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如何帮助学生提高抗挫折能力？让挫折丰富人生[适用年级]:高一年级[理念阐述]:人为了满足需要而采取行为，但行为不顺利，或目的不能实现，挫折由此产生。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。[活动目标]1、通过活动，学生能认识到挫折的双面性，学会正确看待挫折；2、通过活动，学生能认识到挫折的积极意义；3、通过活动，学生能了解自己及他人失意于挫折的原因，以及掌握应对挫折的一些技巧，树立战胜困难的信心。[活动准备]课件、彩纸[活动设计]环节活动过程设计意图二、挫折的两面性一、不一样的人生（挫折的两面性）学生生活中，总觉得很枯燥，用绘画的形式描绘不同人的人生曲线，通过提问、回答，让学生意识到自己对挫折存在着消极观念。引导语：如果上天再给你一次机会，让你重新选择，你会选择哪一条人生曲线？学生回答，教师小结。二、挫折的两面性2、学生没有意识到的挫折的成长性。出示俞敏洪完整的人生曲线。通过俞敏洪人生曲线图，更为直观的让学小学初中顺利考上大学找到爱人获得稳定工作与爱人结婚生子小学初中高考失利复读，又没考上考上大学对新环境不适应从尖子班转入差班，成绩四年吊车尾。身体差，休学一年没做几年被迫辞职找到稳定的工作对新环境不适应复读，没考上考上北大高考失利小学初中没做几年被迫辞职找到稳定的工作从A班调到C班，成绩排最后。小学（1）、英语分，开始去学校当代课英语教师，边学边教。（2）、上校外高考补习班。（1）、普通话不标准，被嘲笑，用了整整一年时间，拿着收音机在北大的树林中模仿广播台的播音（2）、与同学沟通存在代沟，《第三帝国的兴亡》，把这本书读了三遍，与同学交流，并在北大读了800多本书。（3）、四年如一日，给同学打水，建立最初的信任。在新东方的关键时期，寝室同学都回来帮他。于是我开始一个一个单词背，在背过的单词不断遗忘的痛苦中，我父亲捡砖头的形象总能浮现在我眼前，最后我终于背下了两三万个单词，成了一名不错的词汇老师创办新东方，最初学生只有13个。但是他没有放弃，给学生上课，平均每天给学生上六到十个小时的课，很多老师倒下了或放弃了，十几年如一日，创造了如今的新东方。引导语：1、看完俞洪敏的人生曲线，你的感受是什么？2、为什么挫折能给他带来成功？（生答：懂得反思自己、总结经验、改变自己…………）指导语：同学们讲的真不错，有句话说得好：从哪里跌倒，就从哪里爬起来。它告诉我们其实从跌倒的地方，也能获得成长。关键在于面对挫折时，你是如何做的。生感受到挫折在人成长中的作用，使学生明白对待挫折积极态度的重要意义。三、战胜挫折的要诀三、纸上承重纸上承重游戏：1、将一张纸放在两张凳子中间，纸的两边搁在凳子上，中间悬空，然后往纸上放东西，你能否放上东西？不可依赖外力。2、如果可以改变纸的形状，请你试试看能否放东西，能放多重的东西？活动分享：1、你是怎么让纸承受重量的？2、放的东西的重量与纸的形状有什么关系？3、从活动中，你体会到什么？通过活动，让学生在自己动手的环节中，体会面对挫折，需要做自我改变，为下一环节如何做自己改变做思想铺垫。小结：由此可见，人生犹如折纸一样。折痕越细的纸承重越好，就如一个人承受过挫折，会在内心留下痕迹。如果遭受挫折越多，内心承受力越强，经验也越多，对成长也更有利。其实，挫折并不可怕，它将会是你人生的一笔宝贵财富。四战胜挫折的智慧四、挫折显微镜引导语：其实，这笔财富我们人人都有，只不过有人用的好，有人至今为止还未发现。只要我们懂得反思，就能学到战胜挫折的智慧与技巧。接下去的时间，请你们在音乐声中，回顾在过去时光里，你遭遇过的让你倍感受挫的事，然后完成以下思考。通过组织趣味性活动，让原本学生比较排斥的自我暴露，显得更为的安全。同时，经验的互相借鉴和挫折的互相探讨，使得学生能在有限时间内意识到更多阻碍你成长的原因，更多应对挫折的方式。小学、初中顺利考上大学找到爱人获得稳定工作与爱人结婚生子高考失利高考失利复读，又没考上复读，又没考上考上大学考上大学对新环对新环境不适境不适应应身体差，休学一年身体差，休学一年找到稳定的工作找到稳定的工作没做几年被迫辞职没做几年被迫辞职不惑之年，遭受重挫，谁能更快走出困境不惑之年，遭受重挫，谁能更快走出困境呢？为什么？呢？为什么？事业遭受重事业遭受重大挫折！大挫折！事业遭受重事业遭受重大挫折！大挫折！活动分享：战胜挫折的方法：生的回答：①不轻易放弃，正视挫折的勇气；②正确分析挫折产生的原因；③调整行为，改变自身。包括合理宣、确定切实可行的目标、增强自己的努力等。……………………归纳小结。五结束挫折名言：困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。——契诃夫（俄）每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生【美】结束语。通过故事启迪，能让学生挫折与人生息息相关，要想不被挫折打到，就要在挫折中奋起。你倍感受挫的事：如果你成功克服挫折，请写下你的方法：如果失败了，请反思一下原因：如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？你倍感受挫的事：如果你成功克服挫折，请写下你的方法：如果失败了，请反思一下原因：如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？