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高一年级立定跳远单元教学计划一、教学任务：提高跳跃能手，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取胜利的顽强的意志和品质。二、教学重点：蹬、伸、跳。三、教学要求：动作协调、连贯。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点1发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。由小到大，由慢到快。重点：跳跃难点：蹬跃2发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。蹬、伸、直。重点：迅速有力。难点：迅速有力。3发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。协调用力，动作连贯。重点：蹬、伸、直。难点：蹬、伸、直。4发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。用力协调。重点：蹬、伸、跳。难点；蹬、伸、跳。5发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。动作规范，连贯。重点：跳跃。难点：跳跃。6通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。动作规范。重点：跳跃。难点：争取良好成绩。考核标准分数10095908580757060女生7’’９8’’08’’18’’28’’38’’48’’58’’7男生6’’46’’56’’66’’76’’86’’97’’07’’2教学小结：