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个人计划与时间管理培训资料人生70古来稀，（假设你能活100岁）。1、检视我们剩余的时间资产－－生命倒计时法时间管理十二法我的生命已用去天我的生命只剩下天签名：年月日请写出你签写前面表格的直接感受时间管理十二法你打算如何去度过？2、“今年是你生命中的最后一年”法时间管理十二法3、时间价值分析法时间价值表：时间管理十二法年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）２２５４８78.749.840.16４２５４８157.4819.680.33６２５４８236.2229.520.48８２５４８314.9639.36066１０２５４８393.7049.200.80你的时间价值分析：时间管理十二法年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）去年目标（今年）4、成功=价值速度2（S=VC2）E=MC2（能量=质量速度2）；做最有价值的事（提升你做事的价值）；在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。时间管理十二法5、ABC分类法C重要而不紧迫A重要又紧迫D既不重要也不紧迫B紧迫而不重要价值（重要）紧迫时间管理十二法C重要而不紧迫A重要又紧迫D既不重要也不紧迫B紧迫而不重要价值（重要）紧迫6、生理节奏法注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。时间管理十二法7、杜拉克时间管理法现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他们时间开始。——记录时间；——分析时间；——管理时间。时间管理十二法以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与急迫性，强调产品与产能的齐头并进；有效个人管理的六个标准（1）：一致：使命与价值观、角色与目标、重点与计划、欲望与自制等应合谐一致；平衡：人应在事业、财富、生活、奉献等方面平行发展；8、柯维时间管理法时间管理十二法有效个人管理的六个标准（2）：有重心：以一周为单位订计划，每天应各有不同的优先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做；重人性：个人管理的目的在人而不在事；有弹性：应可因个人作用和需求的变化而调整；携带方便：管理工具应便于携带，随时记录与调整。时间管理十二法有效个人管理的四个步骤确定角色：确定你认为重要的角色；选择目标：分别为每个角色确定未来一周要达成的目标；安排进度：为这些目标确定完成时间；逐日调整：每日清晨依据行事历，安排一天做事的顺序。时间管理十二法写下你明天要做的6件最重要的事；用数字标明每件事的重要性次序；明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；然后再开始完成第二项、第三项……；每天都要这样做，养成习惯；案例：值2.5万美元的时间管理秘诀（S011/179）。9、艾维·利时间管理法时间管理十二法20/80定律是由意大利经济学家巴莱多发明的，因此，也叫巴莱多定律；用80%的时间和精力照顾好能给你带来80%的销售额的20%的优质客户；用80%的时间和精力学习能给你产生80%的效果的20%的最基本的理论和方法（成功者已证明的）；最20/80定律从你要做的一大堆事中选出最重要的事优先做。10、20/80时间管理法时间管理十二法你知道圆的面积占正方形面积的多少吗？“我要得到什么样的结果？”“这件事是否可以不干？”“这件事是否可以交给别人去干？”“是否还有更好的方法？”11、日程表时间管理法时间管理十二法电话；移动电话；E-mail；网址；传真；12、善用省时工具交通系统；电脑；手提电脑；PDA；语音系统。时间管理十二法您的潜力，我的动力谢谢