“极限挑战”活动策划案

第二届“极限挑战”活动策划案一、时间10月16日（周四）18:30--20:00二、地点xx运动会所多功能大操房三、参赛人群xx运动会所东创店所有会员四、具体方案1.做好场地规划(1)准备好相关器械(2)落实参与人员(3)搞好后勤保障(4)确保安全问题2.赛前交流[19:00-19:30](1)按照参与人员安排教练并分配任务(2)指导比赛相关器械的使用方法3.比赛项目[19:30-21:00]个人赛[4项](1)俯卧撑:男女两组，2分钟内完成次数最多者优胜；(2)杠铃负重深蹲:男女两组，男组各加10kg，女子组各加5kg，1min内标准度最高，次数最多者获胜；(3)深蹲+推举:男女两组，1分钟内完成次数最多者优胜；(4)仰卧起坐:男女两组，1分钟内完成次数最多者优胜；小组赛[4项][3人一组](5)折返跑：接力，6个来回，用时最少的小组获胜，每人各加10分；(6)信任背摔：站在1.5米高台，有保护背摔，用时最少获胜加10分；(7)大绳飞舞：以最快速度坚持时间累计最久的小组获胜，各加10分；(8)极限挑战：四个高强度无间歇用时最少队获胜各加10分；（1.开合跳40个2.深蹲跳30个3.箭步跳20个4.Burpee10个）五、教练上台表演项目1.军体拳-xx2.太极拳-xx六、公布分数及奖励并合影留念1.健力森运动会所提供(1)全场冠军，由教练部经理提供价值2400元的私人课程，并有健身用品赠送;(2)小组冠军享有xx高级私人教练提供价值800元的私人课程，可任选教练员，任选课程种类（可选课程种类：增肌、减脂、塑形、康复、太极拳、散打、自由搏击、健美操、有氧舞蹈、游泳）;(3)健力森于运动会所对参与此次活动的选手提供价值398元的体验周卡