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高一年级技巧单元教学计划男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养勇敢顽强不怕困难的意志品质。二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点1学习变换燕式平衡（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。认真复习已掌握的动作，进一步提高其质量。重点：提高鱼跳前滚翻侧手翻的动作。难点：掌握分段的连接技巧2继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的肌肉力量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。认真练习互相帮助。重点：全套动作的连接，特别是鱼跃滚翻接挺身跳。难点：解决个别动作的质量3通过考核检查教学效果，提高教学质量。全套动作连贯协调完成，动作准确。重点：全套动作的连接，特别是鱼跃滚翻接挺身跳。难点：解决个别动作的质量4重点：难点；5重点：难点：6重点：难点：考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准：及格：动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。