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仰卧推起成“桥”课时计划授课教师：洪山区青锋小学袁文婷三年级（水平二）授课人数：40学习目标1、初步了解仰卧推起成“桥”的方法，体会反推手挺髋将身体撑起的动作，发展身体柔韧性和上肢、腰腹的力量。2、通过游戏发展下肢力量，提高控制身体平衡的能力。3、培养团体协作意识，学会如何与他人合作。.学习内容一、技巧：（4-1）仰卧推起成“桥”二、游戏：“快乐的小骑士”部分学习内容与要求教学方法及过程场地与时间(练习时间）准备部分一、课堂常规要求：快，静，齐二、队列：三面转法要求：方向正确，反应迅速三、热身操要求：动作舒展大方1.集合整队，师生问好，宣布本课内容（图1）2.教师指导学生成四列横队进行队列练习3.一人一垫,在音乐中师生一起练习（图1）6’（4’）基本部分四、技巧：仰卧推起成“桥”重难点：推手挺髋要求：手脚支撑正确，尽量靠近身体1.趣味练习：百花绽放（挺髋）2.趣味练习：花儿盛开（手的位置）3.教师讲解示范仰卧推起成桥动作4.两人一组仰卧球上推手练习（推臂顶肩）5.两人一组保护帮助下尝试仰卧推起成桥动作6.设疑：怎样使桥架得又高又稳？7.体验探究，学生答疑，教师总结8．学生展示，师生评价9.教师引导学生用“五步法”练习10.教师评价，小结（图2）18’（8’）五、游戏：“快乐的小骑士”方法：每组五人一球.。比赛开始,第一个人骑球,从垫子的右边围垫子跳动后返回与第二人击掌,依次接力直到最后一人回到起将球举起,比赛结束规则：路线正确，击掌后才可将球传给下一个人要求：遵守规则，注意安全1.教师组织学生布置场地2.教师讲解示范游戏方法和规则3.学生尝试练习,教师辅导4.分组进行比赛5.教师讲评并小结（提示：跳羊角球时两脚放在球前稍打开，控制好球；两脚蹬地用力均匀）（图3）12’（4’）结束部分六、放松按摩七、布置作业，小结八、下课1.教师引导学生进行放松2.课后作业：向家长展示所学的垫上柔韧和技巧动作3.学生归还器材，师生再见4’（2’）场地器材器材：垫子41床羊角球21个预计生理负荷平均心率110—120次/分练习密度40%—45%