长5、性生活频繁6667宫颈自测内容1、是否有白带增多，伴有异味且颜色发黄现象2、是否有血丝白带或阴道点滴出血现象3、是否有接触性出血(性生活或妇科内诊后阴道出血)4、子宫颈是否有过各种损伤(人流／药流／分娩／上环／取环)5、是否曾患有单纯性疱疹病毒6、是否曾患有艾滋病毒感染或其它性病68宫颈自测内容7、是否有宫颈炎、宫颈息肉、宫颈糜烂等病变8、是否有过人乳头瘤病毒（ＨＰＶ）感染9、性生活是否过早（≤18岁）10、是否抽烟（每天1包以上）11、是否有多个性伴侣12、配偶是否有多个性伴侣13、是否长期口服避孕药14、是否早婚15、是否早育16、是否生育超过２次预防与保健原因：①个人卫生②性生活不洁③免疫力低下④碱性洗涤产品•预防方法：提升免疫力保持个人卫生（宜用温水）合理健康的性关系营养调节（蛋白质、维生素、矿物质）•特别注意：慎用阴道清洁剂白带异常1）健康正常的白带：白色（有时透明）、粘稠、无异味。排卵期量多，其他则量少。2）白带分为：生理性白带和病理性白带※生理性白带：生理性白带为白色稀糊状液体，一般无味。白带起湿润阴唇皮肤及阴道的作用※病理性白带：如炎症、肿瘤引起的白带和异物引起的白带。1、白色或灰黄色泡沫状白带：为滴虫阴道炎的特征，可伴有外阴瘙痒。2、凝乳状白带：为念珠菌阴道炎特征，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。3、灰色均质鱼腥味白带：常见于细菌性阴道病。4、脓样白带：色黄或黄绿、粘稠，多有臭味，滴虫或淋菌等细菌所致的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎均可引起。宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。5、血性白带：白带中混有血液→宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉。6、水样白带：持续流出淘米水样白带，且具奇臭者一般为晚期宫颈癌、阴道癌。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。7、豆渣样白带：白带量多，状如豆渣呈絮状，常伴有阴道奇痒，此种白带多因阴道有霉菌感染或患糖尿病引起。8、泡沫样的白带：白带呈泡沫状，量多，伴有外阴和阴道瘙痒，这是因为洗盆浴、池浴或坐浴，浴水不洁感染上滴虫所致。看似健康的你是否也出现以下的症状？……妇科自测表外阴瘙痒白带异常痛经尿频尿急尿痛下腹坠痛腰酸痛房事疼痛症状√√√√√√√√阴道炎√√√√√宫颈炎宫颈糜烂√√√盆腔炎附件炎√√√尿道炎√√子宫内膜炎健康的重要性•预防胜于治疗，健康就是财富!•预防：治疗：抢救=1：10：100•透支健康，储蓄金钱→人财两空!•透支金钱，储蓄健康→有健康有将来!•健康如帐户，只取不存→停户•身体如机器,与其更换零件不如平常保养健康的重要性拥有健康不一定拥有一切但失去健康您就失去一切发轫于中国、成长于美国、辉煌于全球的的世界级品牌全球营养补充食品的行业先驱，致力人类健康事业77年积极倡导“营养+运动=健康”的优秀理念，助力中国人健康观念与实践的提升•我们有一个共同的名字：•安利纽崔莱•纽崔莱总部--宾纳镇93