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第一周第一次课主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目标1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。3、学生练习次数：12~16次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。2、师生相互问好。3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、检查学生的服装是否符合上课的要求。5、安排见习生。学生集队的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤准备1、慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。2、在操场中央成体操队形做徒手操（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）跳跃运动（8）膝关节运动（9）踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本1、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）（1）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2）侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。3、以上几组练习完成的同学进行球类活动（1）男生活动篮球和乒乓球（2）女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束1、全体学生集队进行适当的本堂课总结2、师生相互问好3、学生帮助教师送还体育器材4、布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。第一周第二次课主教材复习立定跳远辅教材篮球和羽毛球目标4、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。5、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。6、学生练习次数：12~16次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始6、体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。7、师生相互问好。8、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。9、检查学生的服装是否符合上课的要求。10、安排见习生。学生集队的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤准备3、慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。4、在操场中央成体操队形做徒手操（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）跳跃运动（8）膝关节运动（9）踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本4、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）（1）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2）侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。5、立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。6、以上几组练习完成的同学进行球类活动（1）男生活动篮球和乒乓球（2）女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束5、全体学生集队进行适当的本堂课总结6、师生相互问好7、学生帮助教师送还体育器材8、布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。第一周第三次课主教材立定跳远测验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。2、师生相互问好3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。4、检查服装和鞋子5、安排见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）跳跃运动（6）膝关节运动（7）腕关节和踝关节运动对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本1、男生先测验，女生先活动球类。2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次3、男女生测验的标准如下：分值100分9590858075706560555045403530男生2.472.432.392.352.312.272.232.192.152.112.072.031.991.951.91女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.411、全体学生集队2、教师讲评本堂课的测验情况3、布置下堂课的测验项目4、师生再见第二周第一次课主教材男生侧向滑步推铅球辅教材女生跳绳目标1、学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、学生侧向滑步推铅球练习20~25次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、师生相互问好。3、宣布本堂课的教学内容。4、检查服装是不是符合上课要求。5、安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、徒手操1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步运动6、侧压腿运动7、跳跃运动8、各关节运动慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球）二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次三、男生学习徒手侧向滑步四、在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。五、学生每个动作完成4~6次六、学生在做动作时容易出现的错误动作如下：（1）在滑步结束后出现动作停顿（2）在出手时屈髋（3）身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。（4）手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。（5）左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。侧向滑步的动作要领：（1）身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。（2）右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。（3）身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。（4）在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。（5）左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。（6）右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。（7）在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。（8）在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9）出手角度约（35~38度）（10）球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。结束1、全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。2、师生相互问好3、同学帮助教师送还体育器材。第二周第二次课主教材女生侧向滑步推铅球辅教材男生篮球目标1、学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。2、50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。3、学生能注意技术动作的学习。4、侧向滑步推铅球练习，20~25次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、课前体育委员帮教师准备好器材。2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。3、师生相互问好4、宣布本堂课的教学内容5、安排见习生交待好安全意识并切实在上课时注意纪律，防止出现伤害事故。学生队型教师准备一、慢跑：由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、体侧运动5、腹背运动6、弓箭步压腿7、跳跃运动8、各关节运动准备活动一定要做充分。防止在练习时受伤学生慢跑时要求放松，但不要大声说话。******0000******0000******0000******0000基本一、男生练习推铅球1、学生集体复习上堂课的动作A持球（持球指跟处）B放球（球放锁骨处）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、学生集体做徒手垫步推铅球练习3、滑步比赛和完成比较好的同学示范。二、重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下几点。1、滑步速度要快，这主要是为了增加初速度，如果没有初速度，最大的力量也没有用。2、上体不能抬起，如果在滑行过程中身体过早抬起，这样既不能增加滑行速度，又影响最后的作用力的距离，最后造成投掷的成绩比较差。3、容易造成的错误动作，就是在滑行过程中不是滑行而是跳过，这样容易形成身体重心的上下起伏。4、以上的每个动作学生都要学习4~6次三、安排女生练习羽毛球滑步不停顿并且上体不抬起，防止出现东倒西歪的现象。1、学生在集体练习时要相互帮助纠正动作，如果出现不正确的动作要及时和教师联系，以便能在课上解决。2、学生在做垫步动作时，在滑进中，做到不跳跃，上体平稳，保持原来的预备姿势。3、在学生进行滑步时，教师观察全体同学，进行适当的滑步比赛，以激发学生练习的积极性。4、在比赛的基础上，教师及时发现完成得比较好的学生出来进行示范，能够在广大学生中留下好的印象。5、防止错误动作的方法：（1）成侧向预备姿势，左脚抬起约15厘米高，积极下压，用前脚掌内侧落地，同时右脚滑进，（2）连续做小幅度的滑步练习（3）徒手或持球的侧向滑步，要求摆、蹬充分，强调左脚下压时滑进。6、学生练习采用四个场地结束1、全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。2、师生相互再见。3、教师布置下堂课的教学内容。4、同学帮助教师送还体育器材第二周第三次课主教材复习侧向滑步推铅球辅教材篮球跳绳目标5、学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。6、50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。7、学生能注意技术动作的学习。8、侧向滑步推铅球练习，20~25次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始6、课前体育委员帮教师准备好器材。7、体育委员带带领班级