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网球教学进度表课次项目教学内容1网球1、简介本学期考试内容及标准2、复习网球正手握拍3、学习正手击球练习4、素质练习2网球1、复习正手击球练习2、学习正手移动击球3、素质练习3网球1、复习反手握拍2、复习反手击球动作3、学习反手移动击球4、素质练习4网球1、正反手结合练习2、初步掌握正拍削球的握拍和站位。5网球理论1、网球的发展史2、网球的基本规则6网球1、学习移动反手击球技术动作及击球练习2、学习正拍削球动作3、素质练习7网球1、复习正手削球的动作2、学习反手切削的准备姿势及站位。3、素质练习8网球100M1、熟练掌握削球的基本动作2、100M练习9网球100M1、了解发球的握拍及站位。2、掌握正反手削球的基本动作。3、100M练习10网球100M1、熟练掌握正反手切削球技术动作2、了解发球的基本技术动作3、100M练习11网球100M预测1、熟练正反拍切削技术动作2、100M预测12100M考试1、100M测试2、复习正反拍削球13网球1、熟悉发球的基本动作2、正反手削球的基本动作14网球1、掌握正反拍削球的基本动作。2、熟习发球的基本动作。15网球1、正反拍对墙削球考核2、反拍底线削球考核16网球1、正反拍对墙削球补考。2、反拍底线削球补考。课类别：网球课人数：课次：1场地：篮球场任务1、简介本学期考试内容及标准2、复习网球正手握拍3、学习正手击球练习4、素质练习5、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质部分时间内容组织教法备注开始部分准备部分５分钟15分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本学期的考试内容：1）网球发球和高压球考试、2）100米考试3、安排见习生。1、集体慢跑2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动2×8拍绕臂练习4×8拍3、球感练习1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及本学期的考试内容；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。基本部分65分钟1、讲握拍方式（着重讲正手东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式：2、正手握拍完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。3、原地正手击打近距离抛球练习。教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。4、素质练习30M加速跑5组80M全速跑2组a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。教师讲解，示范练习方法：1）平均人数分开各个场地2）分别站在每个场地的两边底线3）进行原地自抛自打重复练习。讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处3）逐渐后退站在底线击球。按动作要求完成，尽可能的把速度提到最快结束部分５分钟1、放松操；2、集合整队，讲评；3、宣布下课，师生道别，归还器材。１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。课类别：网球课人数：课次：2场地：篮球场任务1、复习原地正手击球练习2、学习移动正手击球技术动作及击球练习3、素质练习4、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质部分时间内容组织教法备注开始部分准备部分５分钟15分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、集体慢跑2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动2×8拍绕臂练习4×8拍3、球感练习1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。基本部分65分钟1、原地正手完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。2、原地正手击打近距离抛球练习。教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。3、原地正手击打远距离扔球练习。教学重点：及早引拍、击打球的下降期，击球的中上部。4、素质练习30M加速跑5组80M全速跑2组教师讲解，示范练习方法：1）平均人数分开各个场地2）分别站在每个场地的两边底线3）进行原地自抛自打重复练习。讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处3）逐渐后退站在底线击球。讲解、示范，教师指导，纠正错误动作。方法：1）两人一组，一人扔一人打2）击球者站在底线附近，扔球者站在隔网边上手扔球3）每人打四至六球后两人交换。结束部分５分钟1、放松操；2、集合整队，讲评；3、宣布下课，师生道别，归还器材。１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。课类别：网球课人数：课次：3场地：篮球场任务1、复习双手反手握拍2、学习移动反手击球技术动作及击球练习3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质部分时间内容组织教法备注开始部分准备部分５分钟15分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、集体慢跑2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动2×8拍绕臂练习4×8拍3、球感练习1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。基本部分65分钟1、反手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏左的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。2、反手挥拍击球动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体左侧方。3、双手反手移动击球学习双手反手左方向和左前方击球的移动步法重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重心，双脚重心在前脚掌。4、素质练习高抬腿20＂3组30M加速跑5组80M全速跑2组a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；讲解、示范。方法：1）两人一组，一人抛一人打2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处3）逐渐后退站在底线击球。讲解步法要领，示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。练习方法：教师喊口令，带领学生集体做双手反手移动挥的练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。结束部分５分钟1、放松操；2、集合整队，讲评；3、宣布下课，师生道别，归还器材。１、带领学生放松。２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、道别时相互敬礼。课类别：网球人数：课次：4场地：篮球场器材：网球任务1、复习正手和反手击球动作并结合多球练习2、初步掌握正拍削球握拍和站位。3、素质练习4、继续教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，培养学生团结奋进敢于挑战的精神部分时间内容组织教法备注开始部分51、整队（两列横队）2、师生问好、点名检查人数3、简介本学期考试内容及标准4、宣布本课教学内容、安排见习生队型：×××××××××××××××××××××××××××Δ要求：快速、整齐、精神饱满准备部分20’1、慢跑2、徒手操①头部运动②肩部绕环③扩胸运动④腰部绕环⑤体前屈⑥弓步压腿⑦侧压腿⑧活动膝踝手腕等关节⑨网球专项拉伸练习绕篮球场慢跑两圈4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍基本部分60’1、复习正手和反手击球动作。2、正反拍原地送多球击球练习重点：注意引拍动作不要过大，击球点在身体前方，随挥动作做完整。3、学习削球拍、部位及准备姿势的动作要领：（大陆式握拍）教学重点：放松握拍，侧身站位，准备姿势身体不要紧张。4、素质练习高抬腿20＂3组30M加速跑5组80M全速跑2组1、1）教师讲解、示范方法：教师喊口令，带领学生集体做前方和后退的击球步法挥拍练习，接着学生集体做挥拍练习。2）教师指导并纠正错误动作。2、1）讲解、示范2）以每组为单位，每组排成两排轮换送多球练习，正手击完球之后，立即排到反手组排尾。×ΔΔ×××××××3、讲解、示范练习方法：教师逐一检查学生的握拍姿势，并纠正错误握拍，教师带领学生集体做站位和准备姿势的练习并指导，纠正错误动作。结束部分5’1、放松。2、总结，下课。3、送回器材。如图：××××××××××××××××××△要求：积极放松、认真小结、主动送回器材第五次课理论教案一、网球的起源网球运动起源于法国，早在12到13世纪，法国的传教士常常在教室的走廊里用手掌击打一种类似小球的物体。14世纪中叶，法国王储将这种游戏使用的球赠给英皇亨利五世，于是这种游戏便传入英国。这种球的表面是用埃及坦尼斯镇所产的最为著名的绒布----斜纹法兰绒制作的，英国人将这种球称为TENNIS，并流传下来直到现在。15世纪这种游戏由用手掌击球改用板拍打球。1896年在雅典举行的第一届奥运会上网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。二、网球比赛的方法及规则简介：1、网球比赛的方法：比赛项目有：单打双打（男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打）网球比赛的计分方法：记录最小单位是分，然后是局，最后是盘。每一局采用0，15，30，40，平分和GAME的计分方法。比赛双方谁先胜6局者为胜一盘，5：5时一方必须再连胜2局才能结束这一盘，这就是长盘制。为了控制比赛的时间近十几年都是采用平局决胜制。6：6时抢七。比赛单数局换边。五盘三胜三盘两胜。2、篮球场地介绍：球柱高1.07米，中心0.914，长：23.77米，宽：10.97，单打宽：8.23，发球线：6.40米。3、介绍球拍4、网球比赛的基本规则：网球比赛时必须按照以下基本规则规定进行：a)发球前b)发球时c)发球员的位置d)出现以下情况为发球失误：未击中球(发出的球在落地前触及固定物除球网、中心带和网边白布外。e)出现以下情况为发球无效：发球触网后仍然落到对方发球区内，接球员未做好接球准备。发球无效重发球。f)交换发球g)交换场地h)失分：1、在球第二次着地前未能还击过网。2还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。3、还击空中球失败4、故意用拍子触球超过一次5、运动员的身体球拍，在发球期间触及球网。6、过网击球7、抛球击球。9）压线球10）双打发球次序：11）双打还击三、四大网球公开赛澳大利亚网球公开赛法国网球公开赛温布尔登网球公开赛美国网球公开赛四、大师杯五、团体赛：戴维斯杯联合会杯课类别：网球课人数：课次：6场地：篮球场任务1、学习移动反手击球技术动作及击球练习2、学习正手削球动作3、素质练习4、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质部分时间内容组织教法备注开始部分准备部分５分钟15分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、集体慢跑2、徒手操头部