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初、中级社会体育指导员公共理论复习题库一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）1.社会体育的C是统一的，是人身心合一特点的反映。P2A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性D.教育性和健身性2.全民健身体系的本质是它的D。P21A.全面性和服务性B.全面性和系统性C.平民化和多元化D.保障性和服务性3.要达到动作的B的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。P95A.准确性和优美性B.协调性和经济性C.准确性和经济性D.准确性和协调性4.社会体育按照其发展渊源可分为民族传统体育和A。P2A.民间体育B.休闲体育C.健身体育D.娱乐体育5.各种发展跑的练习手段，同时也可以用于发展D能力。P106A.投掷B.跳跃C.攀登D.支撑6.肩部运动损伤中最常见的类型是C。P242A.肩关节脱臼B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤D.三角肌拉伤7.B的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止患部练习、减少患部活动。P232A.轻度B.中度C.重度D.以上都不是8.小强度、长时间运动后的营养补充应以D为主。P227A.肉类、牛奶等蛋白质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物9.一般而言，以健身为目的的循环练习法各练习站之间的间歇时间大多在A以内。P81A.30秒B.1分钟C.2分钟D.5分钟10.各种练习方法中，C既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。P84A.比赛练习法B.循环练习法C.游戏练习法D.健美练习法11.篮球运动最易伤及的关节是D。A.踝关节B.髋关节C.肩关节D.膝关节12.下列行为中，B违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。（P42初级教材）A.武术指导员穿灯笼裤B.健美操指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美指导员着健美服装13.人们习惯把D礼节、仪式统称为礼仪礼节。P42初级教材A.风俗B.习惯C.文明D.礼貌14.进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以C为依据。P96A.动作准确性B.动作协调性C.动作有效性D.动作经济性15.TurnAatthecorner。A.leftB.frontC.backD.round16.经营者对行政处罚决定不服的，可以自收到处罚决定之日起B日内向上一级机关申请复议。A.10B.15C.20D.3017.B为《全民健身计划纲要》第二期工程第二阶段。P16A.2003-2008年B.2005-2010年C.2008-2010年D.2010-2020年18.无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以A原则为出发点和归宿。P35初级A.为增强公民的身心健康服务B.为进一步完善公益事业服务C.为不断提高公民的体育理论水平服务D.为提高社会科学文明程度服务19.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是C。P43A.“失礼了”B.“请多指教”C.“让您受累了”D.“麻烦您了”20.健美锻炼一般每周坚持B次锻炼，就能达到较好的效果。P88A.2B.3C.4D.521.一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的病者，较为适宜的有氧锻炼项目是D。P85A.慢跑B.网球C.乒乓球D.步行22.练习数量的安排应以B为基本原则。P96A.持之以恒B.循序渐进C.因材施教D.区别对待23.动作的优美以B为基础。P95A.动作的经济性B.动作的准确性C.动作的协调性D.动作的有效性24.对动作的缓冲性进行评价时，应注重于A的要求。P95A.保健学B.美学和运动学C.生物力学D.保健学和生物力学25.《全民健身计划纲要》全文共分为B部分。P13A.4部分B.5部分C.6部分D.7部分26.足、篮、排三大球的练习以C为主。P79A.有氧练习法B.无氧练习法C.混合练习法D.间歇练习法27.体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是B。P242A.腰部损伤B.肩部损伤C.大腿肌肉损伤D.膝关节损伤28.判定急性闭合性软组织损伤早期的时间界限是C小时。P236A.12~24B.24~36C.24~48D.36~4829.D是常规的现场急救止血方法。P241A.抬商伤肢法B.垫屈肢止血法C.加压包扎法D.以上三者30.“体育器械”的英文是A。A.sportapparatusB.physicaleducationC.physicalpowerD.physicalstrength31.我国社会体育的总体奋斗目标共包括B部分。P20A.2个B.3个C.4个D.5个32.动作的优美性是以动作的B为基础的。P95A.协调性B.准确性C.经济性D.舒展性33.心肺复苏术通常适用于情况。A.骨折B.休克C.心脏骤停、呼吸停止D.急性闭合性软组织损伤34.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是D。P85A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内35.经营者对行政处罚决定不服的，可以自收到处罚决定之日起b日内向上一级机关申请复议。A.10B.15C.20D.3036.无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以A原则为出发点和归宿。P35初级A.为增强公民的身心健康服务B.为进一步完善公益事业服务C.为不断提高公民的体育理论水平服务D.为提高社会科学文明程度服务37.对动作的缓冲性进行评价时，应注重于A的要求。P95A.保健学B.美学和运动学C.生物力学D.保健学和生物力学38.判定急性闭合性软组织损伤早期的时间界限是C小时。P236A.12~24B.24~36C.24~48D.36~4839.C不是发展平衡能力的练习手段。P107A.直线行走B.跑圆圈练习C.跳阻碍练习D.骑自行车慢行40.在固定骨折的肢体时，应将肢体C的关节固定。P235A.远端B.近端C.远近两端D.同侧41.D是常规的现场急救止血方法。P240A.抬高伤肢法B.垫屈肢止血法C.加压包扎法D.以上三者42.一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的病者，较为适宜的有氧锻炼项目是D。P85A.慢跑B.网球C.乒乓球D.步行43.练习数量的安排应以B为基本原则。P96A.持之以恒B.循序渐进C.因材施教D.区别对待44.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是C。P43初级A.“失礼了！”B.“请多指教！”C.“让您受累了！”D.“麻烦您了！”45.Sam:Excuseme!Tom:B。A.Hello!B.Yes?C.Iambusy.D.Excuseme?46.《全民健身计划纲要》的核心和主题是C。P14A.把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中B.加强全民健身基础设施建设C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质D.通过社会化的途径建设全民健身事业47.2010年以前社会体育指导员数量达到D万人以上，是我国社会体育的发展目标之一。P21A.50B.55C.60D.6548.下列行为中，B违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A.武术指导员穿灯笼裤B.健美指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美指导员着健美服装49.《普通人群体育锻炼标准》适用于D周岁心理和心理健康的人群。A.18-55B.18-59C.20-55D.20-5950.下列图式是一套C的练习方案。P82间歇30秒间歇30秒间歇30秒间歇30秒间歇30秒1.弹簧拉力器练习2.跳绳100次3.原地纵跳摸高5次6.立定跳远1-2次5.推实心球5次4.俯卧撑10次A.变换练习法B.持续练习法C.循环练习法D.间歇练习法51.在健美练习中，要发展肌肉绝对力量，一般采用本人最大力量C以上的负荷强度。P87A.70%B.80%C.90%D.100%52.进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以A为依据。P96A.动作有效性B.动作准确性C.动作协调性D.动作经济性53.A是评价健身活动量的重要指标。P96A.练习的数量B.练习的质量C.练习的力量D.练习的节奏54.B是动作指导过程中需要进行重点讲解和示范的内容。P94A.基本技术B.技术关键C.技术细节D.技术规范55.人的基本活动能力可以分为AP102A.动力性的基本活动能力和静力性的基本活动能力B.走跑与攀登C.跑、跳、投D.走跑、攀登与爬越56.目前我国有B以上的体育人口。P35A.1/2B.1/3C.1/4D.1/557.人们习惯把D、礼节、仪式统称为礼仪礼节。A.风俗B.习惯C.文明D.礼貌58.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是B。A.既要有职业美，也要有声音美B.既要有职业美，也要有风度美C.既要有声音美，也要有行为美D.既要有语言美，也要有行为美59.当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将C。P235A.骨折远近两端的关节固定B.只需固定一端的关节C.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧D.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧60.TurnAatthecorner。A.leftB.frontC.backD.Round61.我国社会体育的总体奋斗目标共包括B部分。A、2个B、3个C、4个D、5个62.A是社会体育的基本功能。A、强健身心B、学习体育知识C、祛除疾病D、广交朋友63.社会体育按照其发展渊源通常分为民间体育和DA、旅游体育B、休闲体育C、康复医疗体育D、民族传统体育64.练习数量的安排要符合练习者的身体条件和C的实际。A、动作协调性B、理解能力C、训练水平D、知识水平65.动作的优美性是以动作的B为基础的。A、协调性B、准确性C、经济性D、舒展性66.心肺复苏通常适用于C情况。A、骨折B、休克C、心脏聚停、呼吸停止D、急性闭合性软组织损伤67.可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是C。A、开放性软组织损伤B、关节脱位C、慢性软组织损伤D、急性闭合性软组织损伤早期68.运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是D。A、代谢产物堆积B、水盐代谢絮乱C、保护性抑制D、能量耗尽69.力量练习后的营养补充以A为主。A、肉类、牛奶等蛋白质B、水果、蔬菜等碱性食物C、豆类食物D、淀粉类食物70.对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的C为宜。A、30-50%B、50-60%C、60-75%D、80-90%71.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是D。A、每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B、每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C、每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D、每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内72.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是C。A、“失礼了！”B、“请多指教！”C、“让您受累了！”D、“麻烦您了！”73.在健身活动中，联系数量的安排应以B为基本原则。A、持之以恒B、循序渐进C、因材施教D、区别对待74.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤C小时后。A、12-24B、24-36C、24-48D、36-4875.Sam:Excuseme!Tom:B.A、Hello!B、Yes?C、Iambusy.D、Excuseme?二.是非题（正确打“√”，错误打“×”。共15题，每题2分，共30分）1.学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。（）P52.社会体育的社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节。（）P53.广交朋友是人们参与体育活动的主要动力。（）4.身体素质评价是对身体恢复时表现出来的力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡性等基本素质所进行的价值判断。（）P965.练习数量的安排应考虑到健身项目的性质和难易程度。（）P966.积极性休息更适合由于全身运动而导致的整体性疲劳。（）P2277.教学、训练和比赛活动安排不当是造成运动损伤的原因之一。（）P2338.在体育锻炼过程中，当身体机