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2009-2010学年度第一学期高二年级（男生）体育与健康课教学计划授课教师：尹一青高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度咸一中任课教师：尹一青周次课次主要学习目标教材内容一1学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式。了解本学期教学目标、内容与要求。体育与心理健康；学期教学目标、内容与要求。2复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯。铅球：握球、持球及预备姿势发展身体素质练习二1学习原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。铅球：复习原地侧向推铅球动作快速跑：复习跑的专门性动作2学习最后用力与推球后身体平衡的动作，体会各种姿势的起跑及起跑后的加速动作，增强上下肢力量，发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力，培养主动探索练习方法的习惯铅球：最后用力与推球后身体平衡动作的结合快速跑：起跑及起跑后的加速跑三1学习背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作，提高学生途中跑技术以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。铅球：学习背向滑步动作快速跑：途中跑2巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，学习快速跑的最后冲刺与撞线动作，发展投掷与快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及吃苦耐劳、勇往直前的思想品质。铅球；背向滑步后的最后用力快速跑：终点跑四1掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术，发展学生上下肢力量及协调性，提高投掷与快速奔跑能力，培养学生吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。铅球；背向滑步推铅球的完整动作快速跑：全程跑2进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展上肢力量，提高动作的协调性和投掷能力，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养吃苦耐劳品质及合作精神。铅球（技评）；实心球篮球教学比赛五1测试掷实心球成绩，进一步掌握实心球投掷动作，发展学生的投掷能力；巩固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生自主锻炼的能力及勇猛直前的精神。实心球：达标测验；快速跑：计时跑篮球教学比赛2通过50米的考核，进一步提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标准，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养勇猛直前及合作精神。快速跑达标测验；篮球教学比赛六1认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用，学会一些娱乐体育和休闲体育的内容与方法，能在实际生活中运用与实践。室内理论：娱乐体育和休闲体育2明确支撑跳跃项目的健身价值，复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练习意识的教育。支撑跳跃：分腿腾跃发展身体素质练习七1复习提高横箱分腿腾越动作，体会顶肩分腿快推手，挺身并腿落动作。加强安全意识，提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃发展身体素质练习2初步掌握纵箱分腿腾越动作，发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和勇气，加强安全练习意识的教育，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏八1改进提高纵箱分腿腾越动作，进一步发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和练习的信心和勇气，加强安全意识，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏2巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，改善和调节学生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神支撑跳跃：分腿腾跃接力跑游戏九1巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。支撑跳跃：分腿腾跃测试足球教学比赛2复习掌握形神拳1-3动，建立武术意识，建立三级跳远技术模型，发展跳跃基础练习，增强腿部力量，培养勇敢、果断的意志品质，弘扬民族精神。形神拳：复习1-3动发展跳跃能力的练习十1复习掌握形神拳1-5动，提高动作质量与武术意识，学习短助跑的三级跳远，初步掌握三级跳远动作结构，发展跳跃能力，培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复习1-5动三级跳远：学习三跳动作2复习掌握形神拳1-7动，提高动作质量与武术意识，学习第一跳的腾空技术，发展学生跳跃、协调能力，增强下肢力量，培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复习1-7动三级跳远：第一跳的腾空十一1复习掌握形神拳1-9动，提高动作质量与武术意识，学习第一、二跳的结合技术，发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。形神拳：复习1-9动三级跳远；第一、二跳的结合技术2复习掌握形神拳1-11动，学习跨步跳技术，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。形神拳：复习1-11动三级跳远：学习跨步跳技术十二1复习掌握形神拳的全套路动作；学会全程助跑的丈量方法，提高学生助跑的节奏感，改进三级跳远技术，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。形神拳：复习全套路动作三级跳远：全程助跑的丈量方法2改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，提高自主锻炼身体的能力，培养学生顽强果断的精神。三级跳远考核与评价；足球教学比赛十三1通过立定跳远的考核，提高学生弹跳力与下肢的爆发力，完成达标任务；通过足球比赛提高学生足球的技战术，培养自主锻炼意识与合作意识。立定跳远考核足球教学比赛2复习并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作，熟悉球性，提高脚控制球的能力和传球的准确性，发展速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生合作意识与吃苦耐劳的精神。足球：脚内侧踢球发展身体素质练习十四1学习脚背内侧踢球动作，提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性，改进耐久跑的途中跑技术，掌握正确呼吸方法和节奏，发展一般耐力，培养团结合作、吃苦耐劳的精神。足球：脚背内侧踢球耐久跑：中速跑1600米2学习运球过人技术，提高脚控制球的能力，进一步提高途中跑技术，发展学生的速度耐力和灵敏素质，提高学生的心肺功能，培养吃苦耐劳的精神。足球：运球过人耐久跑：变速跑十五1学习足球的头顶球技术，熟悉球性，提高头部控制球的能力和传球的准确性，掌握耐久跑的弯道跑技术，发展学生的耐力，提高心肺功能，培养团结合作与吃苦耐劳的精神。足球：头顶球耐久跑：弯道跑2学习足球行进间传接球技术，提高传球的准确性和对球的控制能力，进一步掌握途中跑技术，提高学生的速度耐力，培养学生吃苦耐劳的精神。足球：行进间传接球耐久跑：重复跑十六1进一步掌握运球过人技术，提高控制球的能力，学习掌握耐久跑全程跑技术，学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，改善心肺功能，培养学生自学自练的意识与习惯及吃苦耐劳的精神。耐久跑：全程跑足球：曲线运球过障碍物（考核）2通过1000米考核，进一步掌握耐久跑技术，学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，提高心肺功能，培养学生自学自练的意识与习惯及奋勇拼搏、吃苦耐劳的精神。耐久跑考核；素质练习球类自选项目练习单元教学计划教材名称快速跑总课时6课时教学任务进一步提高快速跑的动作技术，掌握快速跑的技能与提高速度的方法，提高腿部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力，增强动作的协调性，培养积极参与自主锻炼身体的好习惯。重点基础知识快速跑对人体发展的作用；完整技术包括几个部分；在田径项目中短跑项目包括哪些项目。教学重点和难点教学重点：途中跑技术难点：大腿的积极前摆于充分有力的后蹬课次任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施一了解快速跑的锻炼价值，掌握快速跑的辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养勇猛直前的精神重点：辅助性练习动作难点：腿部的后蹬与前摆的力量教师讲解示范；指导纠正动作；教学评价。学生明确辅助性练习对提高跑速的作用；体会动作；相互观察评价二体会各种姿势的起跑及起跑后的加速动作，发展快速反应、起跑、奔跑能力，培养主动探索练习方法的习惯重点：快速反应难点：蹬摆有力、迅速。教师启发提问，学生思考讨论都有哪些起跑姿势，体验尝试动作，找出各种起跑方式的优缺点；用最佳的起跑姿势再次体验；教师归纳总结。三通过接力跑的形式，提高学生途中跑动作以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。重点：跑的姿势难点；四肢的协调配合教师提问传接棒的方法；学生答疑；四人一组体会动作；讨论寻找传接棒的有效方法；体验与评价。四进一步掌握终点撞线的动作要领，提高终点冲刺技术，发展快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及勇往直前的思想品质。重点：终点撞线动作难点：以最快的速度冲过终点教师提问如何以最快的速度撞过终点线方法，学生分组讨论答疑，教师归纳讲解示范。先做撞线练习；在中途启动冲刺撞线；全程练习。五巩固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生勇猛直前的精神。重点：途中跑难点：充分的前摆与快速的后蹬的协调配合教师讲解重复跑对提高速度的影响；体育骨干组织学生全程跑计时，四人一组跑。每名学生跑到终点后，根据自己的成绩，重新组成互帮小组。六通过50米的考核，进一步快速跑的完整技术，提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标准，培养培养勇猛直前的精神。重点：途中跑难点：充分的前摆与快速的后蹬的协调配合教师讲解考核标准；学生自主练习2-3个加速跑，50米考核，自主评价总结。单元教学计划教材名称背向滑步推铅球总课时7课时教学任务使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识，进一步改进和掌握投掷技术和方法，提高身体素质，增强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，改善身体各部位的协调性，培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。重点基础知识背向滑步推铅球的锻炼价值与意义；背向滑步推铅球动作要领；发展投掷能力的方法；背向滑步推铅球的特点；投掷技术原理；决定投掷远度的影响因素。教学重点和难点重点：最后用力课次任务和要求重点与难点组织、教法、学法和措施一复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会原地侧向推实心球的用力动作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯。重点：预备姿势与推拨球动作难点：从下向上用力组织：由四列体操队形到二列两人一组教法：1)教师讲解其健身价值2)讲解握球持球、预备姿势及推拨球动作并示范3)组织练习指导纠正动作,4）巡回指导。5）教学评价。二学习原地背向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球的最后用力顺序，发展身体力量，培养吃苦耐劳品质。重点：蹬、转、抬、制、挺、推、拨动作。难点：从下向上协调用力。组织：同上节。教法：1）教师提问，学生讨论回答激发兴趣2)讲解动作要领，示范，学生形成动作表象，3)互帮学练4)指导纠正动作,5）巡回指导。6）展示、评价。三学习最后用力与推球后身体平衡的动作，增强下肢力量，发展投掷能力，培养学生遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。重点：最后用力与推球后身体的平衡难点：从下向上快速用力组织：同上节。教法：1）讲解动作要领，示范，学生形成动作表象，2)分解与完整动作练习3）互帮学练4)指导纠正动作,。5）展示、评价。四了解背向滑步推铅球的技术与知识，学习背向滑步摆、蹬、收、压动作，增强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，培养培养吃苦耐劳品质重点：背向滑步摆、蹬、收、压动作难点：动作连贯、速度快组织：由四列体操队形到成四组。教法：1）讲解背向滑步推铅球的特点与要领，示范。2)分解与完整动作练习3）互帮学练4)指导纠正动作,。5）展示、评价。五巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，发展投掷能力，培养培养吃苦耐劳品质重点：滑步与最后用力衔接。难点：滑步后快速做最后用力动作组织：分四组，各组由小组长组织。教法：1）教师讲解背向滑步的意义，提出如何快速与最后用力衔接，分组讨论，教师归纳；2）3)分解与完整动作练习4)指导纠正动作.,六掌握背向滑步推铅球的完整动作，发展学生上下肢力量及协调性，提高投掷能力，培养学生吃苦耐劳品质的精神。重点：滑步与最后用力难点：预加速接最后用力组织：分四组，各组由小组长组织。教法：1）教师提问决定投掷远度的因素，学生讨论教师归纳总结2）分四组练习，组长负