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体育健身原理与方法讲社会发展与体育健身授课教师：朱晓娜现代社会中体育健身运动发展的动因蓬勃发展中的中国当代体育健身运动现代社会的体育健身运动研究内容234人类社会对体育健身运动的接纳1体育健身运动与人的生活方式5你知道这些吗•奥运会的来历？•圣火的来历？•橄榄枝的来历？•冬天为什么不能生长庄稼？•太阳和月亮不见面人类社会对体育健身运动的接纳•一、体育产生的历史条件•有了人就有了人类社会，也就有了人类为满足生存需要和心理、生理需要的各种活动。体育是伴随着人类的产生而产生的，体育的历史与人类的历史一样长久。•原始社会从社会形态看经历了原始群居、母系氏族公社和父系氏族公社时期，从体质发展而言经历了猿人、古人和新人时期。•原始社会生产力水平十分低下，住的是洞穴；吃的是草木之实，鸟兽之肉；穿的是兽皮和羽毛，过着采集狩猎的平等生活，时常饱受野兽侵袭和病痛的折磨。奔跑，跳跃，攀登，投掷等肢体活动构成了远古先民们生产生活的重要内容，为提高肢体活动能力进而提高抵御自然的生存能力。•二．体育的起源•组织化的身体教育行为产生于劳动技能的传习、巫术和模仿游戏；形成于原始部落首领产生过程（从动物首领的产生到部落酋长的产生）的原始祭祀和成年礼中发育出最初的竞技形式；某些娱乐性身体活动可能来源于动物阶段的嬉戏行为或对劳动、军事活动的再现；而各种运动形式部分来源于自然活动，部分脱胎于对劳动或军事活动的提炼。古代奥林匹克的起源•但流传最广的还是宙斯之孙珀罗普斯为了娶伊利斯的希达弥亚公主，在决定求婚者命运的战车赛中杀死了国王俄诺玛诺斯成为了伊利斯的新国王。他在奥林匹亚神域举办了献给宙斯的盛大庆典，这就是后来的奥林匹克祭典。•从公元前776年到公元394年，古代奥林匹克祭典共举行了293届，历时1168年，对古希腊政治、经济、文化、宗教等出起过积极的作用，也给人类留下了一笔宝贵的文化财富。奥林匹克祭典所创造的比赛模式、训练体系及和平、友谊、公平竞争、追求健力美和拼搏奋进的奥林匹克精神，都产生了超越时代的影响。西方古代体育健身运动的发展一、斯巴达体育公元前8世纪，斯巴达人建立了土地和奴隶国有的城邦国家，9千户斯巴达人统治着25万多本土希洛人。为维护这种统治，斯巴达实行全民皆兵，一切活动皆以军事为出发点，不重视文化教育。婴儿一出生就要经过元老的严格检查。体弱有病的婴儿被扔到山谷里去，只有健康合格的才交给父母代国家抚养。7岁后被送往国家设立的学校接受教育，直到成年。二、雅典的体育雅典把体育与德育、智育、美育结合起来，培养身心和谐发展的人，形成了比较完整的教育体系。雅典人进行身体练习不仅着眼于军事准备，而且重视身体的匀称健美、动作协调灵活，还重视培养勇敢、果断、谦让等品质三、古罗马的体育教育的目标是培养既能劳动、又能打仗的农民军人，所以一直怀疑针对肌肉的希腊式体育锻炼，强调针对军事的身体训练。16岁成为公民后开始服兵役。欧洲中世纪体育•从公元476年西罗马帝国的灭亡到1640年英国资产阶级革命前夜，被称为欧洲历史的中古时期或中世纪。•早期基督教是主张灵肉一致，2世纪后开始认为卑污的肉体妨碍灵魂升华，声称“肉体是灵魂的监狱”。在鄙视现实、鄙视肉体、弃绝一切欢乐和幸福的禁欲风气中，体育的发展受到极大阻碍。文艺复兴时期的体育•15世纪末开始的“地理大发现”促进了资本主义生产方式的形成，也把人们的眼界扩展到了世界范围。文艺复兴使神世俗化，宗教改革又使世俗神圣化，人们重新“发现”了人的主体性价值。体育从此成为人类认识和改善自身自然的特殊途径，成为人类体验生命活力的重要形式。欧洲的体育健身运动开始与近代竞技运动相伴而生得到一定的发展，各种户外运动、游戏、球类运动、体操、旅行又逐渐兴盛起来。第二节现代社会的体育健身运动•参加体育健身活动的人数十分广泛•各国政府积极倡导和参与领导•体育健身活动形式丰富多彩•体育健身活动设施的建设受到全社会的重视•体育健身科学化的步伐进一步加快•大众健身活动与社会经济发展的联系日趋紧张第三节中国当代体育健身运动•我国体育健身运动的现状•健康观念和健身意识正在成为社会主导意识，体育健身消费成为时尚•参加体育健身运动的热情持续增加，体育人口逐步增加•体育健身活动场地建设受到重视，体育经费逐年增加•体育健身的组织网络正在形成，指导队伍不断扩大•体育健身活动形成热潮，活动形式丰富多样•新型的群众体育组织领导体制正在形成，群众体育法制日益完善第四节现代社会中体育健身运动发展的动因•现代社会丰富的物质财富，为人们参加体育运动提供了可能性•现代科学的飞速发展，是人们的思想认识产生了质的飞跃，为体育健身运动激活了内驱力•国家和政府采取有力措施，积极推动体育健身运动的发展•现代社会为体育健身运动的开展提供了良好的物质条件•现代社会给人类的健康带来许多负面影响，体育健身运动有利于提高人的生活质量原始天神卡俄斯（Chaos）•原始天神卡俄斯（Chaos）-----地母盖亚、地狱深渊神塔耳塔洛斯、黑暗神俄瑞波斯、黑夜女神尼克斯和爱神厄洛斯----厄瑞玻斯和倪克斯结合，产生了埃忒耳（光明）和赫墨拉（白昼）•地母盖亚：指端生出乌拉诺斯（天王星Uranus）（希望与未来、天空）和蓬托斯（海洋）•希腊人试图对宇宙的存在作出解释（创世论），在这里的创世过程是：混沌产生大地，大地产生天空，天空与大地结合产生世间万物。地母盖亚、乌拉诺斯•地母盖亚、乌拉诺斯-----克洛诺斯（姐姐时间女神瑞亚）、十二提坦-----宙斯•从掀起的海浪泡沫中诞生了阿弗洛狄忒（Aphrodite）。乌拉诺斯的精血溅飞在盖亚身上，使盖亚独自孕育了怪物巨人族（Giants）、复仇三女神厄里尼厄斯（Erinyes）和白橡树三神女墨利埃（Melia）。•乌拉诺斯呢，在自己被阉割的那一瞬间，轰然与盖亚分离，从此永远固定在世界的最高处，再也不能动弹。天地从此分离•乌拉诺斯作为第一代神，本身的故事并不多，另外乌拉诺斯曾做出了两个预言：一是警告克洛诺斯将来会被自己的一个子女推翻；二是对宙斯说伊阿佩托斯和忒提斯将生一个比他更强有力的子女。这两个预言都实现了，推翻克洛诺斯的就是宙斯，而比宙斯更加强大的就是普罗米修斯，这个为人类盗取天火的神被宙斯锁在高加索山脉上，幸得赫剌克勒斯的帮助，恢复了他与宙斯的友谊，解救了人类。宙斯与泰坦之乱•瑞亚为克洛诺斯生了五个孩子，全都在刚出生时被父亲一口吞下。瑞亚非常伤心，因此，在她生下第六个孩子后，决心要保全此子，她给这个男婴取名为宙斯。瑞亚将宙斯交给桉树女仙抚养，而将一块石头包在布里交给克洛诺斯，克洛诺斯看也不看就将它一口咽了下去。•宙斯去找美狄斯--一位拥有无比智慧和预知能力的女泰坦询问击败克洛诺斯的方法。美狄斯为宙斯配了一小瓶具有催眠和催吐作用的药水。克洛诺斯吐出了德墨忒耳，赫拉，赫丝堤，哈迪斯和波塞冬。•宙斯带领兄弟姐妹对抗父亲。战争进行了十年，几乎要毁掉宇宙，但始终分不出胜负。后来宙斯听从祖母大地女神盖亚之意，前去拯救被囚的独眼巨人族和百臂巨人族。为了报答这份恩情，独眼巨人送给宙斯闪电火，给波塞顿三叉戟，而给哈迪斯隐形头盔；百臂巨人则在战场上奋勇作战。最后终于战胜了克洛诺斯。•被废黜的克洛诺斯和他其他下野的泰坦兄弟们不甘心失败，决心重新夺回失去的权力.他们推举爱泼特斯的儿子阿特拉斯--最高大强壮的泰坦为首领，攻打奥林匹斯山.但爱泼特斯的另两个儿子普罗米修斯和厄毗米修斯没有参加奥运会的来历•宙斯的主要圣地在埃利斯的奥林匹亚，那里建有宙斯神庙，每4年举行一次盛大的祭祀性竞技会。现代的奥林匹克运动会即起源于为纪念他而举行的体育竞技。普罗米修斯（奥运会圣火起源）•普罗米修斯是泰坦（Titans）巨人之一。在宙斯与巨人的战争中，他站在新高加索山脉的奥林波斯山神一边。他用粘土造出了第一个女人。雅典娜（Athena）赋予了这个女人灵魂和神圣的生命。普罗米修斯还在奥林匹斯山上偷取了火，并将之赠予人类。火使人成为万物之灵。在这之后，举行了第一次神与人的联席会议。这个会议将决定烧烤过的动物的哪一部分该分给神，哪一部分该给人类。普罗米修斯切开一头牛，把它分成两部分：他把肉放在皮下，将骨头放在肥肉下。因为他知道自私的宙斯爱吃肥肉。宙斯看穿了他的把戏。普罗米修斯偏袒人类，这使宙斯感到不快。因此，他专横地把火从人类手中夺走。然而，普罗米修斯设法窃走了天火，偷偷地把它带给人类。宙斯对他这种肆无忌惮的违抗行为大发雷霆。他令其他的山神把普罗米修斯用锁链缚在高加索山脉的一块岩石上。一只饥饿的恶鹰天天来啄食他的肝脏，而他的肝脏又总是重新长出来。他的痛苦要持续三万年。而他坚定地面对苦难，从来不在宙斯面前丧失勇气。最后，赫拉克勒斯（海格力斯）使普罗米修斯与宙斯恢复了他们的友谊，找到了金苹果，杀死了恶鹰，因而解救了普罗米修斯。雅典娜•雅典娜，希腊神话中的智慧与工艺女神，女战神，执掌正义的战争，可以理解为战术女神。•雅典娜成为雅典的守护神的传说和女神与波塞冬之间的争斗有关。当雅典首次由一个腓尼基人建成时，波塞冬与雅典娜争夺为之命名的荣耀。最后达成协议；能为人类提供最有用东西的人将成为该城的守护神。波塞冬用他的三叉戟敲打地面变出了一匹战马。而雅典娜则变出了一棵橄榄树——和平与富裕的象征。因战马被认为是代表战争与悲伤，因此雅典就以女神的名字命名。帕特农神庙纪念雅典娜。•雅典娜同样是战争的女神。因为雅典娜在特洛伊战争中的活跃表现，使她战神的名声甚至超过了阿瑞斯。她的木马计也是希腊人最终胜利的主要原因之一。但雅典娜与阿瑞斯不同。阿瑞斯嗜战，而雅典娜虽为战神，却酷爱和平，这也是雅典被称为“酷爱和平的城市”的原因。德墨忒尔•德墨忒尔，她是希腊神话中丰产、农林女神，是天空之神克罗诺斯与时光女神瑞亚的女儿，宙斯的二姐与第四位妻子，生下了冥后珀耳塞福涅。在西方，德墨忒尔是最受欢迎的神祇。•冬季的由来•点石成金赫尔墨斯•是希腊奥林匹斯十二主神之一，八大行星中的水星。宙斯与玛亚的儿子。出生在阿耳卡狄亚的一个山洞里，最早是阿耳卡狄亚的神，是强大的自然界的化身。奥林匹斯统一后，他成为畜牧之神，是宙斯的传旨者和信使。他也被视为行路者的保护神，是商人的庇护神，雄辩之神。传说他发明了尺、数和字母。他聪明狡猾，又被视为欺骗之术的创造者，他把诈骗术传给了自己的儿子。他还是七弦琴的发明者，是希腊各种竞技比赛的庇护神。后来他又与古埃及的智慧神托特混为一体，被认为是魔法的庇护者，他的魔杖可使神与人入睡，也可使他们从梦中醒来。•七弦琴•偷阿波罗的牛•买塑像•捡斧子•救助依娥阿波罗•阿波罗被视为司掌文艺之神，是人类的保护神、光明之神、预言之神、迁徙和航海者的保护神、医神以及消灾弥难之神。主管光明、青春、医药、畜牧、音乐等，同时他也是希腊神话中的花美男之一，九头身的完美身材，超高的音乐才华。让他受到了很多女神的欢迎。但遭到了赫拉的诅咒，遭到了爱情的失败。•一般认为关于阿波罗的神话来源于小亚细亚，因特洛伊战争时他站在特洛伊一边，那里有许多他的神庙。他斩杀恶龙皮同，在得尔斐他战胜皮同的地方修建神庙；参加奥林匹斯山众神与巨灵的战斗；在特洛伊战争中，他的祭司受希腊人侮辱，他施瘟疫，使希腊人遭受侵袭；赫尔墨斯发明里拉琴送给阿波罗，使他成为音乐之神；特洛伊公主卡珊德拉与他相爱被赋予预言天才，而公主事后食言，阿波罗又使其预言失灵；神女达佛涅为摆脱他的追求，变作月桂树，被称为阿波罗圣树；他还和波塞冬合力帮助特洛伊，建起牢不可破的城墙等等。达芙妮与月桂树•阿波罗凝视着月桂树，痴情的说：“你虽然没能成为我的妻子，但是我会永远的爱着你。我要用你的枝叶做我的桂冠，用你的木材做我的竖琴，并用你的花装饰我的弓。同时我要赐你永远的年轻，不会衰老。”变成月桂树的达芙妮听了，深深地受到了感动，连连点头，表示谢意。也许是受到了阿波罗的祝福，月桂树终年常绿，是一种深受人们喜爱的植物。阿尔忒弥斯•掌管狩猎，照顾妇女分娩，保护反抗和蔑视爱神的青年男女。曾与孪生兄弟阿波罗一起，杀死迫害其母的巨蟒皮同和羞辱其母的尼俄柏及其子女。在土耳其以弗所，有专为她修筑的亚底米神庙。•阿尔忒弥斯的容貌美丽。她的身材曼妙，两腿修长