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先来看“一本美食集册”我们先来学习一些食物的营养！比如：……比如说：米饭的营养含丰富的B族维生素及淀粉，是人体碳水化合物的主要来源，也是能量的主要来源。蔬菜的营养研究发现，蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害水果的营养
