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体育与健身课教案——排球拓展课1任课年级：高一年级任课班级：1——8班女生课次：1本课教材脚步移动练习、复习传球重点难点脚步移动迅速敏捷教学目标身体发展目标：发展学生的速度体能，提高学生动作的灵活性及快速反应的能力；能力发展目标：掌握几种基本的脚步移动的方法，复习并巩固传球的动作方法；心理发展目标：培养学生沉着、机智、果断等良好心理品质；社会适应目标：培养他们的协作意识和集体主义精神，摆正个人在集体中的位置。课的部分时间分配教学内容生理负荷组织、教法、学法与要求次数时间开始部分2’~3’1、热身跑（排球场3圈）2、集合整队3、师生问好4、宣布内容、目标12’20”5”30”1、检查服装及出席情况2、安排见习生3、宣布本课内容队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●明确本课内容要求：快、静、齐准备部分5’~6’准备操（8拍*4）1、上肢运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8、跳跃运动1111111124”24”24”24”24”24”24”24”1、组织队形2、示范讲解3、口令指挥4、师生同练5、巡视指导队形：体操队形组织：集体练习要求：1、弓步时脚跟不提起2、刚健有力，富有弹性3、脚面绷直4、不要转体或前倾5、转动时脚不要移动6、体前后屈动作充分7、俯撑时不要塌腰或收腹8、用前脚掌起跳，两腿要充分蹬直体育与健身课教案——排球拓展课2基本部分28’~30’一、移动1、平行站在端线处。队员原地快速小碎步跑，看到手势或信号后，快速起动冲刺跑6米，或钻过球网后转身180度后退跑至另一端线。2、队员坐在地上（可以侧对球网、背对网或俯卧、仰卧等各种姿势），看或听到信号后，快速起动冲刺3、先向前跑6米，后退3米，再向前跑6米，再后退3米，再后退3米，如此前进到对面端线二、传球1、原地对传在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作2、移动后传球着重提高判断来球和快速移动取位的能力3、传球后的移动换位练习四人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另三人轮流传球后换位222若干次不计不计不计不计1、组织练习队形2、讲解并示范练习方式3、哨声指挥学生练习4、纠正学生练习中存在的错误动作5、总结点评练习效果1、引导学生回忆传球的动作技术要点2、听学生回答3、提出各种练习方式4、巡视指导学生练习5、师生同练队形：略组织：1、听讲解、看示范2、在起跑线上成四路纵队排列3、听教师哨声轮流进行练习要求：1、听到口令即刻作出反应2、脚步移动迅速敏捷队形：略组织：两人一组，分组练习要求：1、对准来球，选好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰2、判断取位及时，移动后身体重心稳定体育与健身课教案——排球拓展课3结束部分2’~3’1、放松运动2、集合整队3、总结点评4、器材回收5、解散下课1’5”40”10”5’11、师生同练2、鸣哨集合3、总结点评4、宣布下课队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●组织：1、集体练习2、集合整队3、自评互评4、归还还器材5、解散场地器材排球场两块排球25只课后小结体育与健身课教案——排球拓展课4任课年级：高一年级任课班级：1——8班女生课次：2本课教材传准练习考试项目介绍并练习重点难点传球落点的准确性教学目标身体发展目标：通过传球练习，发展学生的上肢力量；能力发展目标：通过本次课的练习能够提高传球的质量，改进传球落点的准确性心理发展目标：能够正确处理个人与集体的关系，培养协作意识和集体主义精神社会适应目标：培养学生对排球运动的兴趣和爱好，使每个学生乐于参与。课的部分时间分配教学内容生理负荷组织、教法、学法与要求次数时间开始部分2’~3’1、热身跑（排球场3圈）2、集合整队3、师生问好4、宣布内容、目标12’20”5”30”1、检查服装及出席情况2、安排见习生3、宣布本课内容队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●明确本课内容要求：快、静、齐准备部分5’~6’准备操（8拍*4）1、上肢运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8、跳跃运动1111111124”24”24”24”24”24”24”24”1、组织队形2、示范讲解3、口令指挥4、师生同练5、巡视指导队形：体操队形组织：集体练习要求：1、弓步时脚跟不提起2、刚健有力，富有弹性3、脚面绷直4、不要转体或前倾5、转动时脚不要移动6、体前后屈动作充分7、俯撑时不要塌腰或收腹8、用前脚掌起跳，两腿要充分蹬直体育与健身课教案——排球拓展课5基本部分28’~30’一、传准练习1、两人一组，一人在篮下抛球，另一人移动后将球传入篮圈2、两人在篮圈下两侧对传，传球的弧度高出篮圈，球必须在篮圈上空飞过，但不能碰及篮板与篮圈3、三人一组，三角传球。开始可以一抛一传一接，轮流做。接下来可顺时针或逆时针方向传球。要先转身面对传出球的方向再传球二、考核项目练习传球入筐方法：3号位同学将球抛给2号位考核的同学，2号位将球传到4号位的筐中考核标准：1、考核同学每人连续传球5次，5次中有1次将球传入筐内则开始技评2、传球高度要要于球网若干次若干次不计不计1、组织练习队形2、讲解并示范练习方式3、讲学生进行练习的分组4、巡视指导各组学生的练习情况1、指导学生布置练习场地2、讲解示范考核项目的方法及要求3、将学生进行练习分组4、巡视指导各组学生的练习队形：组织：1、听讲解、看示范2、按要求进行分组练习要求：1、传球动作正确2、球的落点要准确队形：组织：1、看示范、听讲解2、分成4组，分组练习要求：1、一转二传动作清楚2、传球高过网3、球的落点准确体育与健身课教案——排球拓展课6结束部分2’~3’1、放松运动2、集合整队3、总结点评4、器材回收5、解散下课1’5”40”10”5’11、师生同练2、鸣哨集合3、总结点评4、宣布下课队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●组织：1、集体练习2、集合整队3、自评互评4、归还还器材5、解散场地器材排球场两块排球25只、呼啦圈4个课后小结体育与健身课教案——排球拓展课7任课年级：高一年级任课班级：1——8班女生课次：3本课教材脚步移动练习、复习垫球重点难点脚步移动迅速教学目标身体发展目标：发展学生的速度体能，提高学生动作的灵活性及快速反应的能力；能力发展目标：提高快速移动的能力，复习并巩固垫球的动作方法；心理发展目标：培养学生良好的应变能力及沉着、机智、果断等良好心理品质，社会适应目标：培养学生对排球运动的兴趣和爱好，使每个学生乐于参与。课的部分时间分配教学内容生理负荷组织、教法、学法与要求次数时间开始部分2’~3’1、热身跑（排球场3圈）2、集合整队3、师生问好4、宣布内容、目标12’20”5”30”1、检查服装及出席情况2、安排见习生3、宣布本课内容队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●明确本课内容要求：快、静、齐准备部分5’~6’准备操（8拍*4）1、上肢运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8、跳跃运动1111111124”24”24”24”24”24”24”24”1、组织队形2、示范讲解3、口令指挥4、师生同练5、巡视指导队形：体操队形组织：集体练习要求：1、弓步时脚跟不提起2、刚健有力，富有弹性3、脚面绷直4、不要转体或前倾5、转动时脚不要移动6、体前后屈动作充分7、俯撑时不要塌腰或收腹8、用前脚掌起跳，两腿要充分蹬直体育与健身课教案——排球拓展课8基本部分28’~30’一、脚步移动1、在端线做原地高抬腿跑5次，小碎步跑5次，再向后转身跑4次，然后迅速转身冲刺跑过中线2、站在中线处，作好低姿准备姿势，用交叉步或滑步，来回摸及两侧的进攻线，若干次为一组3、二人一组，站在端线做好后排防守准备姿势。看教师手势做动作，举右手时，向左前方并步滚动救球；举左手时，方向相反二、垫球1、两人一组，相距4米，连续对垫2、两人一组，相距4－5米，向同一方向移动垫球3、两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球222若干次不计不计不计不计1、组织练习队形2、讲解并示范练习方式3、哨声指挥学生练习4、纠正学生练习中存在的错误动作5、总结点评练习效果1、引导学生回忆传球的动作技术要点2、听学生回答3、提出各种练习方式4、巡视指导学生练习5、师生同练队形：略组织：1、听讲解、看示范2、在起跑线上成四路纵队排列3、听教师哨声轮流进行练习要求：1、听到口令即刻作出反应2、脚步移动迅速敏捷3、两人之间配合默契队形：略组织：两人一组，分组练习要求：1、两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球2、下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作迎击来球体育与健身课教案——排球拓展课9结束部分2’~3’1、放松运动2、集合整队3、总结点评4、器材回收5、解散下课1’5”40”10”5’11、师生同练2、鸣哨集合3、总结点评4、宣布下课队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●组织：1、集体练习2、集合整队3、自评互评4、归还还器材5、解散场地器材排球场两块排球25只课后小结体育与健身课教案——排球拓展课10任课年级：高一年级任课班级：1——8班女生课次：4本课教材垫球游戏“垫球接力”垫球考核项目练习重点难点垫球落点的准确性教学目标身体发展目标：通过排球练习发展学生灵敏和柔韧等体能，增进身体健康；能力发展目标：通过垫球考核项目的练习提高学生垫球的准确性；心理发展目标：培养学生的注意力，判断能力，分析能力，以及应变能力；社会适应目标：通过游戏的教学使学生体验排球运动给人们带来的乐趣。课的部分时间分配教学内容生理负荷组织、教法、学法与要求次数时间开始部分2’~3’1、热身跑（排球场3圈）2、集合整队3、师生问好4、宣布内容、目标12’20”5”30”1、检查服装及出席情况2、安排见习生3、宣布本课内容队形：▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●明确本课内容要求：快、静、齐准备部分5’~6’准备操（8拍*4）1、上肢运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8、跳跃运动1111111124”24”24”24”24”24”24”24”1、组织队形2、示范讲解3、口令指挥4、师生同练5、巡视指导队形：体操队形组织：集体练习要求：1、弓步时脚跟不提起2、刚健有力，富有弹性3、脚面绷直4、不要转体或前倾5、转动时脚不要移动6、体前后屈动作充分7、俯撑时不要塌腰或收腹8、用前脚掌起跳，两腿要充分蹬直体育与健身课教案——排球拓展课11基本部分28’~30’一、垫球游戏目的：提高垫击球的准确性。方法：用呼拉圈做大筐若干，将学生分成人数相等的若干队，每队距筐８米，列队站好。听到信号后，排头做自垫球移动前进，至距筐约３米处时将球垫向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。二、考核项目练习垫球入筐方法：4号位同学将球抛给3号位考核的同学，3号位将球传到2号位的筐中考核标准：1、考核同学每人连续垫球5次，5次中有1次将球传入筐内则开始技评3、传球要有一定高度若干次若干次不计不计1、指导学生进行游戏场地的布置2、示范并讲解游戏的方法及规则3、将学生进行游戏的分组4、口令指挥游戏的进行5、言语鼓励6、总结点评游戏效果1、指导学生布置练习场地2、讲解示范考核项目的方法及要求3、将学生进行练习分组4、巡视指导各组学生的练习队形：组织：1、听讲解、看示范2、按要求进行分组游戏比赛要求：1、必须用垫击方式垫球入筐。2、中途球落地应在落地点检起再接着做队形：组织：1、看示范、听讲解2、分组练习要求：1、做好垫球的准备姿势2、蹬地、提肩、顶肘、压腕3、球的落点准确体育与健身课教案——排球拓展课12结束部分2’~3’1、放松运动2、集合整队3、总结点评4、器材回收5、解散下课1’