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高一年级三级跳远单元教学计划一、教学任务：初步建立三级跳远正确技术概念，增强腿部力量，发展跳跃能力，培养学生勇敢顽强的意志品质。二、教学重点：学习、掌握“刨地式”着地和分解技术动作。三、教学要求：初步掌握短助跑三级跳远技术，三跳节奏较均匀。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点1改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。单脚跳、跨步跳、蹬地有力，臂、腿动作协调。重点:单脚跳、跨步跳难点:单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。2初步建立三级跳远正确技术概念，学习第一、第二和第一、二跳结合技术，发展跳跃能力。第一跳的换步动作应尽量在起跳腿重点:第一、二跳结合技术难点：和积极的“刨地式”着地。3发展跳跃能力。结合短助跑三级跳远，学习弱脚跳远和二、三跳结合的技术。第二跳蹬地充分，摆动腿能积极向前高抬。弱脚跳远一般采用蹲踞式动作。重点:第一、二跳结合技术。难点：4发展跳跃能力。结合短助跑三级跳远，改进第一、二跳和第二、三跳结合的技术。适当加快助跳速度，能较好掌握第一跳换步时机。重点：第一、二跳结合。难点:三跳的节奏。5发展跳跃能力。改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。重点：确定助跑距离及三跳比例。难点:各跳之间的衔接。6三级跳远考核,检查学生学习效果。争取好成绩。重点：争取好成绩。难点：动作规范创良好成绩。考核标准分数10095908580757060女生8.107.807.507.206.906.606.306.00男生10.109.809.509.208.908.608.308.00教学小结：