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运动解剖学躯干肌1学习要点名称、位置：掌握起点、止点：掌握功能：重点锻炼方法：了解2一、颈肌分浅、中、深三群浅群：1.颈阔肌位置：颈部皮下，最薄功能：收缩下拉口角，颈部皮肤起皱褶。腮腺胸锁乳突肌斜方肌5位置：斜列于颈部两侧，颈阔肌深层，后缘是颈和项的分界线起点：胸骨柄、锁骨胸骨端止点：颞骨乳突2.胸锁乳突肌一、颈肌6二、颈肌功能：下固定（胸锁端）一侧收缩头向同侧屈、面转向对侧；两侧同时收缩，头和颈椎屈或伸上固定（颞骨乳突端）上提胸廓助吸气2.胸锁乳突肌7二、背肌（一）浅层（二）深层8二、背肌1.斜方肌2.背阔肌3.肩胛提肌4.菱形肌（一）浅层9位置：项背部皮下,是运动肩带的主要肌肉起点：枕外隆凸、项韧带全部胸椎棘突止点：锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈1.斜方肌二、背肌浅层10功能：近固定：上部收缩：肩胛骨上提、上回旋中部收缩：肩胛骨后缩下部收缩：肩胛骨下降、上回旋二、背肌1.斜方肌浅层11功能：远固定：一侧肌纤维收缩：头向同侧屈并向对侧回旋；两侧同时收缩：头颈部后仰脊柱伸直。肩胛骨向脊柱靠拢。二、背肌1.斜方肌浅层12发展力量方法：提拉杠铃耸肩扩胸飞鸟拉弹簧扩胸直臂侧上举二、背肌1.斜方肌浅层13位置：在腰背部皮下起点：借胸腰筋膜起自下6个胸椎棘突和全部腰椎棘突、骶正中嵴，髂嵴后部，10、11、12肋骨的外侧止点：肱骨小结节嵴2.背阔肌浅层二、背肌14二、背肌功能：近固定：上臂伸、内收、内旋远固定：单侧收缩拉躯干向对侧回旋两侧收缩拉躯干向上（引体向上），助吸气2.背阔肌浅层15发展力量方法二、背肌2.背阔肌浅层16二、背肌位置：斜方肌上部深处、带状长肌起点：1-4颈椎横突止点：肩胛骨上角3.肩胛提肌功能：近固定—肩胛骨上提、下回旋远固定—单侧-头向同侧屈、后伸；双侧-颈部伸直。浅层17位置：斜方肌深处、肩胛骨内侧缘与脊柱之间起点：自第6颈椎-第4胸椎棘突止点：肩胛骨内侧缘功能：近固定：肩胛骨上提、内收、下回旋远固定：两侧收缩脊柱颈胸段伸直二、背肌4.菱形肌浅层18背部深层肌分布于脊柱两侧，包括：1.背长肌竖脊肌夹肌2.背短肌二、背肌（二）深层191.背长肌：（1）竖脊肌位置：背部正中线两侧充填于棘突与横突之间，长梭状组成：棘肌、最长肌、髂肋肌棘肌最长肌髂肋肌二、背肌深层20起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止点：颞骨乳突、颈椎胸椎的横突、肋角功能：上固定：骨盆前倾下固定（骶部固定）：一侧收缩脊柱向同侧屈两侧收缩使脊柱后伸和仰头（1）竖脊肌二、背肌深层1.背长肌：21发展肌肉力量的方法负重体屈伸俯卧腿臂上振侧弯起发展肌肉柔韧性的方法二、背肌深层（1）竖脊肌1.背长肌：22（2）夹肌位置：斜方肌和菱形肌深层组成：头夹肌和颈夹肌机能：下固定：一侧收缩使头向同侧屈和向对侧回旋，两侧收缩头颈伸直二、背肌深层1.背长肌：2324二、背肌深层2.背短肌：•横突棘肌•棘间肌•横突间肌（一）胸上肢肌（起：胸廓；止：上肢）1.胸大肌2.胸小肌3.前锯肌（二）胸固有肌（主要完成呼吸功能的肌肉，起止都在胸廓）4.肋间内肌5.肋间外肌6.胸横肌三、胸肌25位置：胸廓前上部浅层，多羽肌起点：锁骨内侧半、胸骨前面、1-6肋软骨、腹直肌鞘浅层止点：肱骨大结节嵴1.胸大肌三、胸肌——胸上肢肌26功能近固定：使上臂屈、内收、内旋远固定：上臂上举后，拉躯干靠近上臂；提肋助吸气。三、胸肌——胸上肢肌1.胸大肌27发展力量方法：引体向上、俯卧撑、平卧推等发展肌肉柔韧性的方法：肌肉两端附着点拉远三、胸肌——胸上肢肌1.胸大肌28位置：胸大肌深层起点：3-5肋骨前面止点：肩胛骨喙突功能：近固定：使肩胛骨下降、前伸、下回旋远固定：提肋骨协助吸气三、胸肌——胸上肢肌2.胸小肌29位置：胸廓侧面浅层，起点：1--9肋骨外侧面止点：肩胛骨内侧缘和下角前面功能近固定（肋骨固定）：整体收缩肩胛骨前伸，下部纤维收缩肩胛骨下降、上回旋远固定（肩胛骨固定）：提肋助吸气三、胸肌——胸上肢肌3.前锯肌30发展力量的方法拳击沙包、俯卧撑等。发展肌肉柔韧性方法使肌肉两端附着点拉远——胸上肢肌3.前锯肌三、胸肌——胸上肢肌31位置：肋骨间浅层，11对起点：上位肋骨下缘止点：下位肋骨上缘功能：提肋，助吸气。三、胸肌——胸固有肌4.肋间外肌32位置：肋间外肌深层，11对起点：下位肋骨上缘止点：上位肋骨下缘功能：降肋，助呼气三、胸肌——胸固有肌5.肋间内肌33位置：胸前壁内面起点：胸骨体后面下部止点：2-6肋骨内功能：降肋、助呼气三、胸肌——胸固有肌6.胸横肌34四、膈肌下腔静脉孔中心腱食管裂孔主动脉裂孔位置：胸腹腔之间起点：1-3腰椎体前面、7-12肋骨的内面、胸骨剑突后面止点：中心腱3536四、膈肌功能：•主要的呼吸肌•收缩时，膈顶下降，胸腔容积扩大，以助吸气；•舒张时，膈顶上升恢复原位，胸腔容积减小，以助呼气。五、腹肌位置：胸廓下缘与骨盆之间形成腹腔壁。（一）腹前壁肌群腹直肌腹内斜肌腹外斜肌腹横肌（二）腹后壁肌群腰方肌37—前群1.腹直肌位置：腹前壁正中线两侧，腹直肌鞘中起点：耻骨上缘止点：5—7肋骨前面胸骨剑突五、腹肌38腱划：概念：附着在肌纤维之间的短肌腱，与腹直肌鞘相连功能：防止腹直肌收缩时移位。—前群五、腹肌39功能:下固定：一侧收缩使脊柱向同侧屈，两侧收缩脊柱前屈上固定：两侧收缩骨盆后倾发展力量训练：仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿—前群五、腹肌1.腹直肌402.腹外斜肌位置：腹壁前外侧，腹直肌两侧，肌纤维有外上向内下斜行起点:5—12肋骨的外侧止点：后部止于髂嵴、前部移行为腱膜，参与形成白线。下缘止于髂前上棘和耻骨结节、形成腹股沟韧带。—前群五、腹肌413.腹内斜肌位置：腹外斜肌深层起点：胸腰筋膜、髂嵴、腹股沟韧带止点：10—12肋外侧，前部移形为腱膜，参与形成腹直肌肌鞘前后层和白线（胸骨剑突和耻骨联合之间的线）。—前群五、腹肌42腹外斜肌腹内斜肌43功能:上固定：两侧收缩骨盆后倾下固定：两侧收缩脊柱前屈；一侧收缩使脊柱向同侧屈腹外斜肌使脊柱向对侧回旋，腹内斜肌向同侧腹外斜肌、腹内斜肌发展力量的方法仰卧起坐转体、悬垂举腿、掷铁球等发展肌肉柔韧性方法使肌肉两端附着点拉远—前群五、腹肌444.腹横肌位置：腹内斜肌深处，肌纤维横行起点：下６个肋骨的内面，胸腰筋膜，髂嵴，腹股沟韧带外侧止点：腹白线功能：维持腹压—前群五、腹肌455.腰方肌位置：腹腔后壁脊柱两侧起点：髂嵴后部、2-5腰椎横突止点：第12肋骨，第1-４腰椎横突功能：增强腹后壁下固定：一侧收缩，脊柱向同侧屈；两侧收缩，降肋助呼气，维持腹压—前群五、腹肌46腹直肌鞘：概念：包裹腹直肌节段样的鞘状结构。组成：腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的腱膜构成。分前后两壁。前壁：腹外斜肌腱膜和腹内斜肌腱膜的前层愈合而成。后壁：腹内斜肌腱膜的后层与腹横肌腱膜构成。—前群五、腹肌47腹白线：概念：胸骨剑突和耻骨联合之间的线。是左右腹直肌鞘之间的一条间隔。组成：两侧腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌腱膜的纤维在正中线交织而成。坚韧，血管少五、腹肌48五、会阴肌概念：封闭小骨盆出口处肌肉的总称前部：会阴浅横肌、会阴深横肌后部：肛提肌、尾骨肌功能：承托盆腔、腹腔内脏，维持腹压。49运动解剖学头肌50头肌1.表情肌起点：颅骨止点：皮肤功能：改变孔裂的形状，皮肤出现皱褶。喜怒哀乐表情512.咀嚼肌颞肌、咬肌都止于下颌功能：参与咀嚼动作头肌52课后习题请按脊柱的运动对躯干肌进行分类小结。如：屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、胸锁乳突肌。伸脊柱的肌肉有：。。。。53